Meditación para Limpiar tu Alma, Sanar tu Cuerpo y Dormir

Esta meditación guiada te ayudará a limpiar tu alma, sanar tu cuerpo y quitarte el miedo, la ansiedad, la rabia, el coraje, la tristeza, la depresión y reemplazara estas emociones negativas por felicidad y alegría. Al practicar esta meditación con dedicación y constantemente obtendrás mejores resultados. Elimina el estrés y libérate de la confusión, los problemas y las sensaciones desagradables utilizando el poder de tu mente, tus emociones y tu fuerza interior.

Transcript

Por favor,

No escuchar esta grabación mientras conduce un automóvil o si está operando maquinaria pesada.

Sólo escuche esta grabación cuando pueda relajarse y estar en un lugar donde no la vayan a interrumpir,

Y donde pueda ponerse lo más cómodo posible.

Mi nombre es Roberto Aceves,

Y te doy la bienvenida a esta meditación para limpiar tu alma,

Sanar tu cuerpo y dormir profundamente.

Te voy a invitar a que te pongas en un lugar donde puedas estar lo más cómodo posible,

Para entrar en un estado energético de relajamiento profundo,

Y descansar activamente por varios minutos.

Para esta meditación vamos a usar todos los sentidos,

Sensaciones y emociones para darte una experiencia calmante y tranquilizante.

Al escuchar mi voz y la música relajante,

Podrás limpiar tu alma de impurezas y permitir que ocurra la sanación.

Tu cuerpo ya se puede sentir más cómodo y un poquito más relajado,

Dándole la oportunidad a tu cuerpo y a todos tus músculos que se relajen completamente y que se aflojen.

Tus brazos y tus piernas se aflojan más y más,

Mientras escuchas mi voz,

Y confío que estás de acuerdo en que a los dos nos conviene que descanses y te relajes en esta meditación,

Para que muy pronto entres en un estado y un sueño rejuvenecedor,

Ya sea de día o de noche,

O donde quiera que estés.

Y estoy seguro que ya has comenzado a experimentar esa sensación de pesadez que comienza cuando uno se empieza a relajar más y más,

Y puedes sentir como tus ojos se sienten más pesados,

Al punto que te dan ganas de cerrar tus ojos,

Sin esfuerzo y lentamente.

Y con tus ojos cerrados,

Puedes sentir tu respiración entrando a tu cuerpo y saliendo de tu cuerpo,

Al igual que tu cuerpo se siente más a gusto.

Y la pesadez va a ir aumentando más y más,

Y hay menos necesidad de moverse o de poner atención,

El cuello se relaja más y más,

Tu espalda se siente más cómoda,

Y hay una sensación de paz,

Tranquilidad y relajamiento que van a ir aumentando.

Imagínate que dejas a tu cuerpo ahí,

Tirado como cuando cuelgas la ropa al sol,

Se queda tirado,

Descansando,

Mientras tus brazos se relajan más y más,

Tus piernas se relajan más y más,

Tu respiración se relaja más y más,

Y se vuelve más lenta con cada minuto que pasa.

Tu pecho se mueve de una manera suave,

Y sin esfuerzo,

Con cada inhalación y exhalación,

Y sientes como las tensiones físicas y emocionales van desapareciendo con cada respiración,

Y te sientes muy bien de estar ahí,

En ese lugar,

Continúas respirando y enfocando toda tu atención en el aire entrando a tu cuerpo y saliendo de tu cuerpo,

Y tal vez podrías darte la oportunidad de entrar en un estado más profundo de concentración,

En el cual puedes relajar tu cuerpo a un nivel más profundo y agradable,

Un estado en el cual sueltas tu cuerpo completamente,

Y donde puedes soltar tu pasado y cualquier preocupación o problema que no necesitas cargar más en estos momentos,

Es un estado de satisfacción en el cual se puede disfrutar de cada inhalación y exhalación,

Y cada respiración es única,

Inhalar y exhalar,

Y tus coyunturas,

Nervios y tendones en tu cuerpo continúan aflojándose y también se pueden relajar aún más al quedarse inmóvil sin hacer nada,

Nada es nada,

Y puedes sentir un entumecimiento agradable,

Un cosquilleo por todo tu cuerpo,

Es una sensación bonita de no hacer nada,

Ahorita no tienes que hacer nada,

No tienes que ir a ninguna parte,

Simplemente quedarte así disfrutando de estos momentos,

En este estado te voy a pedir que te imagines el número 100 flotando en la cima de un cerro verde,

En un campo muy bonito,

Imagínate el número 100 en números grandototes,

Flotando en el aire,

E imagínate cómo cambia del número 100 al 99 y luego al 98,

97,

96 y así sucesivamente hasta llegar al cero,

Observando cómo cambian los números 95,

94,

93 sin esfuerzo y disfrutando de la vista de un campo hermoso,

Tómate tu tiempo y continúa imaginándote los números flotando en el aire y contando hacia el cero,

Mientras continúas disfrutando de esa vista hermosa del campo y de ese cerro,

Continúa respirando y contando,

Si sientes que te cuesta trabajo mantener la atención en los números,

No te preocupes simplemente vuelve a imaginarte esos números y continúa observando cómo los números van descendiendo hasta llegar al cero,

Al continuar imaginándote esos números descendiendo hasta llegar al cero,

Puedes también sentir cómo tu cuerpo se siente ya mejor y mejor,

Muy bien y ahora en cualquier número donde estés rápidamente vas a ver cómo esos números llegan al 10 y luego cambian al 9,

8,

7,

Y ya puedes sentir cómo tu concentración está en un estado casi perfecto,

6,

5,

4 y sientes cómo estás entrando en un estado de relajamiento más profundo y agradable,

3,

2,

1,

0,

Muy bien,

Sientes tu cuerpo más pesado y tu atención está lista para disfrutar más de este campo verde donde estás,

Observas a la distancia el ruido de un río y al caminar por el pasto verde puedes sentir la sensación de la tierra mojada debajo de tus pies,

Te acercas al río y puedes escuchar el agua pura fluyendo por el río y el sonido del río te relaja más y más,

Es una sensación muy bonita de libertad,

Sientes el sol como toca la piel de tu cara y hay una brisa agradable tocando tu piel,

Hay muchas flores bonitas alrededor de ti y te dan ganas de meterte al río a nadar,

Sientes el agua del río tocando tus pies y la corriente es agradable para ti,

Metes tu cuerpo y notas que el río está a una profundidad perfecta para ti y puedes observar el agua cristalina y pura y ya puedes sentir como esta agua está purificando tu cuerpo y te dan ganas de tomar de esta agua,

Al tomar esta agua sientes como te purifica por dentro también y sientes como te hace sentir increíblemente bien y mientras más tiempo pasas dentro de esta agua te sientes con más vida y con más frescura,

Es una sensación muy bonita de flotar en esta corriente y te sientes con mucha seguridad porque sabes que estás en un lugar seguro un lugar todo está bien y te sientes con más salud y sientes como esta agua te limpia de impurezas y se lleva todas las cosas que no necesitas cargar más en tu vida Este río también tiene la capacidad de curar la parte emocional de tu ser y te dejas llevar por esta emoción bonita de paz serenidad y tranquilidad que van a ir aumentando respirando el aire fresco de este bosque y sintiendo tus pulmones llenándose de vida Te sientes como te expandes más y más Una sensación de ensanchamiento con mucho espacio en todas direcciones y el olor de esta agua te hace sentir mejor y mejor es como si estuvieras rejuveneciendo a un nivel celular sintiendo el agua tocando todo tu cuerpo y esta agua limpiando cada célula de tu cuerpo Reemplazando las impurezas por algo bueno algo beneficioso para ti Este río también se lleva la negatividad y la energía negativa que se ha estado acumulando a través de los años y sientes como si te quitaran un gran peso de encima tu cuerpo ya se siente más ligero y es como si de repente te empezara a llegar la inspiración es como un respiro interno de renovar tus ilusiones es como si estuvieras volviendo a la vida y sientes la sanación ocurriendo de manera profunda a nivel celular es una curación que se está procesando dentro de ti y de repente notas como empieza a llover es una lluvia muy agradable y el agua que cae se siente a una temperatura agradable permaneces nadando en el río flotando mientras llueve y disfrutas de sentir las gotas caer sobre tu cuerpo esta lluvia también tiene la capacidad de sanar otras áreas de tu vida que sientas que todavía te hace falta sanar esto es una limpieza profunda en todas direcciones que limpia cosas de muy muy atrás sanando tu pasado y te ayuda a sacar cosas que tenías guardadas de mucho tiempo atrás en tu corazón heridas emocionales están sanando y cualquier resentimiento hacia alguien que te haya hecho daño en el pasado va desapareciendo sientes unas ganas de perdonar a cualquier persona que te haya hecho daño en el pasado y sueltas ese pasado esta lluvia también te ayuda a lavar cualquier cosa que tú hayas hecho a los demás y sientes cómo te puedes perdonar a ti también al perdonar a otros y al perdonarte a ti mismo o a ti misma puedes sentir una gran paz interior que va a ir aumentando y continúa disfrutando de esta lluvia y de una gran paz interior sintiendo tu energía como ya se siente más ligera y sientes como ya está más limpia tu energía interior es como si tu energía estuviera más blanca y brillante y te puedes imaginar millones de bolitas doradas cayendo del cielo y al tocar tu cuerpo puedes sentir como te llenan de energía dorada esta energía dorada te recarga de energía y se encarga de desaparecer cualquier tensión o preocupación que haya quedado del pasado desapareciendo tu pasado y los hábitos malos de pensar que no puedes lograr algo o pensar que no te mereces ser feliz o cualquier negatividad que te haya afectado en el pasado está desapareciendo en estos momentos estas bolitas doradas que te transforman tu energía están en todas partes hasta se mezclan con el aire que respiras entrando dentro de tu cuerpo rejuveneciendo tus órganos por dentro incluyendo tu corazón tus pulmones tus riñones tu hígado tus intestinos y todas las partes de tu interior que necesiten atención la negatividad de tu interior desaparece por completo y te queda una sensación muy bonita de pureza interior esto ayuda a que los procesos internos de tu cuerpo funcionen óptimamente y sin esfuerzo tus pulmones pueden hacer su trabajo con mayor eficiencia tus intestinos pueden digerir la comida con mayor facilidad y absorber los nutrientes de los alimentos con mucho más eficiencia que antes y los tejidos de tus músculos están sanando cada vez más y más fortaleciendo tus coyunturas y diferentes partes de tu cuerpo los huesos de tu cuerpo también se benefician de estas bolitas doradas y te sientes con mayor estabilidad física y mental tu columna vertebral también se beneficia ya que los nervios que corren por la columna vertebral se limpian y pueden comunicarse con todas las partes de tu cuerpo con mayor rapidez y eficacia renovando todos los sistemas que ayudan a circular la sangre y fluyendo por todo tu cuerpo que ahora se encuentra más sano y sientes como ya te sientes más limpio más limpia por fuera y por dentro esta sensación es tan bonita y agradable que hasta las partes más pequeñas que componen tu ser como es tu ADN ya se pueden sentir renovadas y listas para trabajar nuevamente en crear una vida más feliz y con más alegría es un estado de salud natural es como si te hubieran reiniciado así como cuando apagamos el celular y lo volvemos a aprender y queda como nuevo todos los procesos se han reiniciado para trabajar óptimamente a un nivel más profundo y agradable y estas emociones agradables están ocasionando ocasionando que te sientas con mayor estabilidad emocional al aceptar que esta limpieza y curación profunda va a tener un efecto positivo en tu vida y no solo en este momento sino en los días por venir ya que vas a notar como la curación dura varios días al punto que puedes aceptar que hay cosas que van a ser mejor que antes esta lluvia de bolitas doradas es tan poderosa que te repara cosas que no sabías necesitaban ser reparadas tu piel por ejemplo se siente más joven tus órganos se deshacen de toxinas que tenían guardadas por mucho tiempo deshaciéndote de todo lo que no es bueno para tu salud dejándote solo con las cosas buenas que ayudan a que tu cuerpo tenga más vida y más energía ahora te sientes con mucha satisfacción y te dan ganas de salirte del río mientras continúa lloviendo esas bolitas doradas y al salirte del río notas como el agua donde estabas queda oscura y sucia de todas las cosas negativas que se limpiaron de tu alma y tu cuerpo y esa agua sucia se la lleva al río y observas como se va alejando toda esa negatividad más y más y te sientes muy bien de ver como se aleja todo eso que ya no necesitas cargar más contigo viendo como se aleja toda esa toxicidad de tu vida y sintiendo como mientras más se aleja mejor te sientes te dan ganas de sonreír y hay un sentimiento de serenidad que sabes va a continuar por varios días y notas como el agua del río vuelve a purificarse nuevamente y no queda nada de esa negatividad simplemente quedan bolitas doradas muy bonitas por todas partes sabes que algo ha mejorado sientes una gran mejoría el agua está cristalina nuevamente y sientes el agua de la lluvia tocando tu cuerpo y goteando por tu piel hasta tocar el pasto verde debajo de tus pies continuando con la sanación al pasto y la tierra incluyendo las flores y los árboles que estén a tu alrededor esta curación no solo te ayuda a ti sino también a todas las cosas que te rodean y sientes como todo se llena de energía y una calma muy especial es un momento especial es una comodidad muy especial de estar ahí y disfrutar de estos momentos te sientes muy bien y la temperatura es perfecta te dan ganas de tirarte en el pasto y descansar bajo la lluvia disfrutando de los beneficios que ya puedes experimentar en tu cuerpo físico mente y alma y naturalmente puedes sentir como tu cuerpo te dan ganas de dormir te dan ganas de dormir y descansar en medio de esta paz y calma a tu alrededor y la lluvia se calma más y más y puedes sentir el calorcito del sol que comienza a salir y te quedas bajo la sombra de las nubes pasan lentamente y disfrutas de estos momentos mientras te preparas para entrar en el mundo de los sueños es un relajamiento como nunca lo has experimentado algo muy bonito y una sensación de bienestar que va a ir aumentando más y más y ya no hay necesidad de que me sigas escuchando ya que tu subconsciente sabe lo que es mejor para ti y te puedes permitir un descanso más profundo y agradable sintiendo una gran seguridad y paz interior que te hacen sentir un deseo de descansar profundamente mientras escuchas el caer de las gotas lentamente de la lluvia y notas como te estás quedando dormido este es el momento de dormir es un sueño que no puedes detener disfrutas de quedarte dormido y mi voz te va a dejar a que puedas continuar disfrutando de esta sensación bonita y de la música para que duermas profundamente esta música te ayudará a continuar sanando y reparando cualquier cosa que necesite atención aun cuando esta meditación haya terminado y al despertar de esta meditación vas a notar como te dan más ganas de sonreír como si te hubiesen quitado un gran peso de encima también notarás como respiras con mayor tranquilidad te sientes con más vida y con más confianza con mayor paz interior en pocas palabras te vas a sentir mejor que nunca por ahora duerme rejuvenece y refortalece tus fuerzas recupera tu poder y descansa profundamente duerme

Reviews

Duermo maravillosamente y despierto con muy buen ánimo y descansada.

Gracias, excelente, gracias

Muchísimas gracias Robert, Preciosa Preciosa y gracias por contestar SIEMPRE
GRAN PERSONA 🙏

Gracias 💝

Amo tus meditaciónes me dan mucha Paz !!🙏