Soltar los pensamientios para Dormir Profundamente

Dormir està relacionado con soltar los pensamientos. A veces usted tiene dificultades para dormir. Hay algunas creencias que usted tiene y que lo impiden dormir. Este audio contiene algunas de esas creencias a liberar.Por favor califique éste audio.

Transcript

Hola,

Soy Jelaraishi,

Soy coach sanadora y durante este audio vamos a tratar de las creencias que hacen que usted no duerme.

Y les voy a dar unas soluciones para poder resolver esas creencias.

La primera es,

Me tengo que sentir en control,

Por eso controlo a los demás y controlo las situaciones.

Y eso tiene como consecuencia estar toda la noche pensando y anticipando las diferentes soluciones posibles para un problema.

Querer controlar las situaciones es estar todo el tiempo trabajando y haciendo 10.

000 cosas para cerrarlas antes de dormir.

Es mejor cambiar su modo de ser para sentir que cada uno puede controlar solo lo que puede,

Y no todo.

Y que a veces hay que saber aprender a sultar,

Porque en la noche es el momento del sueño y del descanso y si usted sigue queriendo controlarlo todo,

Al final se va a encontrar con tan poco tiempo de reposo y con mucha acumulación de situaciones y problemas hay que pensar que al final va a estar muy tenso todos los días acumulados porque habrá acumulado tanto cansancio con tanto querer controlar las cosas.

Las cosas no se pueden controlar,

Solo se puede vivir con la vida,

Avanzar con la vida.

Por eso que está bien aprender a respirar,

A dejar las ideas y vaciar su mente.

Es un poco difícil para las personas que sí que son controladoras,

Pero a veces toca cambiar.

Y eso tiene también que ver con tengo que controlar hasta lo incontrolable.

Hay que saber que la vida es la que nos da las soluciones a través del silencio interior,

A través de la meditación,

Que podemos tener soluciones a lo que tenemos como problema.

Lo incontrolable no es controlable para nada,

Por eso que hay que saber a veces como que soltar las cosas y a veces abandonar algunas cosas,

Porque si no la vida se va a encargar de darnos nuestras lecciones.

Otras creencias es una que cuando me dejo ir llega la catástrofe.

Y eso tiene que ver con,

Por ejemplo,

El sueño ligero,

No lograr tener un sueño profundo,

Despertar en cada momento que algo pasa,

Alguien se mueve,

Hay una luz que se enciende,

Porque estoy con miedo de que algo grave pase,

Que sea consciente o inconsciente,

Que vengan mis generaciones de una generación anterior.

Y a veces hay que saber aceptar lo que viene de la vida y que la catástrofe puede venir hasta durante el día,

Así que es aceptar también que sí,

Las catástrofes sí que pueden venir,

Pero que hay que saber vivir la vida y aceptarla tal como es y lo que viene.

Otra creencia también es tengo que ser perfecto,

Más que yo trabajo todo el día,

Hago todo y todo tiene que ser perfecto hasta que antes de dormir estoy repasando todo lo que he hecho,

Porque para mí todo tiene que ser perfecto y estoy anticipando las cosas porque quiero que sea así.

Y está bien privilegiar la paz interior,

La calma sobre el perfeccionismo.

Esto en general está relacionado con la segunda creencia que tiene que ver con no puedo contar con nadie,

Tengo que contar solo con mí misma y por eso que estoy todo el tiempo anticipando todo en mi mente,

Quiero controlar las cosas.

Otra creencia es el silencio significa no existir,

Si es que estoy con el silencio interior,

Esto me da angustia y me deja pensar que no existo más,

Mientras que da solo reposo.

Hacer las pasas con el silencio es el primer contacto que uno tiene con el sueño,

El sueño.

Y aceptar que cosas maravillosas pasen y que venga un sueño reparador y profundo mucho más pronto que si es que estoy todo el tiempo pensando en cosas,

Ideas.

Otra creencia es los errores son graves y imperdonables,

Estoy todo el tiempo repasando lo que he hecho mal,

Tal vez agregándole una culpa o culpándole a los demás por los errores que han hecho repasar un conflicto en mi mente,

Mientras que si empiezo a entender que cada quien hace lo máximo que puede y es la mejor versión de sí mismo en ese momento y que los errores hacen parte del recorrido de nuestro planeta tierra,

Ahí es mucho más sensato,

Humano y tolerante y hacer que uno vive lo que puede y aceptar vivir en lo positivo,

Lo mejor de sí y lo mejor de los demás.

Otra creencia es dormir es una pérdida de tiempo,

Muchas personas no le ven nada positivo,

Nada gracioso dormir porque como que sienten que tienen muchas cosas que hacer y no quieren perder el tiempo,

Sin embargo al descansar la mente inconsciente puede darle más soluciones,

Más ideas,

Más acciones y usted va a tener más gasolina en su coche personal que si usted lo gasta en pensamientos a la noche.

Otra creencia es el sueño me desconecta de la vida,

Es importante conectar con uno mismo a través del silencio interior,

Pasar un poco de tiempo con sí mismo y equilibrar el hecho de pasar tiempo con los demás,

Con uno mismo y lo último que voy a mencionar es tengo que ocuparme de los demás,

Son mi responsabilidad,

Por esto que estoy todo el tiempo anticipando todo y cuidando por todo y por todos,

Mientras que usted tiene su propia responsabilidad de contar con usted mismo y cuidarle a usted mismo y darle mucho amor a usted mismo y pasar un poco de tiempo con usted mismo al momento de querer a dormir es lo primero que puede hacer para ir hacia un mejor amor de sí,

Un mejor respeto a sí mismo y mejor descanso para poder manejar bien las cosas con usted y con los demás el día siguiente.

Estas son las creencias que he hecho en este audio,

Hay por supuesto otras creencias,

Si usted quiere puede ponerme en comentarios su experiencia con estas creencias o si tiene otras creencias que no he mencionado será mi gusto escucharlas en su comentario,

Le deseo una excelente noche y nos vemos en otro audio.