Meditación para Reprogramar tu Subconsciente en 10 Minutos

Tu mente todo lo puede. Cuanto antes lo grabes en tu subconsciente, antes y más rápido ocurrirá todo. Hoy nuestra meditación la vamos a basar en el merecimiento, y en atraer la abundancia de todo lo bueno a nuestra vida. Porque tu eres merecedor o merecedora de todo, absolutamente todo lo bueno que la vida te ofrece.

¡Que la disfrutes!

Transcript

Por favor,

No escuchar esta grabación mientras conduce un automóvil o si está operando maquinaria pesada.

Sólo escuche esta grabación cuando pueda relajarse y estar en un lugar donde no la vayan a interrumpir,

Y donde pueda ponerse lo más cómodo posible.

Hola,

Mi nombre es Roberto Aceves y te doy la bienvenida a esta meditación para reprogramar tu subconsciente en 10 minutos.

Nada permanece igual.

Todo se transforma.

La vida es cambio.

Y es por esto que las cosas pueden transformarse en cualquier momento.

Simplemente cuando tú lo decidas.

Una decisión,

Un pensamiento puede comenzarlo todo.

En esta ocasión,

Vamos a practicar unos mantras o afirmaciones positivas para reprogramar esa parte de tu mente donde se encuentran todas las experiencias de tu pasado.

Experiencias que se han encargado de formar nuestro carácter en el presente y nuestra forma de pensar.

Ideas que nos han inculcado desde pequeños de cómo debemos ser o actuar y que inconscientemente tienen un efecto en nuestro presente.

Algunas de estas cosas tal vez en algún momento fueron necesarias,

Pero tal vez en el presente ya no las necesitamos más,

Y aún así nos siguen afectando.

El ignorar estas cosas negativas que nos afectan en el presente puede hacer que nos afecten aún más,

Ya que cada vez que hacemos algo negativo,

Eso agarra más fuerza.

Y para que haya un cambio,

Es necesario hacer que esos patrones negativos se detengan del pasado y transformarlos por patrones positivos.

Para crear nuevos patrones positivos,

Necesitamos de la persistencia.

Para que los mantras o afirmaciones positivas funcionen,

Es necesario la repetición constante,

Ya que estaremos reprogramando nuestra mente con ideas nuevas.

Al transformar nuestro interior,

Podremos transformar nuestro exterior y ver la vida desde un punto de vista nuevo.

Para que un mantra o una afirmación positiva funcione,

Es importante repetirla con emoción y conscientemente,

A tal punto que puedas sentir cómo las vibraciones de esta frase o mantra hace que todo tu cuerpo vibre de manera diferente.

Todo está en constante vibración,

Y al comenzar a vibrar en otra frecuencia,

Notarás cómo tu vida se transforma.

Y el mejor estado para reprogramar nuestro subconsciente es un estado de relajamiento profundo.

Así es que comenzamos.

Te invito a que te vayas a un lugar donde nadie te interrumpa,

Donde te puedas acostar o sentar,

Lo que sea más cómodo para ti,

Y cierra tus ojos.

Ahora respira profundo.

Y suelta el aire.

Y vuelve a respirar profundo.

Muy bien,

Y suelta el aire nuevamente.

Muy bien.

Una vez más,

Respira profundo.

Muy bien,

Y suelta el aire.

Perfecto.

Y ahora visualiza el número 100 en números grandotes en frente de ti.

Imagínate cómo ese número cambia del 100 al 99,

Luego al 98,

Luego al 97,

Y así sucesivamente hasta llegar al número 1.

Y rápidamente ves cómo los números se van bajando hasta llegar al 1.

Y al llegar al 1,

Sientes cómo vas entrando a un nivel de concentración más profundo,

Y tu cuerpo se siente más relajado.

Y continúa enfocando tu atención en tu respiración.

Inhalando y exhalando.

Y sintiendo cómo el aire entra a tu cuerpo y sale de tu cuerpo naturalmente.

Inhalando y exhalando.

Y sientes cómo con cada inhalación y cada exhalación,

Tu cuerpo se relaja más y más.

Y ya puedes sentir cómo tu cuerpo se libera de las tensiones emocionales y las tensiones físicas.

Tu cabeza se relaja más y más.

Tus hombros se relajan más y más.

Tu espalda se relaja más y más.

Tus brazos se relajan más y más.

Tu pecho y tu estómago se relajan más y más.

Tus piernas se relajan más y más.

Tus pies se relajan más y más.

Todo tu cuerpo se relaja más y más.

Y ahora voy a contar del 1 al 3.

Y cuando diga 3,

Vas a entrar en un estado de concentración todavía más profundo que antes.

3.

Un estado donde la concentración es casi perfecta.

Sientes tus brazos y tus piernas más pesados.

2.

Ya sientes cómo estás entrando en un estado más profundo de conciencia.

3.

Ya estás en un estado de concentración más profundo que antes.

4.

Sientes cómo tu cuerpo se relaja aún más.

5.

Es una sensación muy bonita de paz,

Tranquilidad y bienestar.

6.

Continúas respirando agradablemente y sin esfuerzo.

7.

Es un estado donde la concentración es casi perfecta.

En este estado,

Te voy a pedir que repitas mentalmente lo siguiente.

Entiendo y comprendo que mi realidad es el resultado de mis pensamientos.

Y es por eso que a partir de este momento,

Decido crear pensamientos que me lleven a la acción.

Y estoy de acuerdo en eliminar las limitaciones que yo mismo he creado para no lograr más de cierto punto o de ser más feliz de cierto punto.

A partir de este momento,

Me acepto tal y como soy.

Dejo el pasado en el pasado y por lo mismo puedo vivir más intensamente el presente.

A cada día estoy mejorando más y más en todos los aspectos.

Dejo que las cosas buenas lleguen a mí.

Yo merezco ser feliz.

Este es un momento especial.

No tengo que hacer esfuerzo para tener éxito.

Puedo mantener una mente abierta a nuevas ideas que puedan darme más felicidad y alegría.

Acepto todo lo bueno que llega a mí.

Me gusta vivir.

Me permito que haya abundancia en mi vida en todos los aspectos.

Voy a motivarme a mí mismo o a mí misma para motivar a otros.

Puedo ser más feliz.

Yo puedo lograr lo que me propongo.

Hay alegría.

Puedo superar cualquier situación difícil en mi vida.

Esté donde esté,

Soy feliz y me acepto tal y como soy.

A partir de hoy a todos estos pensamientos positivos le siguen acciones.

Así es y así será.

Muy bien.

Y puedes sentir como tu cuerpo ya se siente mucho mejor.

En unos momentos voy a contar del 1 al 5.

Y al llegar al 5 vas a abrir tus ojos y te vas a sentir mucho mejor.

Con más confianza y con más vida.

1.

Sientes ya como tus brazos y tus piernas se sienten más ligeras.

2.

Despertar más y más.

3.

Sientes como tu cuerpo se siente ya con más salud.

4.

Y 5.

Abre tus ojos.

Estirando tu cuerpo y sintiéndote mucho mucho mejor.

Aquí vamos a terminar la meditación del día de hoy.

Gracias por escucharme y nos vemos hasta la próxima.

Reviews

Gracias, nuevamente otra práctica efectiva. Estoy escribiendo un libro y cada palabra que dices es una inspiración para utilizar. Gracias maestro 🙏🌻

Ha estado muy bien. Realmente he entrado en el proceso. Gracias!

Maravillosa gracias pero coincido no llegue del 100 al 1rn el tiempo estipulado

Muchas gracias por esa práctica muy calmante. Es un perfecto maniera a empezar el día. Namaste

Gracias por la dirección oportuna , por la profundidad y laxesencia compartida para la mañana!!

Me hizo sentir mejor, relajada y con menos ansiedad. Gracias 💗

Me encantó, pero estuve un poco confundida con lo del conteo del 100 al 1....no había terminado de contar cuando empezó a hablar de nuevo entonces no sabía si escucharle inseguir contando. Pero una vez le emparejé, pude disfrutar. Gracias gracias gracias

Gracias, la secuencia de pensamientos va cambiando rápidamente y al final te sientes en paz y llena de energía
Gracias

Gracias!

Bonita guía. Gracias

Muy buena , me ha gustado mucho... Muy buena sensación.. muchas gracias 🙏

Excelente! Directo a mis favoritas.

¡MARAVILLOSO!

MARAVILLOSO!!. MUCHAS GRACIAS, ROBERT 🙌🏻.

Excelente meditación para comenzar el día. Gracias!

Increíble... gracias 🙏

Hermosa y poderosa meditación! Gracias 🙏🏼

Simplemente excelente !

Gracias 🙏🏻

Gracias!!