Para la Autoestima y el Valor Propio

Te doy la bienvenida al Vuelo PD 328. Durante esta Meditación para la Autoestima, vas a crear un campo de luz alrededor de tu corazón, allí depositarás en seguridad todas las ideas que tienes sobre ti mismo y tu personalidad. Así transmutarás el significado de estas ideas en pura energía vital para que pongas a disposici��n de tu corazón y no de tu mente. Disfruta de tu vuelo preferiblemente con audífonos y en quietud.

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Música Música Música Música Música Música Música Música Música Música Música Música Música Música Música Música Música Música Música Música Música Música Música Música Música Música Música Música Meditación Para el autoestima Busca un lugar cómodo en donde puedas recostarte estar en tranquilidad y en silencio Cierra tus ojos y comienza a respirar lentamente para que lleves toda tu atención hacia tu interior Inhala profundo enlenteciendo tus pensamientos y el palpitar de tu corazón exhala extendido lento saborea cada una de tus inhalaciones nota el estado en el que tu corazón se encuentra como llega a esta sesión si notas pensamientos cruzando tu mente solo regresa a tu corazón regresa a sentir su palpitar dentro de tu pecho nota como con cada inhalación y exhalación tu corazón descansa y palpita y palpita más suave y lento hoy vas a ubicar tus manos al lado de tu cuerpo con las palmas abiertas mirando hacia el techo en esta postura de apertura vas a permitirle a tus manos sostener luz muy parecida a la que produce una vela en cada una de tus manos se posa una llama siente su presencia en el centro de tus manos observa la luz que se disipa alrededor de cada una de las llamas observa como se mueven como danzan sobre tus manos y tómate el tiempo para observar cada uno de los tonos en su color sea cual sea este color de la luz que emana de las llamas vas a notar como esta luz se funde dentro de tu piel sin quemarte entra desde las palmas de tus manos hacia las venas dentro de tus brazos solo siente y observa esta luz tenue moverse a través de tus venas subiendo desde tus manos lentamente hacia tu corazón esta luz que está en tus manos se vuelve cada vez más potente alimentando la luz que llega hasta el corazón de a poco tu pecho toma el color de esta luz masajeando tu corazón y su interior desde todos los ángulos solo observa como esta luz rodea tu corazón y lo permea cada gota de sangre está siendo tocada por esta luz tenue la misma sangre impregnada de luz que sale de tu corazón sube por tu garganta hacia tu cabeza tocando cada rincón de tu cabeza tus ojos tus oídos tu cerebro permítele a esta luz inundarlo todo cada molécula de sangre está impregnada de su color ahora desciende por tu columna desde tu cuello la base de tu cráneo esta luz pasa por tu espalda alta media tocando tus costillas y tu espalda baja sigue alimentando las llamas en tus manos para recibir los beneficios de esta luz que sigue descendiendo por tu pelvis tu abdomen los órganos dentro de tu abdomen cada molécula de sangre que bombea tu corazón tu corazón está siendo coloreada con esta luz ahora descendiendo hacia tus glúteos tus piernas tocando cada fibra de cada músculo rodeando tus rodillas tus pantorrillas tus talones tubillos plantas de los pies y tus dedos todo ya está siendo tocado por la luz que las llamas en tus manos comparten por la luz que ha cruzado tu corazón por la luz que habita ahora de las moléculas de sangre dentro de tu cuerpo observa como la luz sale por tu piel creando una capa cálida de color inhala profundo si pudieras darle un olor a esta luz que olor tendría inhala y exhala profundamente con este olor intensificándose cada vez más en tu próxima inhalación vas a conectar tus manos una frente a la otra para que ambas llamas se unan en una sola observa ambos hemisferios de tu cuerpo unirse en el centro de tu pecho justo en frente a tu corazón inhala profundo y al exhalar suavemente hazlo por tu boca y procura que el aire se dirija hacia el centro de tus manos hazlo de nuevo inhalando profundo y exhalando dirigiendo el aire hacia el centro de tus manos observa como el fuego que ahora está unificado danza en medio de este aire que le compartes inhala profundo de nuevo y en tu exhalación observa como esta llama se hace cada vez más grande rodeando ambas manos a medida que inhalas y exhalas por tu boca esta llama se hace más grande y más grande a medida que crece su luz se va haciendo esférica creando una bola alrededor de tus manos perdiendo su forma de llama esta luz ahora se convierte en una esfera muy suave vas a separar tus manos lentamente y a tomar esta esfera dentro de las palmas de tus manos sea cual sea su tamaño ajusta la distancia entre tus dos manos observa como el color de esta esfera se intensifica con cada inhalación y exhalación que le compartes dentro de esta esfera de luz vas a ubicar la energía de tu corazón desde tus manos vas a enviarle a ese punto toda tu atención y cuidado toda tu concentración está direccionando luz hacia tu corazón rodeado de esta esfera potente de luz inhala y exhala allí sin prisa sin afanes solo sosteniendo tu corazón en medio de la luz y su color mientras sostienes con tus dos manos esta energía vas a derramar cualquier pensamiento sobre ti sobre lo que crees que eres y que no te hace bien sin intentar cambiar ese pensamiento sin intentar reemplazarlo o refutarlo solo preséntalo allí en esta esfera de luz que contiene tu corazón vas a permitirle a estos pensamientos estar enfrente de ti en conciencia y presencia de la luz permite sentir cualquier sensación incómoda que se genere en tu cuerpo sosténla con tu respiración confiando en el proceso esta es una ofrenda de tu mente para tu corazón una ofrenda vulnerable de energía cada pensamiento es pura energía con significado y en esta ofrenda lo que haces es exponerle a tu corazón lo que hay dentro de tu mente sin juzgarlo permite que tu mente y tu corazón se vean directamente bajo esta luz entre tus manos inhala profundo y al exhalar lleva lentamente tus manos cada vez más cerca una de otra retornando al estado inicial en el que la luz se convierte en una llama una llama entre tus dos manos permítele a este círculo de luz hacerse cada vez más pequeño este círculo de luz ahora contiene la energía de tus pensamientos conecte tus manos lentamente condensando la luz para que vuelva a convertirse en llama inhala profundo y al exhalar sopla suavemente en medio de tus manos para que esta llama vaya extinguiéndose y cuando estés listo se apague gracias esta meditación que acabamos de realizar es una manera de trabajar con la energía sutil de tu cuerpo todo lo que observas dentro de tu mente hace parte de esa energía sutil tu cerebro tu lenguaje le dan significado a todo lo que aparece dentro de tu mente cuando tenemos ideas o pensamientos sobre nosotros nuestro cuerpo nuestras acciones nuestra personalidad muchas veces estos pensamientos son pasajeros alejados completamente de la realidad o de la verdad por eso te invito a que los conviertas en energía en ofrenda hacia tu corazón tu corazón como tiene un lenguaje muy diferente al de tu mente un lenguaje más elevado independiente de palabras y significados sabrá transmutar la energía de tus pensamientos de un nivel de significado a un nivel de vibración confía en este proceso y en el poder del fuego para transmutar estos pensamientos en lo que deban transformarse lo que sea beneficioso para ti tu camino lo que venga de ahora en adelante cuando hablamos de autoestima o de valor propio podemos llegar a identificarnos con etiquetas pasajeras hoy pueden ser unas,

Mañana otras hoy pueden sentirse bien mañana no entonces en lugar de limitarnos a poner palabras y etiquetas sobre nosotros lo que somos mejor invertir toda esta energía en lo que el corazón desee crear como el corazón desee usar esta energía pasarla de la mente hacia sus esferas si te gustó este vuelo no dudes en compartirlo con alguien a quien también le pueda servir