Conectar con la Intuición

Esta meditación guiada para conectar con la intuición, te invita a estar presente, en el aquí y ahora, y conectar con tu sabiduría interna. La intuición es esa guía que está siempre para nosotros, pero que muchas veces no podemos escuchar a causa del ruido mental que es bastante más alto.
Esta meditación te va a ayudar a que entiendas cómo conectar con tu intuición, abriéndote a sentir una confianza plena y absoluta, por esa vocecita que está dentro tuyo y que te conoce mejor que nadie.
Aprendiendo a escuchar tu intuición, vas a poder transitar el camino de la vida de forma más presente y alineado con quién de verdad sos.

Música: Concentration

Transcript

Bienvenido,

Bienvenida a esta meditación en la que te invito a que te regales un momento para conectar con tu intuición.

Esa guía que te acompaña a cada paso y que te ayuda a reconocer lo que realmente necesitas,

Lo que realmente querés,

Lo que realmente sentís.

Sentate en una posición cómoda,

Asegúrate que tu espalda quede lo más recta posible,

Que los hombros estén echados hacia atrás y suavemente cerrá los ojos y empezá a conectar con tu respiración.

Observá por unos instantes el flujo natural de tu respiración,

El ritmo,

La velocidad,

La cantidad de aire que entra y que sale.

Tomá plenamente conciencia de cómo es tu forma natural de respirar,

Sin juzgarla,

Sin intentar cambiarla,

Sin cuestionarla,

Aceptándola tal y como es.

Y ahora te invito a controlar un poco la respiración,

Inhalando en 4 tiempos,

Reteniendo en 4 tiempos,

Exhalando en 4 tiempos y reteniendo nuevamente en vacío en 4 tiempos.

Si sentís que necesitas hacerlo un poco más corto o no te sentís cómodo,

Cómoda con la retención,

Seguí respirando de la forma en que lo haces normalmente,

Manteniendo la conciencia plena en la manera en que el aire entra y sale de tu cuerpo.

Vamos a empezar,

Inhala 3,

2,

1,

Retene 3,

2,

1,

Exhala 3,

2,

1,

Retene 3,

2,

1,

Inhala 3,

2,

1,

Retene 3,

2,

1,

Exhala 3,

2,

1,

Retene 3,

2,

1,

Inhala 3,

2,

1,

Retene 3,

2,

1,

Exhala 3,

2,

1,

Retene 3,

2,

1,

Inhala 3,

2,

1,

Retene 3,

2,

1,

Exhala 3,

2,

1,

Retene 3,

2,

1,

Inhala 3,

2,

1,

Retene 3,

2,

1,

Exhala 3,

2,

1,

Retene 3,

2,

1 y ahora vuelve a respirar con normalidad.

Te invito ahora a llevar tu atención a tu entrecejo,

Allí donde se encuentra tu chacra del tercer ojo,

El chacra que asociamos con el poder intuitivo,

El chacra que todo lo ve y que nos guía.

Imagina que allí hay una puerta de color dorado,

Una puerta mágica.

Podés sentir su presencia,

Su energía,

Su frecuencia.

Y te sentís también en total conexión con el aquí y el ahora,

En total conexión con tu cuerpo,

Con tu alma,

Con tu ser.

Visualiza ahora como con cada inhalación la puerta dorada comienza a abrirse lentamente,

Revelando una luz de color índigo,

Muy brillante,

Muy potente.

Y con cada exhalación,

Permitís que la luz inunde tu mente y tu cuerpo.

Regalándote mayor claridad,

Mayor percepción.

La puerta que se sigue abriendo más y más con cada inhalación es el acceso a tu intuición,

A tu sabiduría interior,

A tu verdad plena y pura.

A medida que seguís exhalando,

La luz de color índigo penetra aún más en tu mente y la purifica,

Separándola de las necesidades del ego.

Cuando la mente ya está completamente envuelta por la luz de tu intuición,

Comenzá a imaginar un sendero de luz delante tuyo.

Imaginate caminando por este sendero que con cada paso que das permite que te sumerjas más y más en las profundidades de tu ser,

De tu alma,

Llegando por fin hacia el centro de tu intuición.

Sentí como cada paso te va regalando claridad,

Te ayuda a desidentificarte con tu mente,

Te hace sentir con más presencia y plenitud.

A medida que vas avanzando,

Notás que el paisaje que hay a tu alrededor invade tu alma de paz,

De armonía,

De tranquilidad.

Estás en un jardín mágico,

Hermoso,

Maravilloso.

Todo es amor alrededor tuyo.

Los colores son vívidos,

Los aromas son reconfortantes,

El aire es puro.

Permití que todo tu ser reciba el abrazo de este espacio que te brinda tanta calma y seguridad.

Y de repente,

En el centro del jardín,

Te encontrás de frente con un lago enorme de agua muy cristalina.

El lago es el reflejo de tu intuición.

Acercate a la orilla y mirate en el agua.

Observá como cada detalle de tu alma se refleja con total claridad en la superficie del lago.

No hay nada que se interponga con tu verdad.

Te sentís en conexión profunda y total con tu verdadero yo.

Quedate un momento ahí,

Observando tu reflejo,

Y si lo sentís,

Repetite mentalmente las siguientes afirmaciones.

Confío plenamente en mi intuición.

Mi sabiduría interior me guía en cada momento.

Estoy en sintonía total con mi verdad interior.

Visualizá ahora que sumergís tus manos dentro del lago.

Sentí la frescura y la pureza del agua y permití que te purifique,

Que te limpie,

Llenando todo tu cuerpo,

Por dentro y por fuera,

De su energía sabia,

Serena,

Calma,

Pura.

Y mientras el poder sanador del agua va recorriéndote,

Observá como la luz índigo se expande desde tu tercer ojo por todo tu cuerpo,

Por todo tu ser.

Te envuelve y te protege y empieza también a cubrir el lago,

Convirtiendo esa agua cristalina en agua de color índigo,

Brillante,

Intenso.

Mientras esto sucede,

Podés sentirte más en conexión todavía con tu intuición.

Tenés una imagen más clara del camino que tenés por delante.

Ese camino te muestra que la mente,

Representada por el ego,

A veces te llena de dudas,

De miedos,

De inseguridades,

Inubla tu intuición,

Sin malas intenciones,

Simplemente cumpliendo su papel protector.

Agradecele a tu mente por querer cuidarte y decile que hoy elegís escuchar la voz de tu intuición,

Esa voz que es una guía sabia y pura,

Que está siempre ahí esperando a que la escuches.

Decile a tu mente que a partir de este momento vas a permitirte confiar en tu sabiduría interior,

Sabiendo que tu intuición también te protege y que sabe qué es lo mejor para vos.

De a poquito,

Empezás a recorrer el camino de vuelta hacia la puerta dorada que sigue abierta.

Y sigue abierta porque ahora tenés la llave para acceder a ella en cualquier momento,

En cualquier lugar,

Cada vez que lo desees,

Cada vez que lo deseas.

Volvé a conectar de forma consciente con el ritmo natural de tu respiración.

Volvé a conectar con tu cuerpo,

Con el lugar en donde estás,

Con el lugar en donde estás,

Con el lugar en donde estás,

Con el lugar en donde estás.

Empezá a reconocer si hay sonidos alrededor tuyo y agradecete por este momento,

Por este regalo que te hiciste para conectar con vos y con tu intuición.

La luz en mí ve y reconoce la luz que hay en vos.

Cuando lo sientas,

Podés abrir tus ojos.

Namasté.