Intención: ¿Cuál Es Mi Por Qué?

Querida comunidad! Bienvenidos a este espacio.
Nuestra práctica hoy será reflexiva, meditativa. una práctica que puedes usar para comenzar tu día, antes de tomar una decisión importante, antes de tu meditación o práctica de yoga. Sin una intención estamos siendo dirigidos por la corriente por eso debemos reconocer y conectar con la intención del por qué y para qué hacemos las cosas.
Esta meditación guiada comienza con una pequeña historia que te permitirá ver lo importante que es tener en cualquier aspecto de nuestra vida una intención.
Espero que la disfrutes! que te motive para el día que está comenzando.
Recuerda que me encanta leer tu experiencia y si deseas compartir pues mas que bienvenidos!
Con cariño,
Cata

Transcript

Hola,

Bienvenido a mi canal.

Lo más importante es encontrar qué es lo más importante,

Suzuki Roshi.

Quizás has escuchado la historia de este rey que era caprichoso y que estaba buscando su sucesor.

Este rey era un buen hombre y quería asegurarse que su reino iba a estar en buen cuidado después de su muerte.

Él también era muy justo,

Entonces decidió permitir que cualquiera que estuviera interesado en el trabajo asistiera a esta entrevista.

Y para asegurarse que no fueran a aparecer personas que se creyeran superior a otras,

También permitió que todos usaran el vestuario que él poseía.

Así que el día de esta fiesta,

De esta entrevista,

Llegó y el rey estaba esperando arriba con sus ministros mientras los aplicantes se preparaban para la entrevista.

Había una gran fiesta destinada para ellos y todos estaban felices y expectantes del potencial de ser rey o reina.

Cuando ellos llegaron,

Usaron la bañera,

Usaron los jabones,

Pasaron horas y horas arreglándose,

Hablando entre ellos,

Diciéndose,

Coqueteando,

Diciendo lo bonitos que estaban entre ellos mismos.

Había mucha comida y vino y entretenimiento.

Habían juegos de mesa.

Era realmente una fiesta.

Pasaban las horas y el rey y sus ministros seguían esperando por los aplicantes a que subieran para la entrevista.

Al final,

El rey envió a uno de sus trabajadores para que fuera al hall donde estaban recibiendo este evento y para ver qué era lo que hacía que ellos no subieran.

El servidor regresó muy pronto y reportó de una forma muy triste que todos se habían marchado y que se habían llevado con ellos el resto de la comida,

Toda la ropa que traían puesta,

Todas las joyas.

Obviamente se llenaron,

Se cansaron,

Se fueron a casa y olvidaron por qué habían ido allí.

Entonces cuando llegamos a la práctica de meditación,

A la práctica de yoga o incluso cuando estás en este momento preparándote para tu día de trabajo o de estudio,

Ayuda mucho recordar por qué estamos aquí,

Qué nos trajo a la práctica hoy,

Qué necesitamos en estos momentos,

Si hay algo que necesito nutrir,

Fortalecer o recordar mientras estoy en mi práctica de meditación,

Si de pronto hay algo específico que quisiera soltar,

Crear o darle más energía.

Estas son preguntas que hacen que la mente se mantenga alineada con nuestras intenciones y con lo que es más importante para nosotros.

Las intenciones de tu práctica sea cual sea,

Las intenciones por las que estás construyendo algo a nivel personal,

Pueden ser amplias o pueden ser refinadas,

Pueden ser consistentes o puedes irlas cambiando con el tiempo.

Y no hay una respuesta correcta o perfecta por la que estamos viniendo a practicar,

Pero lo más importante es recordarnos a nosotros mismos qué es lo más importante.

Te invito entonces a que cierres los ojos si aún no lo has hecho,

Tomes una respiración profunda por tu nariz,

Exhala de forma controlada y permítete sentirte enraizada o enraizado con la tierra en este momento,

Justo ahora,

Y permítete sentir lo que sea que estés sintiendo.

Y pregúntate,

¿cuál es la intención que quisiera que apoye mi atención hoy?

Y quizás esto sirva como una inspiración para continuar tu día.

Quédate entonces en silencio 1 o 2 minutos,

Permitiendo que tu intención llegue a la superficie y honra cual sea esa intención que se presente por sí misma.

Cuando estés lista o listo,

Quizás quieras cerrar este momento.

Imaginando que esa intención está guardada en ese espacio,

Entre tus palmas.

Y quizás esa intención está guardada en ese espacio,

Entre tus palmas.

Y quizás esa intención está guardada en ese espacio,

Entre tus palmas.

Y quizás sientas que quieres poner tus manos sobre tu pecho y permitir cierta conciencia y cierto momento de reconocer esa intención.

Recuerda que tu intención sirve como un ancla para tu atención.

Cada que sientas que la estás olvidando,

Puedes regresar a esta práctica y reflexionar en el momento en que lo necesites.

Las intenciones son las que manejan,

Son las que dan dirección a nuestra atención.

Así que si la atención está por todos los lados,

Lo mismo va a pasar con nuestra energía,

Haciendo que sea más difícil hacer las cosas y tener paz.

Cuando nos concentramos en lo que es importante para nosotros,

Nosotros conservamos nuestra energía y nuestro progreso hacia lo que realmente necesitamos.

Gracias por estar aquí y nos vemos en la próxima práctica.

Reviews

Me vino muy bien recordar el por qué. Me ha ayudado a aclarar mis objetivos y priorizarlos. Especificar mis intenciones