Contemplación Cuatro: Escuchar El Cuerpo

¿Cuánto tiempo tomas para escuchar tu cuerpo? Vivimos en un modo tan acelerado, nuestra vida llena de tantas cosas que es muy fácil hacernos los sordos, omitimos este paso que puede ser un gran detonante. Acá les cuento un poco mas.

Transcript

Hola bienvenidos a este espacio.

Muchos de ustedes me han oído hablar de la importancia del movimiento,

De la respiración,

Del cuerpo.

Somos seres humanos creados para movernos.

Y hablo de la importancia del movimiento y del cuerpo porque me quedo sorprendida por todo lo que ese cuerpo,

Esa herramienta nos permite hacer.

Pero no solo eso,

Sino por todo lo que ese cuerpo hace por nosotros.

No sé si en alguna oportunidad has escuchado decir que tenemos dos cerebros,

Uno en nuestra mente,

En nuestra cabeza y otro en el estómago.

Y ese cerebro también piensa y también nos va dando dirección y nos va mostrando el camino.

Ahora no solamente sucede en nuestro estómago,

También sucede con el resto del cuerpo.

¿Qué sucede cuando estamos en un lugar en el que no nos sentimos cómodos?

¿Cómo se siente nuestro cuerpo?

¿Cómo se siente nuestro cuerpo cuando estamos con esa persona que nos gusta?

¿Cómo se siente nuestro cuerpo cuando hacemos algo que no queremos hacer?

Entonces en estas situaciones negativas sentimos como el cuerpo se contrae,

Se tensiona.

Y cuando estamos en esas situaciones relajadas,

Donde sentimos amor,

Donde sentimos que estamos vibrando en la misma energía que otras personas,

Sentimos que nuestro cuerpo es liviano,

Que se puede mover con facilidad.

Y traigo esta colación porque desde hace varios días vengo escuchando diferentes historias,

Tanto de hombres como de mujeres,

Que resultaron con alguna condición física,

Con alguna enfermedad.

Una de esas personas lamentablemente falleció.

Y a la conclusión que llegaban estas otras personas era que sentían,

Percibían los síntomas en su cuerpo,

Pero no lo escuchaban.

No se detenían a explorar,

A ver qué era lo que estaba sucediendo,

Hasta que el cuerpo no le queda más que colapsar.

Entonces nuestros cuerpos pueden ayudarnos a proporcionarnos una dirección,

¿cierto?

Muchos de nosotros hemos escuchado la expresión de me dirijo hacia este punto,

Me inclino por esto,

O me alejo de esto,

Me alejo de este lugar,

De esta persona.

Cuando estamos centrados y cuando estamos equilibrados,

Nuestro cuerpo nos ayudará a mostrarnos lo que realmente queremos hacer.

Uno literalmente se va a inclinar hacia lo que le gusta y se va a alejar evidentemente de lo que no le gusta.

Creo que en algún momento de nuestra vida hemos forzado nuestro cuerpo a situaciones,

A campos de energía,

A circunstancias donde nos sentimos que nos resistimos y que aún así como que participamos de esas circunstancias.

¿Cuántas veces hemos hecho un trabajo que no queremos hacer?

¿Cuántas veces hemos continuado con una persona que sentimos que ya no queremos estar?

¿Cuántas veces decimos sí,

Voy a ese lugar,

Pero realmente no quiero hacerlo?

Entonces cuanto más honremos nuestro cuerpo,

Más nuestro cuerpo nos ayudará,

Nos guiará y se convertirá en esa guía natural llevándonos por nuestro camino,

Reflejando los deseos de nuestro corazón,

De nuestra alma.

Cuanto más aprendamos a confiar en él,

Más armonizaremos con nuestros ritmos naturales,

Con nuestros ciclos y con el movimiento de nuestras vidas.

Tomemos el tiempo para escuchar nuestro cuerpo en todo momento.

¿Quiero comerme eso?

¿Realmente eso es lo que necesita mi cuerpo?

¿Quiero ir a ese lugar?

¿Quiero quedarme hasta esa hora?

¿Quiero estar en ese trabajo?

¿No quiero estar?

¿Quiero estar con ese grupo de personas?

¿No quiero estar?

Y aprende a ver a dónde te está llevando.

Fíjate hacia dónde se inclina más tu cuerpo y aprende a ver a dónde te está llevando.

Háblale,

Pregúntale y entonces deja que te muestre.

Cuanto más nos conectamos con nuestros cuerpos,

Más conectados viviremos con nuestro corazón,

Con nuestra alma.

Cuanto más practiquemos escuchar a nuestro cuerpo,

Más natural y más fácil fluirá esa guía y esa conexión.

Así que confía en la sabiduría de tu cuerpo,

Porque a menudo refleja la sabiduría de tu alma.

Para escucharlo necesitamos movernos,

Estirar,

Respirar,

Sentarnos en quietud,

Recurrerlo,

Fijarnos donde nos sentimos tensos.

Siempre que tengamos que tomar una decisión difícil,

Recurramos a esto,

A sentarnos en quietud,

A cerrar los ojos y a preguntarnos hacia dónde debo dirigirme,

Cuál es la decisión correcta.

Y te aseguro que esa respuesta no sólo será de tu mente,

Será de tu corazón que es guiado por tu cuerpo.

Nos vemos en el próximo episodio.