El Liderazgo Consciente

En esta charla informal abordamos el tema del liderazgo consciente, incluyendo porque es que se necesita, cuál es su defnición y cuáles son sus beneficios. Finalmente, cerramos la charla con una breve práctica de atención plena para habitar en total presencia el momento presente.

Transcript

Hola,

¿qué tal?

¿Cómo estás?

Bienvenido,

Bienvenida a esta charla informal sobre Mindful Leadership o liderazgo consciente,

Como le decimos en español.

Muchas gracias por estar aquí compartiendo este espacio conmigo aquí y ahora.

Bueno,

¿qué es esto de el liderazgo consciente?

Bueno,

Pues el liderazgo consciente es esto que nos permite ejercer el liderazgo de una manera diferente.

¿Y por qué de una manera diferente?

Porque creo que,

Estarás de acuerdo conmigo,

Que el mundo corporativo cada vez se mueve a una velocidad más rápida y eso sucede todos los días.

Sabemos bien que la única constante es el cambio y aunque hemos tratado de ajustarnos a esta realidad y seguir aportando lo mejor de nosotros mismos a nuestras organizaciones,

A nuestros lugares de trabajo,

La realidad es que en ocasiones esto no es suficiente.

Operamos de una manera muy fragmentada,

Vamos de una reunión a otra,

De un conference call a otro,

Estamos tratando de resolver varios problemas al mismo tiempo y eso hace que nuestra atención esté fragmentada y donde nuestra atención está fragmentada,

Pues nuestra presencia también no está.

Con esto lo que queremos decir es que en realidad muy pocas veces realmente estamos donde estamos y le estamos poniendo atención a lo que estamos haciendo.

Somos los reyes y las reinas del multitasking y el multitasking lo único que hace es robarnos esa capacidad de una total presencia.

Aquí comparto con ustedes un par de datos interesantes,

De acuerdo a un estudio de Harvard que se llevó a cabo en el 2010,

El 47% del tiempo nuestra mente está divagando y creo que en realidad no necesitamos un estudio de Harvard que nos indique ningún porcentaje.

Si nosotros evaluamos cuál es nuestro nivel de presencia en el presente,

Nos vamos a dar cuenta que pocas veces realmente estamos presentes.

O nuestra mente está en el pasado,

En la reunión que acabamos de concluir,

O la conversación que tuvimos con nuestro jefe,

Con nuestros colegas o con nuestro equipo esta mañana,

O el plan de trabajo,

La presentación o el reporte que tenemos que entregar esta tarde,

En fin,

Nuestra mente va pasando de el futuro al pasado en una incensante y constante lluvia de ideas,

Pero pocas veces estamos en el presente.

Otro dato interesante es que el 70% de los líderes reporta que les cuesta trabajo mantener la atención durante una reunión.

El 70% de los líderes reporta que le cuesta trabajo estar presente en una reunión.

Entonces en un mundo donde nuestra mente constantemente está divagando,

Donde no es difícil poner o sostener la atención,

Pues lo que genera es que operemos en un alto nivel de estrés,

Que no podamos tomar o no tomemos las mejores decisiones,

Y que estemos continuamente reaccionando a lo que nos sucede en lugar de responder de manera consciente.

Hay una cita que resume las enseñanzas de Viktor Frank,

Que fue el creador de la logoterapia y que sobrevivió el holocausto,

Que dice,

Entre el estímulo y la respuesta hay un espacio.

En ese espacio radica la posibilidad de elegir nuestra respuesta.

En nuestra respuesta está nuestro crecimiento personal y nuestra felicidad.

Y esa frase creo que resume de una manera muy muy clara cuál es la oportunidad que tenemos de responder a los retos que vivimos todos los días.

Pero ¿qué es lo que sucede?

Que en ocasiones ese espacio donde tenemos la oportunidad de elegir nuestra respuesta es prácticamente inexistente.

Entonces al ser prácticamente inexistente no tenemos opción,

Lo que tenemos es reacción.

De ahí que estemos actuando muchas veces en lo que le llamamos piloto automático,

Es decir,

Recibimos un estímulo y ya tenemos una manera habitual de responder o de reaccionar ese estímulo.

Y se da este flujo de estímulo- reacción,

Estímulo- reacción,

Donde estamos constantemente respondiendo en piloto automático y no respondiendo de una manera consciente.

Ahí es donde radica la oportunidad de llevar a cabo un liderazgo más consciente.

Un liderazgo con una total presencia,

Con enfoque,

Con claridad,

Con creatividad y con compasión,

Que son los rasgos del líder consciente.

A mí me gusta definir al liderazgo consciente de la siguiente manera.

El líder consciente es aquella persona con una notable presencia,

Que es enfocada,

Tiene claridad mental,

Es creativa y es además compasiva.

Y todo esto con el gran propósito de servir a los demás.

A ver,

Tratemos de disectar los elementos más importantes de esta definición de liderazgo consciente.

El primer elemento,

Una notable presencia.

Cuando hablamos de presencia no estamos hablando de lo que normalmente en el ambiente corporativo se llama presencia ejecutiva,

Sino nos referimos a realmente estar presentes,

Con toda la fuerza de nuestro ser,

En aquello que estamos haciendo.

Es decir,

Que si yo estoy teniendo una conversación contigo,

Estoy realmente teniendo una conversación contigo,

Te estoy poniendo atención y no estoy pensando en qué es lo que va a suceder después de la conversación,

O no estoy pensando en qué voy a comer a la hora del almuerzo,

Sino que estoy realmente presente.

Suena obvio,

Pero como ya vimos,

El 47% del tiempo nuestra mente está divagando.

De ahí la importancia de recuperar esa presencia plena y de estar en donde realmente estamos.

Ese es el primer elemento.

El segundo es que tiene una presencia enfocada,

O que tiene la capacidad de focalizar su atención.

Y creo que también estarás de acuerdo conmigo que cada vez nos es más difícil sostener la atención por un periodo prolongado de tiempo.

Generalmente queremos hacer muchas tareas al mismo tiempo,

Lo que nos impide estar realmente enfocados en lo que estamos haciendo y mantener la atención por un periodo largo de tiempo.

Entonces el líder consciente es capaz de poder poner la atención en donde quiere centrar su atención y mantenerla ahí por un largo tiempo.

Obviamente cada vez también nos resulta más difícil el mantener la atención por el ambiente en el que vivimos.

Desde la cantidad de comunicación que recibimos vía mensajes,

Vía whatsapp,

Vía email,

Hasta el hecho de que en muchas de las oficinas ahora trabajamos en espacios abiertos.

Y bueno,

Estamos sujetos a una gran cantidad de interrupciones,

Pero todo eso es una oportunidad para practicar el liderazgo consciente y realmente enfocar nuestra atención.

Tercer elemento,

Claridad mental.

Claridad mental,

Que es esa capacidad de reconocer y aceptar la realidad tal cual es,

No como esperaríamos o quisiéramos que fuera.

Hay una frase que a veces se vuelve un tanto común en el ambiente corporativo donde los jefes o nosotros en el equipo le decimos no me traigas problemas,

Tráeme soluciones.

Bueno,

Pues esa frase engloba lo que no es aceptar la realidad,

Porque parte de la realidad laboral y parte de la realidad corporativa son los problemas.

Y nosotros como líderes tenemos que tener una clara conciencia de cuáles son los problemas que estamos enfrentando,

Cuáles son los problemas que nuestro equipo está afrontando y en base a esos problemas ver qué tipo de apoyo podemos dar.

Lo que no podemos hacer es tratar de negar la realidad o desear que la situación fuera de una manera diferente a la que es.

Entonces la claridad mental juega un papel importante con relación a eso.

Después hablamos de creatividad y si bien es cierto la creatividad es sumamente importante en la innovación y en el hecho de generar servicios y productos diferenciados y hacer comunicación diferenciada,

La creatividad a la que nos referimos aquí quizá es un poco más sencilla o simple,

Pero no por eso menos importante.

Y la creatividad a la que nos referimos es el hecho de tener una respuesta diferente a los retos que la vida nos está dando.

Habíamos hablado de que constantemente estamos reaccionando en lugar de responder.

Bueno,

Ser creativo significa tener una respuesta diferente,

Es decir,

No estar sujetos a esos hábitos de respuesta a los que estamos acostumbrados.

Por ejemplo,

Hay ciertas personas con las cuales podemos tener cierto tipo de aversión y esa es la realidad.

No todas las personas nos caen o nos tienen que caer bien,

Pero ya el simple hecho de ver a esa persona nos produce cierto tipo de emociones.

Nos puede producir ansiedad,

Incomodidad,

En fin.

Bueno,

Una respuesta creativa sería responder de manera diferente cuando vemos a esa persona.

Eso sería creatividad.

Y la última característica,

Compasividad.

Que la compasividad tiende a ser malentendida como debilidad porque no se acepta mucho o no se habla mucho en las corporaciones sobre el hecho de ser compasivo.

Pero aquí la compasividad lo que se refiere es no solamente ser empático y entender el punto de vista y las emociones del otro,

Sino tener la valentía de resolver la situación en base a ese entendimiento que tenemos de la otra persona o de las otras personas o de la situación que estamos viviendo.

Y tomar la acción consciente que se requiera para solucionar la situación.

Es decir,

La compasividad está ampliamente relacionada con la empatía,

Sí,

Pero también con el hecho de tomar una acción consciente para resolver un problema.

Eso requiere de valentía y de compasión.

Y lo que engloba todo esto es el gran propósito de servir a los demás.

Que no estamos aquí hablando de ser serviciales o servilismo.

Lo que nosotros entendemos por estar al servicio de los demás es desdoblar la mejor versión de nosotros mismos a todas las personas con las que interactuamos en nuestro ambiente laboral.

Es decir,

Si yo soy un líder consciente,

Que estoy presente,

Que soy enfocado,

Que tengo claridad mental,

Que soy creativo y que además soy compasivo.

Bueno,

Pues ¿cómo desdoblo todos esos rasgos?

En cada una de las personas con las cuales colaboro.

Mi jefe,

Mi equipo,

Mis colaboradores,

Mis clientes,

Mis proveedores.

En fin,

Es compartir la mejor versión de nosotros mismos con los demás.

Así que esa es la definición de líder consciente.

Evidentemente cuando operamos a este nivel de liderazgo pues obtenemos varios beneficios.

El primer beneficio es un aumento en la productividad,

Es ser más eficientes,

Es ser más innovadores,

Pero sobre todo operamos con un mayor sentido de propósito en todo lo que estamos haciendo.

Desarrollamos un mayor compromiso con nuestro trabajo y todo esto acompañado de una gran plenitud personal.

Esos son los grandes beneficios de liderazgo consciente.

Y a nivel organizacional,

Evidentemente cuando hay personas que operan de esta manera,

Pues los lugares de trabajo se vuelven más armónicos,

Más productivos y lugares donde la gente realmente se siente comprometida en lo que está haciendo y con la empresa con la cual trabaja.

Así que esos son los detalles de liderazgo consciente.

Ahora,

¿cómo se desarrolla el liderazgo consciente?

Pues bueno,

El liderazgo consciente se desarrolla a través de diferentes prácticas.

Una es la práctica de mindfulness o la atención plena,

Que involucra a su vez una serie de prácticas como es el entrenamiento mental,

También conocido como meditación,

La reflexión a través de la bitácora personal o describir nuestros pensamientos,

Nuestras emociones y también la acción consciente.

Pero mindfulness es una puerta de entrada para también desarrollar la inteligencia emocional.

Y la inteligencia emocional es esa capacidad no solamente de tener un conocimiento profundo de nuestras emociones,

Sino también de las emociones de las demás personas y en consecuencia utilizar esa información para entablar una relación más armónica y de mayor resonancia con todas las personas con las que trabajamos.

Entonces la inteligencia emocional te permite o tiene cinco habilidades fundamentales.

El autoconocimiento,

El conocer a profundidad quiénes somos y qué es lo que queremos.

La autorregulación,

Que es el manejo consciente de nuestras emociones.

La motivación,

Que son todos aquellos recursos internos que están a nuestra disposición para alcanzar nuestras metas y llevar a cabo las acciones que se necesiten para lograr nuestros objetivos.

La empatía,

Que es esta capacidad que ya hablamos de reconocer las emociones de las otras personas y en base a eso establecer relaciones más fuertes.

Y la quinta es la capacidad de liderar a las otras personas con un sentido de propósito a través de adaptar nuestro estilo de liderazgo de acuerdo a las condiciones a las que estamos enfrentando en ese momento.

Así que bueno este es un resumen de lo que es el liderazgo consciente,

Cuáles son sus beneficios,

Cómo lo desarrollamos.

Y es un viaje,

Es una práctica,

No es algo que sucede de un momento a otro.

Requiere una práctica consciente de nuestra parte.

El hecho de una práctica dedicada como puede ser la meditación o la reflexión,

Pero también el hecho de una práctica integrada,

Es decir,

Llevarlo a cabo en todas las acciones de nuestra vida laboral.

Tratando de estar en total presencia,

En total conciencia,

Estando consciente de mis pensamientos,

De mis emociones,

Pero también estando consciente de lo que sucede en el ambiente.

Y en base a ese flujo de información entre lo que yo estoy experimentando y lo que está sucediendo en el ambiente,

Pues elegir la mejor respuesta que nos ayude no solamente a crecer como personas,

Pero que en este caso también ayude al desarrollo de la organización y al bienestar de la organización.

Así que bueno,

Muchas gracias por escucharme.

Esto fue una pequeña charla informal sobre lo que es el liderazgo consciente y solamente ya para despedirnos vamos a hacer una brevísima práctica de atención plena para que tengas una probadita de lo que es la atención plena o mindfulness.

Así que bueno,

Te voy a pedir que si estás sentado o sentada te relajes,

Coloque los pies en el suelo,

Manténgale espalda recta,

Relajes los hombros y si quieres puedes cerrar los ojos o dejarlos abiertos.

Si vas manejando evidentemente no cierres los ojos.

Y bueno,

Vamos a empezar tomando una respiración profunda y simplemente siguiendo nuestra respiración,

La inhalación,

La exhalación,

Habitando el presente,

Volviéndonos presencia,

En este momento suelta el pasado,

Incluyendo el pasado más reciente y también suelta el futuro,

Incluyendo el futuro más próximo y habita en el único lugar que nos es posible habitar,

El instante presente,

El aquí y el ahora.

Muy bien,

Bienvenido a casa,

Ya llegaste,

Estás aquí y ahora.

Abre los ojos,

Muchas gracias,

Nuevamente mi nombre es Rafael Puebla y te agradezco profundamente el haber compartido estos momentos conmigo.

Que tengas un excelente día,

Habite el presente,

Vuélvete presencia.

Hasta luego.

Reviews

Gracias Rafael. Muy claros los conceptos y las ideas. Bendiciones 🙏