Meditación para Limpiar tu Alma, Sanar tu Cuerpo y Dormir

Esta meditación guiada te ayudará a limpiar tu alma, sanar tu cuerpo y quitarte el miedo, la ansiedad, la rabia, el coraje, la tristeza, la depresión y reemplazara estas emociones negativas por felicidad y alegría. Al practicar esta meditación con dedicación y constantemente obtendrás mejores resultados. Elimina el estrés y libérate de la confusión, los problemas y las sensaciones desagradables utilizando el poder de tu mente, tus emociones y tu fuerza interior.

Transcript

Por favor,

No escuchar esta grabación mientras conduce un automóvil o si está operando maquinaria pesada.

Sólo escuche esta grabación cuando pueda relajarse y estar en un lugar donde no la vayan a interrumpir y donde pueda ponerse lo más cómodo posible.

Hola,

Mi nombre es Roberto Aceves y te doy la bienvenida a esta meditación para limpiar tu alma,

Sanar tu cuerpo y dormir profundamente.

Te voy a invitar a que te pongas en un lugar donde puedas estar lo más cómodo posible para entrar en un estado energético de relajamiento profundo.

Y descansar activamente por varios minutos.

Para esta meditación vamos a usar todos los sentidos,

Sensaciones y emociones para darte una experiencia calmante y tranquilizante.

Al escuchar mi voz y la música relajante,

Podrás limpiar tu alma de impurezas y permitir que ocurra la sanación.

Tu cuerpo ya se puede sentir más cómodo y un poquito más relajado.

Dándole la oportunidad a tu cuerpo y a todos tus músculos que se relajen completamente y que se aflojen.

Tus brazos y tus piernas se aflojan más y más mientras escuchas mi voz y confío que estás de acuerdo en que a los dos nos conviene que descanses y te relajes en esta meditación para que muy pronto entres en un estado y un sueño rejuvenecedor ya sea de día o de noche o donde quiera que estés.

Y estoy seguro que ya has comenzado a experimentar esa sensación de pesadez que comienza cuando uno se empieza a relajar más y más.

Y puedes sentir como tus ojos se sienten más pesados.

Al punto que te dan ganas de cerrar tus ojos sin esfuerzo y lentamente.

Y con tus ojos cerrados puedes sentir tu respiración.

Entrando a tu cuerpo.

Y saliendo de tu cuerpo.

Al igual que tu cuerpo se siente más a gusto.

Y la pesadez va a ir aumentando más y más.

Y hay menos necesidad de moverse o de poner atención.

Tu cuello se relaja más y más Tu espalda se siente más cómoda.

Y hay una sensación de paz.

Tranquilidad.

Y relajamiento que van a ir aumentando.

Imagínate que dejas a tu cuerpo ahí,

Tirado como cuando cuelgas la ropa al sol.

Se queda tirado,

Descansando.

Mientras tus brazos se relajan más y más.

Tus piernas se relajan más y más.

Su respiración se relaja más y más.

Y se vuelve más lenta con cada minuto que pasa.

Tu pecho se mueve de una manera suave y sin esfuerzo,

Con cada inhalación.

Y exhalación.

Y sientes como las tensiones físicas y emocionales van desapareciendo con cada respiración.

Y te sientes muy bien.

De estar ahí,

En ese lugar.

Continúas respirando.

Y enfocando toda tu atención.

En el aire entrando a tu cuerpo y saliendo de tu cuerpo.

Y tal vez podrías darte la oportunidad de entrar en un estado más profundo de concentración en el cual puedes relajar tu cuerpo a un nivel más profundo y agradable.

Un estado en el cual sueltas tu cuerpo completamente.

Y donde puedes soltar tu pasado.

Y cualquier preocupación o problema que no necesitas cargar más en estos momentos.

Es un estado de satisfacción.

En el cual se puede disfrutar.

De cada inhalación.

Y exhalación.

Y cada respiración es única.

Inhalar y exhalar.

Y tus coyunturas,

Nervios y tendones en tu cuerpo continúan aflojándose.

Y también se pueden relajar aún más.

Al quedarse inmóvil.

Sin hacer nada.

Nada es nada.

Y puede sentir un entumecimiento agradable.

Un cosquilleo por todo tu cuerpo.

Es una sensación bonita de no hacer nada.

Ahorita no tienes que hacer nada.

No tienes que ir a ninguna parte.

Simplemente quedarte así.

Disfrutando de estos momentos.

En este estado te voy a pedir que te imagines el número 100.

Flotando.

En la cima de un cerro verde.

En un campo muy bonito.

Imagínate el número 100 en números grandototes,

Flotando en el aire.

E imagínate como cambia del número 100 al noventa y nueve.

Y luego al noventa y ocho Noventa y siete.

Noventa y seis Y así sucesivamente hasta llegar al cero.

Observando como cambian los números.

95 94 93 sin esfuerzo.

Y disfrutando de la vista.

Campo hermoso.

Tómate tu tiempo y continúa imaginándote los números flotando en el aire y contando hacia el cero.

Mientras continúas disfrutando de esa vista hermosa.

Del campo y de ese cerro.

Continúa respirando.

Y contando.

Si sientes que te cuesta trabajo mantener la atención en los números No te preocupes.

Simplemente vuelve a imaginarte esos números.

Y continúa observando.

Como los números van descendiendo.

Hasta llegar al cero.

Al continuar imaginándote esos números.

Descendiendo.

Hasta llegar al cero,

Puedes también sentir cómo tu cuerpo se siente ya mejor y mejor.

Muy bien.

Y ahora,

En cualquier número donde estés.

Rápidamente vas a ver cómo esos números llegan al 10.

.

.

Y luego caben al nueve.

Ocho,

Siete.

Y ya puedes sentir como tu concentración está en un estado casi perfecto.

Seis.

Cinco.

Cuatro.

Y sientes como estás entrando en un estado de relajamiento más profundo y agradable.

3 2 Uno.

Cero.

Muy bien.

¿Sientes tu cuerpo más pesado?

Y tu atención está lista para disfrutar más de este campo verde donde estás.

Observas a la distancia el ruido de un río.

Y al caminar por el pasto verde Puedes sentir la sensación de la tierra mojada?

Debajo de tus pies.

Te acercas al río.

Y puedes escuchar el agua pura.

Fluyendo por el río.

Y el sonido del río te relaja más y más.

Es una sensación muy bonita.

De libertad.

Sientes el sol como toca la piel de tu cara.

Y hay una brisa agradable.

Tocando tu piel.

Hay muchas flores bonitas alrededor de ti Y te dan ganas de meterte al río a nadar.

Sientes el agua del río tocando tus pies.

Y la corriente es agradable para ti.

Metes tu cuerpo y notas que el río está a una profundidad perfecta para ti.

Y puedes observar el agua cristalina y pura y ya puedes sentir como esta agua está purificando tu cuerpo.

Y te dan ganas de tomar de esta agua.

Al tomar esta agua,

Sientes como te purifica por dentro también.

Y sientes como te haces sentir.

Increíblemente bien.

Y mientras más tiempo pasas dentro de esta agua Te sientes con más vida.

Y con más frescura.

Es una sensación muy bonita.

De flotar en esta corriente.

Y te sientes con mucha seguridad.

Porque sabes que estás en un lugar seguro.

Un lugar.

Donde todo está bien.

Y te sientes con más salud.

Y sientes como esta agua,

Te limpia de impurezas.

Y se lleva todas las cosas que no necesitas cargar más en tu vida.

Este río también tiene la capacidad de curar la parte emocional de tu ser.

Y te dejas llevar.

Por esta emoción bonita de paz,

Serenidad.

Y tranquilidad.

Que van a ir aumentando.

Respirando el aire fresco.

De este bosque.

Y sintiendo tus pulmones.

Llenándose de vida.

Sientes como te expandes más y más.

Una sensación de ensanchamiento.

Mucho espacio.

En todas direcciones.

Y el olor de esta agua.

Te hace sentir mejor y mejor.

Es como si estuvieras rejuveneciendo.

A un nivel celular.

Sintiendo el agua,

Tocando todo tu cuerpo.

Y esta agua limpiando cada célula de tu cuerpo.

Reemplazando las impurezas por algo bueno.

Algo beneficioso.

¿Este río también?

¿Se lleva la negatividad?

Y la energía negativa.

Que se ha estado acumulando a través de los años.

Y sientes.

Como si te quitaran un gran peso de encima.

Tu cuerpo ya se siente más ligero.

Y es como si de repente te empezara a llegar la inspiración.

Es como un respiro interno de renovar tus ilusiones.

Es como si estuvieras volviendo a la vida.

Y sientes la sanación.

Ocurriendo de manera profunda.

A nivel celular.

Es una curación que se está procesando.

Dentro de ti.

Y de repente notas.

Como empieza a llover.

Es una lluvia muy agradable.

Y el agua que cae se siente a una temperatura agradable permaneces nadando en el río,

Flotando.

Mientras llueve.

Y disfrutas de sentir las gotas caer sobre tu cuerpo.

Esta lluvia también tiene la capacidad de sanar.

Otras áreas de tu vida.

Que sientas que todavía.

.

.

Te hace falta sanar.

Esto es una limpieza profunda.

En todas direcciones.

Que limpia cosas de muy muy atrás.

Sanando tu pasado.

Y te ayuda a sacar cosas.

Que tenías guardadas.

De mucho tiempo atrás.

En tu corazón.

Heridas emocionales.

Están sanando.

Y cualquier resentimiento hacia alguien que te haya hecho daño en el pasado va desapareciendo.

Sientes unas ganas de perdonar.

A cualquier persona que te haya hecho daño en el pasado.

Y suéltase ese pasado.

Esta lluvia también te ayuda.

Alabar cualquier cosa.

Que tú hayas hecho a los demás.

Y sientes como te puedes perdonar a ti también.

Al perdonar a otros y al perdonarte a ti mismo o a ti misma.

Puedes sentir una gran paz interior.

Que va a ir aumentando.

Y continúa disfrutando.

De esta lluvia.

Y de una gran paz interior.

Sintiendo tu energía.

Como ya se siente más ligera.

Y sientes como ya está más limpia?

Tu energía interior.

Es como si tu energía estuviera más blanca y brillante.

Te puedes imaginar.

Millones de bolitas doradas cayendo del cielo.

Y al tocar tu cuerpo.

Puedes sentir como te llenan de energía dorada.

Esta energía dorada te recarga de energía.

Y se encarga de desaparecer.

Cualquier tensión o preocupación.

Que haya quedado del pasado.

Desapareciendo tu pasado.

Y los hábitos malos.

De pensar que no puedes lograr algo,

O pensar que no te mereces ser feliz.

O cualquier negatividad que te haya afectado en el pasado.

Está desapareciendo en estos momentos.

Estas bolitas doradas.

Es el transformador de tu energía.

Están en todas partes.

Hasta se mezclan con el aire que respiras.

Entrando dentro de tu cuerpo.

Rejuveneciendo tus órganos por dentro.

Incluyendo tu corazón.

Tus pulmones.

Tus riñones.

Tu y yo.

Tus intestinos.

Y todas las partes de tu interior que necesiten atención.

La negatividad de tu interior desaparece por completo.

Te queda una sensación muy bonita.

De pureza interior.

Esto ayuda a que los procesos internos de tu cuerpo funcionen óptimamente y sin esfuerzo.

Tus pulmones pueden hacer su trabajo con mayor eficiencia.

Tus intestinos pueden digerir la comida.

Con mayor facilidad.

Y absorber los nutrientes de los alimentos.

Con mucho más eficiencia que antes.

Y los tejidos de tus músculos.

Están sanando.

Cada vez más y más.

Fortaleciendo tus coyunturas y diferentes partes de tu cuerpo.

Los huesos de tu cuerpo también se benefician de estas bolitas doradas.

Y te sientes con mayor estabilidad física y mental.

Columna vertebral también se beneficia.

Ya que los nervios que corren por la columna vertebral se limpian.

Y pueden comunicarse con todas las partes de tu cuerpo.

Con mayor rapidez.

Y eficacia.

Renovando todos los sistemas que ayudan a circular la sangre y fluyendo por todo tu cuerpo.

Ahora se encuentra más sano.

Y sientes como ya te sientes.

Más limpio,

Más limpia.

Fuera y por dentro.

¿Esta sensación es tan bonita y agradable?

Que hasta las partes más pequeñas que componen tu ser.

Como es tu ADN.

Ya se pueden sentir renovadas.

Y listas para trabajar nuevamente.

En crear una vida más feliz.

Y con más alegría.

Es un estado de salud natural.

Es como si te hubieran reiniciado.

Así como cuando apagamos el celular y lo volvemos a prender y queda como nuevo.

Todos los procesos se han reiniciado para trabajar óptimamente a un nivel más profundo y agradable.

Estas emociones agradables están ocasionando que te sientas con mayor estabilidad emocional.

Al aceptar que esta limpieza y curación profunda,

¿Va a tener un efecto positivo en tu vida?

Y no sólo en este momento,

Sino en los días por venir.

Ya que vas a notar cómo la curación dura varios días.

Al punto que puedes aceptar que hay cosas que van a ser mejor que antes.

Esta lluvia de bolitas doradas es tan poderosa.

Que te repara.

Cosas que no sabías necesitaban ser reparadas.

Tu piel por ejemplo se siente más joven Sus órganos se deshacen de toxinas que tenían guardadas por mucho tiempo.

Deshaciéndote de todo lo que no es bueno para tu salud.

Dejándote solo.

Con las cosas buenas.

Can you then?

A que tu cuerpo tenga más vida y más energía.

Ahora te sientes con mucha satisfacción.

Y te dan ganas de salirte del río.

Mientras continúa lloviendo,

Esas bolitas doradas.

Y al salirte del río,

Notas como el agua donde estabas.

Queda oscura.

Y sucia.

Todas las cosas negativas que se limpiaron de tu alma y tu cuerpo.

Y esa agua sucia se la lleva el río.

Y observas cómo se va alejando toda esa negatividad.

Más y más.

Y te sientes muy bien de ver como se aleja todo eso que ya no necesitas cargar más contigo.

Viendo cómo se aleja toda esa toxicidad de tu vida y sintiendo mientras más se aleja,

Mejor te sientes.

Venganas de sonreír.

Hay un sentimiento de serenidad que sabes va a continuar por varios días.

Y notas como el agua del río.

Vuelve a purificarse nuevamente.

Y no queda nada de esa negatividad.

Simplemente quedan bolitas doradas muy bonitas por todas partes.

Sabes que algo ha mejorado.

Sientes una gran mejoría.

El agua está cristalina nuevamente.

Y sientes el agua de la lluvia tocando tu cuerpo y goteando por tu piel hasta tocar el pasto verde debajo de tus pies.

Continuando con la sanación.

Al pasto y la tierra.

Incluyendo las flores.

Y los árboles que estén a tu alrededor.

Esta curación no solo te ayuda a ti,

Sino también a todas las cosas que te rodean.

Y sientes como todo se llena de energía.

Y una calma muy especial.

Es un momento especial.

Es una comodidad muy especial.

De estar ahí.

Y disfrutar de estos momentos.

Te sientes muy bien.

Y la temperatura es perfecta.

¿Te dan ganas de tirarte en el pasto?

Y descansar bajo la lluvia.

Disfrutando de los beneficios.

Que ya puedes experimentar en tu cuerpo físico.

Mente y alma.

Y naturalmente puedes sentir como tu cuerpo le dan ganas de dormir.

Y descansar en medio de esta paz y calma a tu alrededor.

Y la lluvia se calma más y más.

Y puedes sentir el calorcito del sol Miensas salir.

Y te quedas bajo la sombra de las nubes.

Pasan lentamente.

Y disfrutas de estos momentos.

Mientras te preparas para entrar.

En el mundo de los sueños.

Es un relajamiento como nunca lo has experimentado.

Algo muy bonito.

Y una sensación de bienestar.

Que vas a ir aumentando más y más.

Y ya no hay necesidad de que me sigas escuchando.

Ya que tu subconsciente sabe lo que es mejor para ti.

Y te puedes permitir un descanso más profundo y agradable.

Sintiendo una gran seguridad y paz interior.

Que te hacen sentir.

Un deseo de descansar profundamente.

Mientras escuchas el caer de las gotas lentamente de la lluvia.

Y notas como te estás quedando dormido.

Este es el momento de dormir.

Es un sueño que no puedes detener.

Disfruta de quedarte dormido.

Y mi voz te va a dejar.

Para que puedas continuar.

Disfrutando de esta sensación bonita.

Y de la música para que duermas.

Profundamente.

Esta música.

¿Te ayudará?

Continuar sanando.

Y reparando cualquier cosa que necesite atención.

Aun cuando esta meditación haya terminado.

Y al despertar de esta meditación,

Vas a notar cómo te dan más ganas de sonreír.

Como si te hubiesen quitado un gran peso de encima.

También notarás cómo respiras con mayor tranquilidad y te sientes con más vida.

Y con más confianza.

Con mayor paz interior.

En pocas palabras,

Te vas a sentir mejor que nunca.

Por ahora,

Duerme.

Rejuvenece y refortalece tus fuerzas.

Recupera tu poder y descansa profundamente.

Duerme.

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Reviews

Duermo maravillosamente y despierto con muy buen ánimo y descansada.

Gracias, excelente, gracias

Muchísimas gracias Robert, Preciosa Preciosa y gracias por contestar SIEMPRE
GRAN PERSONA 🙏

Gracias 💝

Amo tus meditaciónes me dan mucha Paz !!🙏