Reflexión ¿Qué pasa con la felicidad?

Todos los seres humanos queremos ser felices, vivir plenamente y sentir satisfacción, pero aunque es algo que de manera general deseamos, no nos enseñan desde pequeños a como serlo.
Sabemos, leer, sumar y otras cosas que aprendemos en las escuelas, pero en cuanto al ámbito emocional y proyecto de vida, poco se nos enseña, tenemos que ir descubriéndolo y muchas veces de forma inconsciente recibimos la información errónea que nos hace construir un concepto erróneo de donde comenzar o como poder ser feliz.
Hoy compartimos esta charla amena, donde me encantar saber tus comentarios.
Una abrazo y gracias por estar aquí.

Transcript

Hola,

Bienvenida,

Bienvenido a esta reflexión.

Hoy vamos a hablar de ese por qué parece que no podemos ser felices,

Que otras personas si lo están consiguiendo pero que para nosotros no está tan claro,

No nos parece tan fácil.

Creo que podemos comenzar por definir y darnos cuenta que quizás es porque estamos buscando en el lado equivocado.

Es normal que lo hagamos así porque inconscientemente son los mensajes que recibimos,

Esos mensajes que nos hacen creer que la felicidad está fuera.

Compra esto y serás feliz,

Compra aquello y tendrás amigos,

Compra esto y tu familia estará unida a navidad,

Bebe esta marca de tal producto y tendrás un gran número de amigos.

Quizás te suena todo esto de anuncios comerciales que es la información que inconscientemente vamos creyendo que es real y después salimos a la vida,

Hacemos esto y nos damos cuenta que en realidad estamos igual o incluso más felices y solos que antes,

Incluso con esa sensación más grande de vacío,

De querer más de la vida pero no saber cómo encontrarlo.

Y sé que va a sonar a una idea de una taza motivadora y positivismo pero la realidad es que solo dentro de ti encontrarás esa sensación de estar bien con tu vida,

De ser feliz y sentir esa calma agradable donde ya no tienes la necesidad de estar en esa búsqueda externa infinita para encontrar eso que te va a hacer sentir mejor.

Y aunque debería ser fácil porque bueno está dentro de nosotros,

No es tan fácil como debería de ser porque hay tanto ruido en el exterior.

Para poder encontrar eso dentro de ti necesitas bajar un poco el volumen y la velocidad de la vorágine exterior porque sólo así puedes encontrarte y escucharte muy a fondo.

Porque con distracciones infinitas y esa lista de tarea infinita,

De tareas pendientes,

De cosas por hacer,

No podemos relajarnos,

No podemos apagar esa activación en la que vivimos provocada por nuestro sistema límbico que nos mantiene en alerta y en activación constante.

Entonces nuestro sistema nervioso está bastante activado porque vivimos con demasiado de todo.

Demasiado estímulos,

Tareas,

Información,

Distracciones.

Y desde este estado no podemos cambiar el foco del hacer al ser.

¿Qué es lo que verdaderamente necesitamos para saber encontrar nuestra felicidad?

Para poder verla.

Para esto necesitamos calmar nuestro sistema nervioso,

Quizás a través de la meditación,

De prácticas de contemplación,

De respiraciones conscientes.

Porque sólo así podemos llevar la mirada a fondo hacia nosotros.

Te dejo aquí algunos consejos para comenzar.

Desde este espacio de autoescucha y observación puede ser un buen lugar para iniciar.

Puedes escribir todas las preguntas que te dejo por aquí e ir reflexionando poco a poco qué te tiene de información,

Qué te da de información esto.

Cómo te hace sentir cada una de esas preguntas y toda la información que surge.

Toma todo con curiosidad,

Sin juicio y dar espacio a que brote lo que tenga que salir.

Si de alguna manera te es imposible estar a solas contigo,

Quizás deberías plantearte un espacio terapéutico.

Porque aunque al principio puede ser incómodo estar con uno mismo,

Debería de ser posible para cada uno de nosotros poder hacerlo.

Estas son algunas de las preguntas.

Quizás puedes comenzar por preguntarte y darte cuenta desde dónde haces las cosas.

Con esto quiero decir cuál es tu motor.

¿Lo haces porque te apetece?

¿El deseo?

¿Este deseo nace de ti?

¿Lo haces porque es lo que se supone que deberás de estar haciendo?

¿Porque es lo que toca por tu edad,

Por tu círculo?

¿Lo haces porque te nace del corazón o es algo impuesto?

La siguiente es que reflexiones.

Incluso puedes hacer un collage con imágenes o escribir.

¿Qué vida te gustaría tener?

¿Qué vida te gustaría vivir?

Aquí usa tu creatividad.

Puedes traer todas las imágenes a tu mente y transmitirlas a través del papel.

Puedes recortar revistas con estos elementos que te gustaría tener en tu vida.

Puede ser que al principio no lo tengas claro,

Pero aunque tengas ciertos elementos,

Eso ya te puede ir dando una pista.

No necesitamos tener todas las respuestas ahora mismo.

Todas estas preguntas te ayudan para trazar este mapa de ruta hacia la vida que deseas tener.

Ahora piensa en qué aspectos de tu vida,

Qué cualidades son innegociables para ti.

Puede ser aquí que incluyas valores,

Quizás animales,

Perros,

Naturaleza.

¿Qué es para ti innegociable y necesitas tener en tu vida?

Tómate el tiempo que necesites.

Y por último,

Pregúntate cómo te gustaría ser.

Si te estás comportando de esa manera,

Si no lo estás haciendo,

Puedes poner por qué o por qué sí o por qué no ahora.

Toma esta pregunta con amplitud y amabilidad.

¿Cómo te gustaría ser?

Escribe todos los detalles posibles porque seguramente poco a poco,

Conforme vas escribiendo,

Salen más y más cosas que te dan claridad.

Y es importante que sepas que aunque la felicidad sea algo que se encuentra dentro de nosotros,

Dentro de cada uno de nosotros,

Esto no quiere decir que no necesites ayuda,

Sobre todo para acompañarte a mirar dentro,

Para encontrar eso que para cada uno no es tan claro u obvio.

Tampoco quiere decir que dejará de afectarnos o influir en alguna medida el entorno ni las personas que dejamos de entrar en nuestra vida.

Pero es verdad que cuando comienzas a vivir conscientemente y a hacerte fiel a ti misma,

A ti mismo,

Esto te influye de otra manera.

Ya no abarca tanta importancia en tu vida porque tú ya sabes lo que para ti es importante y verdaderamente quién eres.

Es importante darte espacio para conocerte,

Aceptarte y darte espacio para brillar.

Hago aquí una aclaración que solemos confundir que la palabra aceptación viene de la mano con resignación.

Pero aceptarme no quiere decir que me gusten todas mis partes,

Sino que las reconozco como mías o propias y desde aquí puedo decidir qué quiero conservar en mi vida,

Qué quiero cambiar y sobre lo cual quizás no puedo hacer mucho,

Pero desde la aceptación lo puedo vivir desde una manera más abierta y amable,

Porque cuando ya no reniego de todo lo que forma parte de mí,

Lo vivo con apertura y esto me hace vivir más en calma y feliz.

Muchas gracias por estar aquí y compartir esta reflexión y espero de corazón que te traiga un poquito más de luz por donde podemos comenzar a encontrar esa felicidad que ya existe dentro de ti.