Dormir con Frases de Amor Propio: Mensajes al Inconsciente
Esta meditación te ayudará a dormir profundamente con frases y afirmaciones positivas de amor propio que pasarán a formar parte de tu subconsciente. Al practicar esta meditación de atención plena para dormir varias veces, estas frases y afirmaciones positivas trabajarán más intensamente al dormir y se convertirán en una realidad en tu vida. Elimina el estrés y libérate de la confusión, los problemas y las sensaciones desagradables utilizando el poder de tu mente, tus emociones y tu fuerza.
Transcripción
Por favor,
No escuchar esta grabación mientras conduce un automóvil o si está operando maquinaria pesada.
Sólo escuche esta grabación cuando pueda relajarse y estar en un lugar donde no la vayan a interrumpir y donde pueda ponerse lo más cómodo posible.
Hola,
Mi nombre es Roberto Aceves y te doy la bienvenida a esta meditación para dormir,
Frases de amor propio,
Mensajes al inconsciente.
Ponte en un lugar donde nadie te interrumpa y donde puedas relajarte por completo y cierra tus ojos.
Respira profundo y suelta el aire.
Muy bien.
Y vuelve nuevamente a respirar profundo y suelta el aire.
Muy bien.
Y ahora simplemente relaja todo tu cuerpo y relaja tu mente.
Muy bien.
Observa si todavía hay algo que no te deje relajarte y suelta eso.
Perfecto.
Perfecto.
Y ahora te voy a pedir que vacíes tu mente.
Con tu mente vacía y con tu cuerpo relajado vas a escuchar lo que te voy a decir.
En esta meditación te compartiré algunas de mis frases favoritas que tienen que ver con el amor propio y el amor en general.
Algunas tal vez ya las conoces,
Otras tal vez no.
Lo importante es escuchar.
Tú no tienes que hacer nada,
Solo relajarte y dejar que tu subconsciente escuche lo que te diré.
Y si alguna de las frases te puede ayudar en algo podrás aceptar el mensaje.
Y si no se aplica en tu situación solo déjala pasar sin esfuerzo y sin intentar de que algo suceda.
La intención de esta meditación es compartirte estas frases que le pueden dar la oportunidad a tu subconsciente de mejorar algunas ideas o creencias del pasado y hacer los cambios que considere necesarios.
Estas frases son de algunos autores famosos,
Otras son anónimas y por cuestiones de tiempo evitaré compartir los nombres de estas personas.
Sin embargo,
Les estoy eternamente agradecido por compartir su sabiduría y espero que te sean útiles como lo han sido para mí.
Por ahora tú solo relájate y escucha lo que te voy a decir.
Uno de los actos de amor más grandes que puedes hacer es darte cuenta profundamente de que el momento presente es todo lo que tienes.
Haz de la hora el enfoque principal de tu vida.
Mi religión es muy simple,
Mi religión es la bondad.
El amor propio ante una situación difícil te da tres opciones,
Cambiarla,
Alejarte o aceptarla.
Cuando no puedas cambiar ni alejarte de la situación,
Solo podrás aceptarla.
Esta es una de las prácticas espirituales de amor propio más elevadas.
Amor propio es saber que nada de lo que hagas ahora puede cambiar tu pasado,
Pero te prometo que todo lo que hagas ahora determinará tu futuro.
No importa que tan insignificante sea la cosa que tienes que hacer,
Hazla lo mejor que puedas.
Dale la misma atención,
Amor e importancia que le darías a la cosa que consideras más importante.
Todo lo que existe,
Incluyendo el amor,
Viene de la mente,
Está basado en la mente y está diseñado por la mente.
En el amor lo que ocasiona el sufrimiento mental no es el medio ambiente,
Sino la mente misma.
Deja que tu vibración amorosa sea producto de tu interior,
No de tu entorno.
Felicidad es cuando la sonrisa de la cara combina con la sonrisa del alma.
Solo imagina lo precioso que puede ser arriesgarse y que todo salga bien.
Si no puedes hacer nada al respecto,
Entonces déjalo ir.
No seas un prisionero de cosas que no puedes cambiar.
La vida arruga la piel,
Pero no vivirla con amor arruga el alma.
Nada de lo que hagas ahora puede cambiar el pasado,
Pero te prometo que todo lo que hagas ahora determinará tu futuro.
Si ayer pude con aquello,
Hoy puedo con esto.
Y así va uno por la vida,
Guerreando y pudiendo con todo.
Hazte un favor y sé feliz,
Con mucho,
Con poco,
Con todo,
Sin nada,
Acompañado o acompañada,
O solo,
O sola.
Pero sé feliz.
Existe al menos un rincón del universo con toda seguridad.
Puedes mejorar,
Y ese rincón eres tú.
El secreto del cambio es enfocar toda tu energía no en luchar contra lo viejo,
Sino en construir lo nuevo.
Si no hacemos tiempo para nuestro bienestar,
Seremos forzados a hacer tiempo para nuestro malestar.
Solo tenemos una vida,
Y nosotros somos encargados de hacerla maravillosa.
Si alguien se acerca a ti con un regalo y tú no lo aceptas,
¿a quién le pertenece el regalo?
Pregunto al maestro a quien intentó entregarlo.
Respondió el discípulo,
Pues lo mismo se aplica para la envidia,
La rabia y los insultos,
Dijo el maestro.
Cuando no son aceptados,
Continúan perteneciendo a quien los cargaba consigo.
La vida no viene con instrucciones,
Ni los sentimientos con diccionario,
O el amor con seguro médico.
Aquí se viene a vivir y aprender,
Y así aprender a vivir.
Recuerda,
Preocuparte no te quitará los problemas de mañana,
Pero sí la paz de hoy.
¿Sabías que dormir lo suficiente también es un acto de amor?
El amor de tu vida siempre serás tú,
Así que quiérete mucho y no te desveles por nadie.
El primer amor que debes ser correspondido debe ser el amor propio.
No pienses en lo que puede pasar en un mes,
No pienses en lo que puede pasar en un año.
Solo concéntrate en las 24 horas frente a ti y haz lo que puedas para acercarte a donde quieras estar.
Hoy es otro día para que comiences a crear tu propia felicidad.
La vida no debería ser un viaje hacia la tumba con la intención de llegar a salvo con un cuerpo bonito y bien conservado,
Sino más bien llegar derrapando de lado entre una nube de humo completamente desgastada y destrozada y proclamar en voz alta ¡Uf!
¡Vaya viajecito!
Ningún mar encalma y su experto a un marinero explota de amor.
No somos para siempre,
Las almas nobles son como la madera del sándalo,
Perfuman hasta el hacha que las golpea.
Podemos bailar bajo la lluvia o enfadarnos en la lluvia,
De todos modos lloverá.
Maestro,
¿qué debo hacer para ser feliz?
Interpretar la realidad como un sueño y vive solo con personas que te alegren la vida.
Júntate con alguien que te motive a ser mejor persona,
Porque una relación es más que enamorarse,
Se trata de inspirarse día a día uno al otro.
Hacer mejores versiones de los dos,
Un cuerpo en forma,
Una mente tranquila,
Un hogar lleno de amor.
Estas cosas no se pueden comprar,
Hay que ganárselas.
Tienes poder sobre tu mente,
No sobre eventos externos.
Date cuenta de esto,
Encontrarás la fuerza.
Si no te amas a ti mismo o a ti misma,
Siempre estarás persiguiendo a personas que tampoco te amen.
Vivir en paz no tiene precio,
Pero sí mucho valor.
Se nos olvida que la vida es un ratito,
Que las personas no son eternas y que las oportunidades se acaban.
Así que di,
Haz y quiere todo lo que puedas hoy,
Porque tal vez mañana ya no se pueda.
Solo por hoy,
No te enfades,
No te preocupes.
Sé agradecido,
Sé agradecida,
Trabaja honestamente,
Sé amable con los demás y mañana repite.
Siempre,
Siempre,
Siempre hay algo por qué dar gracias.
Las cosas no se dicen,
Se hacen,
Porque al hacerlas se dicen solas.
Recuerda que el perdonar a alguien no significa que tienes que tener una relación con esa persona.
Es una oportunidad de soltar las emociones negativas para que tú puedas ser feliz.
Conoce todas las teorías,
Domina todas las técnicas,
Toques un alma,
Un sé.
Solo,
Otra,
A veces en la vida,
Encuentras a alguien que cambia tu vida,
Simplemente siendo parte de ti.
Lo más bonito de la vida,
Es poder compartirla con las personas que amas.
Si no tienes nada,
Agradece que estás con vida y si lo tienes todo,
Agradece también que estás con vida.
La gratitud no es solo un acto de expresar amor al prójimo,
Sino también de expresar amor a nosotros mismos.
El amor no es algo natural,
Es un arte y como todo arte,
Requiere disciplina,
Concentración,
Paciencia,
Fe y la superación del narcisismo.
El amor no es un sentimiento,
Es una práctica.
Si no intentas ir por eso que quieres,
Nunca lo obtendrás.
Si no preguntas,
La respuesta siempre es no.
Si no das un paso hacia adelante,
Siempre estarás en el mismo lugar.
Nadie en este mundo es puro y perfecto.
Si evitas a las personas por sus errores,
Estarás solo o sola en este mundo.
Así que juzga menos y ama más.
No puedes dar el amor que no sientes en vez de inventar sentimientos.
Logra amarte a ti mismo o a ti misma.
Termina tu semana con una junta de 5 minutos contigo mismo o contigo misma y repasa lo que te funcionó,
Todo lo que te hace infeliz y haz más de lo que funciona.
Por motivos personales,
Me voy a seguir volviendo más sexy,
Más inteligente y más entregado a mi paz interior.
Cuando nuestra vibración es baja,
Pedimos milagros.
Cuando nuestra vibración es alta,
Los creamos.
Tenemos mi gato y yo.
No nos pedimos nada,
Ni él quiere cambiarme ni yo a él.
Eso es el amor.
Estar contento con la existencia del otro.
Simplemente no esperar nada de él.
Voy a dejar un te quiero por aquí y espero no solo lo escuches,
Sino que te sientas bonito al escucharlo,
Porque esto es para ti.
Muchas personas son adictas a estar enamoradas.
Terminan sus relaciones cuando la magia de haber conocido a alguien nuevo desaparece,
Cuando empiezan a ver los defectos en la otra persona y a darse cuenta que no es tan perfecto o perfecta como pensaban.
El verdadero amor no es ciego.
Cuando amas a alguien,
Puedes ver sus defectos y los aceptas,
Puedes ver fallas y quieres ayudarle a superarlas.
La felicidad es la experiencia espiritual de vivir cada minuto.
Generosidad y gratitud.
Que se note que eres diferente,
No por tu ropa o por tu cartera,
Sino por tu corazón.
No llores porque se acabó.
Sonríe porque sucedió.
Voy a volar,
Dijo el gusano.
Todos se rieron,
Excepto la mariposa.
Mariposa,
El lugar más sagrado del mundo.
Maestro,
¿cuál es el lugar más sagrado del mundo?
Es aquel donde un viejo odio se transformó en un profundo amor.
Debes amar de tal manera que la persona que amas se sienta libre.
La primera obligación de todo ser humano es ser feliz.
La segunda,
Hacer feliz a los demás.
Aprendemos a amar no cuando encontramos a la persona perfecta,
Sino cuando llegamos a ver de manera perfecta a una persona imperfecta.
El verdadero amor,
Puramente espiritual,
Platónico,
No es amor.
Es una inmensa ternura.
El amor puramente emocional,
Romántico,
No es amor.
Es un cariño infantil.
Puramente sexual,
Pasional,
No es amor.
Es deseo egoísta.
El amor puramente corporal,
Animal,
No es amor.
Es necesidad de compañía.
El verdadero amor es,
Al mismo tiempo,
Espiritual,
Emocional,
Sexual y animal.
Involucra a tu ser completo.
No es parcial.
Es todo.
Cuando amas de verdad,
Amas con todo tu pasado,
Tu conciencia,
Tu inconsciente,
Tu alma,
Tu cuerpo y la totalidad de tu futuro.
Cuando lo amas o la amas,
Le dices,
No quiero nada para mí que no sea para ti.
Lo mío es tuyo.
Lo tuyo es mío.
Nuestras dos sangres son un solo río.
Cuando empiezas a cuidarte,
Empiezas a sentirte mejor.
Te incluso empiezas a atraer mejor.
Siempre comienza contigo.
No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy.
Mejor déjalo para pasado mañana y así tienes libre hoy y mañana.
Lo que no dejas ir,
Lo cargas.
Lo que cargas te pesa y lo que te pesa te hunde.
Hoy practica el soltar,
Perdonar y dejar ir.
La vida no vivida es una enfermedad de la que se puede morir.
Hoy hazte un favor cuando vayas a dormir.
Acuérdate de algo bonito que te pasó hoy.
Acuérdate de la gente que amas,
De los que te aman.
Hoy sería bueno dormir pensando en cosas bonitas.
Porque esas cosas bonitas son las que en verdad importan.
Ahora vamos a dejar que estas frases entren en tu subconsciente.
Voy a repetirlas.
Simplemente continúa escuchando y disfrutando de un relajamiento profundo y agradable.
Uno de los actos de amor más grandes que puedes hacer es darte cuenta profundamente de que el momento presente es todo lo que tienes.
Haz de la hora el enfoque principal de tu vida.
Mi religión es muy simple.
Mi religión es la bondad.
El amor propio ante una situación difícil te da tres opciones.
Cambiarla,
Alejarte o aceptarla.
Cuando no puedas cambiar ni alejarte de la situación solo podrás aceptarla.
Esta es una de las prácticas espirituales de amor propio más elevadas.
El amor propio es saber que nada de lo que hagas ahora puede cambiar tu pasado.
Pero te prometo que todo lo que hagas ahora determinará tu futuro.
No importa que tan insignificante sea la cosa que tienes que hacer,
Hazla lo mejor que puedas.
Dale la misma atención,
Amor e importancia que le darías a la cosa que consideras más importante.
Todo lo que existe,
Incluyendo el amor,
Viene de la mente.
Está basado en la mente y está diseñado por la mente.
En el amor lo que ocasiona el sufrimiento mental no es el medio ambiente,
Sino la mente misma.
Deja que tu vibración amorosa sea producto de tu interior,
No de tu entorno.
Felicidad es cuando la sonrisa de la cara combina con la sonrisa del alma.
Solo imagina lo precioso que puede ser arriesgarse y que todo salga bien.
Si no puedes hacer nada al respecto,
Entonces déjalo ir.
No seas un prisionero de cosas que no puedes cambiar.
La vida arruga la piel,
Pero no vivirla con amor arruga el alma.
Nada de lo que hagas ahora puede cambiar el pasado,
Pero te prometo que todo lo que hagas ahora determinará si ayer pude con aquello,
Hoy puedo con esto.
Y así va uno por la vida,
Guerreando y pudiendo con todo.
Hazte un favor y sé feliz,
Con mucho,
Con poco,
Con todo,
Sin nada,
Acompañado o acompañada,
O solo o sola.
Pero sé feliz.
Existe al menos un rincón del universo en toda seguridad.
Puedes mejorar.
Y ese rincón eres tú.
El secreto del cambio es enfocar toda tu energía no en luchar contra lo viejo,
Sino en construir lo nuevo.
Si no hacemos tiempo para nuestro bienestar,
Seremos forzados a hacer tiempo para nuestro malestar.
Solo tenemos una vida y nosotros somos encargados de hacerla maravillosa.
Si alguien se acerca a ti con un regalo,
¿no lo aceptas?
¿A quién le pertenece el regalo?
Preguntó el maestro.
¿A quién intentó entregarlo?
Respondió el discípulo.
Pues lo mismo se aplica para la envidia,
La rabia y los insultos,
Dijo el maestro.
Cuando no son aceptados,
Continúan perteneciendo a quien los cargaba consigo.
La vida no viene con instrucciones,
Ni los sentimientos con diccionario,
O el amor con seguro médico.
Aquí se viene a vivir y aprender,
Y así aprender a vivir.
Recuerda,
Preocuparte no te quitará los problemas de mañana,
Pero sí la paz de hoy.
¿Sabías que dormir lo suficiente también es un acto de amor?
El amor de tu vida siempre serás tú,
Así que quiérete mucho y no te desveles por nadie.
El primer amor que debes ser correspondido debe ser el amor propio.
No pienses en lo que puede pasar en un mes,
No pienses en lo que puede pasar en un año.
Solo concéntrate en las 24 horas frente a ti y haz lo que puedas para acercarte a donde quieras estar.
Hoy es otro día para que comiences a crear tu propia felicidad.
Supercordura.
La vida no debería ser un viaje hacia la tumba con la intención de llegar a salvo con un cuerpo bonito y bien conservado,
Sino más bien llegar derrapando de lado entre una nube de humo completamente desgastada y destrozada y proclamar en voz alta ¡Uf!
¡Vaya viajecito!
Ningún mar encalma y su experto a un marinero explota de amor.
No somos para siempre las almas nobles.
Son como la madera del sándalo.
Perfuman hasta el hacha que las golpea.
Podemos bailar bajo la lluvia o enfadarnos en la lluvia.
De todos modos,
Lloverá.
Maestro,
¿qué debo hacer para ser feliz?
Interpretar la realidad como un sueño y vive solo con personas que te alegren la vida.
Júntate con alguien que te motive a ser mejor persona de una relación.
Es más que enamorarse.
Se trata de inspirarse día a día uno al otro.
Hacer mejores versiones de los dos.
Un cuerpo en forma,
Una mente tranquila,
Un hogar lleno de amor.
Estas cosas no se pueden comprar.
Hay que ganárselas.
Tienes poder sobre tu mente,
No sobre eventos externos.
Date cuenta de esto.
Encontrarás la fuerza.
Si no te amas a ti mismo o a ti misma,
Siempre estarás persiguiendo a personas que tampoco te amen.
Vivir en paz no tiene precio,
Pero sí mucho valor.
Se nos olvida que la vida es un ratito,
Que las personas no son eternas y que las oportunidades se acaban.
Así que di,
Haz y quiere todo lo que puedas hoy,
Porque tal vez mañana ya no se pueda.
Solo por hoy,
No te enfades,
No te preocupes.
Sé agradecido,
Sé agradecida.
Trabaja honestamente.
Sé amable con los demás.
Y mañana,
Repite.
Siempre,
Siempre,
Siempre hay algo por qué dar gracias.
Las cosas no se dicen,
Se hacen,
Porque al hacerlas se dicen solas.
Recuerda que el perdonar a alguien no significa que tienes que tener una relación con esa persona.
Es una oportunidad de soltar las emociones negativas para que tú puedas ser feliz.
Conoce todas las teorías,
Domina todas las técnicas,
Pero cuando toques un alma humana,
Sé solo otra alma humana.
A veces en la vida encuentras a alguien que cambia tu vida simplemente siendo parte de ti.
Lo más bonito de la vida es poder compartirla con las personas que amas.
Si no tienes nada,
Agradece que estás con vida.
Y si lo tienes todo,
Agradece también que estás con vida.
La gratitud no es solo un acto de expresar amor al prójimo,
Sino también de expresar amor a nosotros mismos.
No es algo natural.
El amor es un arte,
Y como todo arte,
Requiere disciplina,
Concentración,
Paciencia,
Fe y la superación del narcisismo.
El amor no es un sentimiento,
Es una práctica.
Si no intentas ir por eso que quieres,
Nunca lo tendrás.
Si no preguntas,
La respuesta siempre es no.
Si no das un paso hacia adelante,
Siempre estarás en el mismo lugar.
Nadie en este mundo es puro y perfecto.
Si evitas a las personas por sus errores,
Estarás solo o sola en este mundo.
Así que juzga menos y ama más.
No puedes dar el amor que no sientes en vez de inventar sentimientos.
Logra amarte a ti mismo o a ti misma.
Termina tu semana con una junta de 5 minutos contigo mismo o contigo misma y repasa lo que te funcionó.
Todo lo que te hace infeliz y haz más de lo que funciona.
Por motivos personales,
Me voy a seguir volviendo más sexy,
Más inteligente y más entregado a mi paz interior que nunca.
Cuando nuestra vibración es baja,
Pedimos milagros.
Cuando nuestra vibración es alta,
Los creamos.
Es lo que tenemos mi gato y yo.
No nos pedimos nada.
Ni él quiere cambiarme ni yo a él.
Eso es el amor.
Estar contento con la existencia del otro.
Simplemente no esperar nada de él.
Voy a dejar un te quiero por aquí y espero no solo lo escuches,
Sino que te sientas bonito al escucharlo porque esto es para ti.
Muchas personas son adictas a estar enamoradas.
Terminan sus relaciones cuando la magia de haber conocido a alguien nuevo desaparece,
Cuando empiezan a ver los defectos en la otra persona y a darse cuenta que no es tan perfecto o perfecta como pensaban.
El verdadero amor no es ciego.
Cuando amas a alguien,
Puedes ver sus defectos y los aceptas.
Puedes ver fallas y quieres ayudarle a superarlas.
La felicidad es la experiencia espiritual de vivir cada minuto con amor,
Generosidad y gratitud.
Que se note que eres diferente,
No por tu ropa o por tu cartera,
Sino por tu corazón.
No llores porque se acabó.
Sonríe porque sucedió.
Voy a volar,
Dijo el gusano.
Todos se rieron,
Excepto la mariposa.
El lugar más sagrado del mundo.
Maestro,
¿cuál es el lugar más sagrado del mundo?
Es aquel donde un viejo odio se transformó en un profundo amor.
Amor,
Debes amar de tal manera que la persona que amas se sienta libre.
La primera obligación de todo ser humano es ser feliz.
La segunda,
Hacer feliz a los demás.
Aprendemos a amar no cuando encontramos a la persona perfecta,
Sino cuando llegamos a ver de manera perfecta a una persona imperfecta.
El verdadero amor.
El amor puramente espiritual,
Platónico,
No es amor.
Es una inmensa ternura.
El amor puramente emocional,
Romántico,
No es amor.
Es un cariño infantil.
El amor puramente sexual,
Pasional,
No es amor.
Es deseo egoísta.
El amor puramente corporal,
Animal,
No es amor.
Es necesidad de compañía.
El verdadero amor es al mismo tiempo espiritual,
Emocional,
Sexual y animal.
Involucra a tu ser completo.
No es parcial,
Es total.
Cuando amas de verdad,
Amas con todo tu pasado,
Tu conciencia,
Tu inconsciente,
Tu alma,
Tu cuerpo y la totalidad de tu futuro.
Cuando lo amas o la amas,
Le dices,
No quiero nada para mí que no sea para ti.
Lo mío es tuyo.
Lo tuyo es mío.
Nuestras dos sangres son un solo río.
Cuando empiezas a cuidarte,
Empiezas a sentirte mejor e incluso empiezas a atraer mejor.
Siempre comienza contigo.
No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy.
Mejor déjalo para pasado mañana y así tienes libre hoy y mañana.
Lo que no dejas ir,
Lo cargas.
Lo que cargas te pesa y lo que te pesa te hunde.
Hoy practica el soltar,
Perdonar y dejar ir.
La vida no vivida es una enfermedad de la que se puede morir.
Hoy hazte un favor cuando vayas a dormir.
Acuérdate de algo bonito que te pasó hoy.
Acuérdate de la gente que amas,
De los que te aman.
Hoy sería bueno dormir pensando en cosas bonitas.
Porque esas cosas bonitas son las que en verdad te importan.
Y ahora ya no hagas nada y duerme sin hacer nada.
Y disfrutando de saber que estas frases están teniendo un efecto en tu subconsciente.
Duerme,
Descansa.
Gracias por escucharme y hasta la próxima.
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Org
Conoce a tu maestro
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Leti
March 29, 2024
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Vera
March 21, 2023
Gracias muy relajante las cosas que dijiste son muy importantes gracias 🙏🏼
Heyleen
October 11, 2022
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Mariana
October 7, 2022
🙏🏽
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