Estar Presente Día 9 - Trabajando Juntos

Práctica 9 de Mindfulness: Cuando trabajamos en equipo, es fácil poner toda la responsabilidad en el líder del equipo. Sin embargo, ¡todos somos responsables! Sige esta práctica para aprender que siendo responsables de nosotros mismos podemos apoyar a los demás.

Transcript

Estar presente.

Día 9.

Trabajando juntos.

Hola,

Soy David Mercado con nuestro mensaje diario.

Que tengas un gran día.

Ninguno de nosotros,

Incluido yo,

Hacemos grandes cosas,

Pero todos podemos hacer pequeñas cosas con gran amor y juntos podemos hacer algo maravilloso.

Madre Teresa.

Cuando trabajamos en un equipo,

Es fácil poner toda la responsabilidad en el líder del equipo,

Sin embargo,

Todos somos responsables.

Podemos esperar que nuestros líderes nos cuiden,

Pero la realidad es que el cambio comienza dentro de nosotros mismos.

Necesitamos preguntarnos,

¿cuál es la visión del futuro de la que podemos sentirnos orgullosos?

En un mundo en crisis,

Estar unidos y cuidarse mutuamente parece ser la mejor manera posible de proteger nuestra especie.

Podemos culpar a los líderes,

Podemos culpar a nuestros padres,

Podemos culpar al mundo,

El clima o cualquier fuerza externa que tenga un impacto en nosotros.

Sin embargo,

Nosotros somos responsables.

Cada uno de nosotros es responsable de tener una visión positiva que pueda cambiar el mundo.

Si todos asumimos la responsabilidad no solo de la tarea en cuestión,

Sino también de trabajar más en conjunto y crear un ambiente de equipo positivo,

Experimentaríamos un mayor éxito y encontraríamos formas más colaborativas para trabajar y definitivamente un futuro mejor.

Práctica número 9.

Trabajar juntos.

Número 1.

Haz una lista de 5 cosas que aprecias.

Escribe una razón por la que estás agradecido.

Número 2.

Relee tu lista y después de cada elemento di gracias,

Gracias,

Gracias,

Con la máxima emoción posible.

Número 3.

Redacta tu visión personal para el futuro y cómo puedes lograr esto trabajando con otros.

Número 4.

Identifica áreas o situaciones en la que hayas sido un buen miembro del equipo en el pasado y agradece por haberlo hecho.

Si identificas una situación en la que podrías haber sido un mejor miembro del equipo,

Imagínate que estás en esta situación nuevamente,

Pero ahora en tu mente adopta un enfoque diferente y más colaborativo,

Y di gracias,

Gracias,

Gracias por haber realizado esto.

La próxima vez harás la elección correcta.

Que estés bien,

Mantente seguro y sea agradecido.

Si quieres más información visita beingpresentpractice.

Org o busca práctica de estar presente en Facebook o Instagram.

Si te gustó este episodio sigue la serie de 21 días.

Esta práctica es presentada por David Mercado con música de Daniel Imara.

Gracias por escucharnos.