Suelta los Apegos y Recupera tu Poder

Transforma tu vida del miedo al Amor. Abre tu corazón al recuerdo de quién eres, observando y entregando todas esas falsas creencias que limitan tu experiencia y descubriendo ese estado de paz y felicidad que te pertenece en esencia y que has olvidado.

Transcript

Hola,

Mi nombre es María del Mar y hoy agradezco profundamente que hagas parte de esta comunidad de amor.

Para mí es una bendición poder compartir estas herramientas contigo.

El día de hoy quiero regalarte una meditación para que comprendas que no necesitas a nadie para ser feliz.

Una meditación para que trabajes en tu independencia emocional.

Vamos a cerrar los ojos y a sentarnos en un lugar aislados del ruido en donde nada perturbe nuestra práctica meditativa.

Siéntate cómodamente con la espalda erguida o acostado o acostada si lo prefieres y vamos a empezar a alivianar cada parte de nuestro cuerpo para estar listos para sentir ese ser de amor que nos habita.

Toma una respiración profunda y sosténla.

Suéltala lentamente.

Nuevamente toma una respiración profunda,

Sosténla y libera el aire lentamente por la boca.

Siente como a medida que vas respirando tu cuerpo se va alivianando.

Siente tus pies relajados,

Cada dedo de tus pies y cómo esta relajación va subiendo por tus piernas.

Deja caer las caderas.

Respira,

Respira profundamente,

Sostén y suelta lentamente.

Suelta la cintura,

La espalda,

Sube los hombros,

Tensiona y suelta.

No necesitas las manos en este momento,

Dejaras libres.

Si deseas ponlas con las palmas mirando hacia arriba en señal de recibir.

Vamos ahora a aligerar cada parte de nuestro rostro.

Quiero que te des cuenta si tienes el seño fruncido y te permitas soltarlo.

Suelta la expresión de tu cara,

Deja caer tu lengua en el regazo de la boca.

Desde muy pequeños hemos estado condicionados por las creencias de la sociedad en la que vivimos,

También por las creencias de nuestra familia y de todos los que nos rodean.

Desde pequeños hemos estado aprendiendo patrones que limitan nuestras posibilidades de ser felices por nosotros mismos.

Aprendimos de otros que no sabían,

Nuestros padres,

En general la familia y la sociedad en la que crecimos.

Aprendimos de lo que vimos,

Escuchamos y vivimos.

Crecimos con la creencia de no estar completos,

De ser incorrectos,

De ser culpables,

De necesitar darnos valía a través de lo que logramos,

A través de lo que obtenemos.

Y crecimos con unos modelos que nos fueron mostrando que para que fuéramos felices era necesario tener una pareja,

El hogar perfecto,

Tener una carrera,

Alcanzar unos objetivos,

Un alto cargo en una empresa o nuestra empresa propia,

Tener una casa,

Un carro,

Viajar,

Un sin fin de logros externos que nos otorgarían la felicidad que nosotros al estar incompletos seríamos incapaces de prodigarnos.

Entendimos que el amor,

La aceptación,

El tener un lugar en una familia,

En el colegio era algo que se ganaba agradando y así en esa búsqueda del amor afuera fuimos poco a poco creando un personaje que agradara,

Que fuera aceptado,

Un personaje distinto a nuestra esencia.

Tan es así que nos olvidamos de lo que realmente nos permitía ser felices por nosotros mismos.

Algunos disfrutábamos cantar,

Escribir,

Otros pintar,

Bailar,

Jugar al profesor,

Al médico,

Pero no tuvimos en cuenta qué era lo que nos apasionaba cuando escogimos una carrera.

Muchos de nosotros porque sencillamente había que estudiar lo que realmente te hiciera exitoso y te hiciera feliz.

Hoy recuerdo esos momentos de mi niñez en los que era feliz disfrutándome.

Hoy vamos a declarar que no nos permitiremos continuar apegados a una pareja,

A la comida,

A los hijos,

A las drogas,

Al licor,

Al dinero,

Al trabajo,

A nada externo,

Porque hoy comprendemos que todo esto es efímero.

Así que hoy empieza a construir tu casa sobre la roca,

Sobre la certeza del amor y la felicidad que habitan en ti y que son invulnerables a lo que sucede fuera.

Hoy renuncias a querer controlar.

Hoy comprendes que tu vida está en manos de aquel que sabe lo que es mejor para ti.

Hoy renuncias a manipular a todos los que te rodean.

Hoy renuncias a ver el dinero que has obtenido o a tu pareja o a tus hijos o a los logros o al cargo que ocupas como un trofeo para que te dé valía.

Hoy reconoces que tu valía está en Dios.

Hoy recuerdas tu inocencia y respiras y te das cuenta que has hecho lo mejor que has podido,

Que no has sido culpable de nada de lo vivido,

Que eres el niño de Dios,

La niña de Dios.

Hoy reconoces que nunca has sabido lo que más te conviene.

Hoy sueltas el control,

Dejas de intentar,

Mentir,

Sufrir,

Sueltas el papel de víctima y retomas el poder del amor,

El poder de ser,

Ese niño de los ojos de Dios que comprende que es guiado,

Amado,

Sostenido en todo momento y que no sabe cuál es el propósito de nada.

Hoy te dispones a disfrutar del tiempo contigo.

Hoy te comprometes a reconectar con el ser de amor que te habita,

A tener momentos en soledad y disfrutar espacios solo contigo.

Hoy eliges el amor,

Hoy eliges vivir en paz,

Hoy te prometes a ti que en cada momento vigilarás tus pensamientos,

Vigilarás tu cuerpo y te mantendrás presente para que sea él el instrumento perfecto que te permita darte cuenta de cómo te estás sintiendo.

Hoy decides estar por convicción y no por presión,

Hoy eliges que cada vez que vayas a tomar una decisión vas a permitirte sentir si la tomas desde el miedo o desde el amor y hoy te prometes a ti mismo,

A ti misma que nunca más serás desleal a tu sentir,

Que priorizarás tu paz y tu coherencia por encima de cualquier creencia o cualquier estereotipo familiar o social,

Que no pondrás más tu felicidad en manos de nada ni de nadie,

Que no vas a permitirte ser manipulado,

Manipulada,

Que no vas a acceder a hacer nada que no traiga paz para tu vida,

Que de ahora en adelante serás tu prioridad y alimentarás cada día a través de espacios de conexión como éste el disfrute del amor que te habita hasta que comprendas que la felicidad habita en ti,

Que tu naturaleza es de amor,

De paz,

De comprensión,

De compasión sobre todo para contigo mismo,

Así que hoy recuerda tu inocencia y suéltate,

Permítete sentir en esa libertad de no tener que controlar nada,

De no sentir culpa por lo que ya pasó ni buscar culpables,

De aceptar todo tu pasado incluidos a tus padres y a tus ancestros como los perfectos para estar hoy aquí,

Recibelos a ti,

Respira profundo y siente la paz que emana de tu ser cuando sueltas toda resistencia,

Vive este presente aquí y ahora y permite que el futuro sea Dios quien lo planee para ti,

Ábrete a la vida y permite que aquel que sabe lo que más te conviene se viva a través de ti,

A partir de ahora decidete ser un instrumento de amor para ti primero y luego para compartir con los demás,

Ahora te voy a invitar a que tomes una respiración profunda e integres ese amor,

Esa paz,

Esa felicidad que no necesita que nada externo sea distinto para estar,

Porque es una felicidad y una plenitud del alma que está aquí disponible para ti siempre que quieras volver,

Abrázate,

Abrázate y siéntete,

Respira amor,

Respira paz,

Siéntelo en todo tu cuerpo,

Gracias por estar aquí,

Déjate allí por un momento y cuando sientas que estás listo o lista puedes abrir tus ojos y continuar con tu vida,

Esta es una meditación que ojalá la hicieras por más de 21 días,

Seguidos a una misma hora,

Para que poco a poco vayas reprogramando esas creencias que han limitado tu felicidad y tu independencia emocional,

Te abrazo en amor,

Gracias por ser parte de esta comunidad.