Tu Niño Interior

En esta meditación guiada te reunirás con tu niño interior para poder sanar sus heridas, desbloquear tus emociones y conectar con tu paz interior. Porque desbloquear nuestras emociones es absolutamente necesario para sentirnos en armonía y en paz. Espero que te sea útil. ,

Transcript

Un cariñoso saludo y muchísimas gracias por estar ahí.

Hoy vamos a hacer una meditación con nuestro niño interior.

Para empezar siéntate o túmbate cómodamente,

Cierras los ojos y respiras profundo varias veces.

Al inspirar imagina que inspiras luz,

Siente todo tu cuerpo llenarse de luz.

Y al echar el aire dejas que con él se vayan todas las tensiones,

Todos los problemas y las preocupaciones.

Inspiras y te llenas de luz,

De paz y de amor.

Deja que el aire se lleve lejos toda preocupación.

Siente tu cuerpo relajarse más y más cada vez.

Relajas los pies,

Relaja las piernas,

El tronco,

Relajas todos tus órganos internos,

La espalda,

Hombros,

Relajas los brazos,

Las manos,

El cuello,

Relaja la cara y dejas que la mandíbula quede suelta.

Relajas el cuero cabelludo,

Todo tu cuerpo físico se encuentra completamente tranquilo y relajado más y más con cada inspiración.

Deja que la luz y la relajación se extiendan a tu mente y a tus emociones.

Siente cómo se va relajando todo tu ser.

Los ruidos exteriores ya no te molestan,

Al revés hacen que te sientas más y más relajado,

Relajada,

Cada vez más y más en paz.

Observa delante tuyo unas escaleras que bajan hacia lo más profundo de tu mente,

De tu subconsciente,

Observalas,

Tienen diez peldaños,

Acércate a ellas y suavemente empiezas a descenderlas.

1 2 Siente cómo vas bajando,

Cómo te vas adentrando en tu inconsciente.

3 4 Siéntete en paz cada vez más y más profundo.

5 Continúas descendiendo.

6 7 Más y más profundo en tu interior.

8 Continúas bajando.

9 10 Siéntete en lo más profundo de tu subconsciente.

11 Siéntete en el lugar donde vas a encontrarte con tu niño interior.

12 Búscale.

13 Acércate a él y obsérvale.

14 Observa su postura.

15 Si está feliz o tiene miedo,

Quizás esté triste.

16 Acércate a tu niño,

A tu niña siéntele.

17 Y le preguntas cómo te sientes.

18 Quiero conocerte.

19 ¿Qué es aquello que daña tu corazón?

20 ¿Qué es eso que te hirió?

21 Acércate a tu niño,

A tu niña.

22 Toma su mano y siente su corazón.

23 ¿Qué emoción hay en él?

24 ¿Qué es eso que te hizo daño?

25 ¿Qué es eso que te marcó?

26 Intentas olvidar.

27 Intentas esconder.

28 Ahora estoy aquí contigo,

Ahora estoy aquí para ti.

29 Háblame.

30 ¿Qué sientes?

31 ¿Qué necesitas?

32 Tú eres importante.

33 Tú eres lo más importante para mí.

34 Te amo.

35 Te amo.

36 Te amo.

37 Y si necesitas mi perdón,

Yo te perdono,

Yo te perdono.

38 ¿Qué es eso que te duele?

39 ¿Qué heridas guardas en tu corazón?

40 Yo estoy aquí contigo.

41 Estoy aquí para ti.

42 Deja que el perdón te sane.

43 Deja que mi amor cierre tus heridas.

44 Deja que bañe tu corazón 45 Con mi más incondicional amor,

Amor,

Abraza tu niño a tu niña.

46 Consuélale.

47 Compréndele.

48 Reconócele.

49 Haz que se sienta importante.

50 Haz que se sienta valioso,

Valiosa.

51 Amale desde lo más profundo de tu corazón.

52 Te amo.

53 Te amo.

54 Te amo.

55 Tú eres lo más importante para mí.

56 Tú eres mi prioridad.

57 Reconoce ese niño que vive en tu interior.

58 Te amo.

59 Yo estoy aquí para ti.

60 Te amo.

61 Ahora puedes confiar.

62 Ahora puedes soltar el pasado,

Perdonar.

63 Abraza con fuerza a ese niño o esa niña.

64 Haz que se sienta el ser más amado,

Más valorado del universo.

65 Amale.

66 Con cariño acurrúcale,

Mímale.

67 Y bañas a este pequeño,

A esta pequeña con la más brillante luz.

68 Siente como su imagen se va volviendo más transparente.

69 Siente como tu niño o tu niña se va convirtiendo en luz.

70 En una luz que va directa a tu corazón.

71 Siéntele en tu interior.

72 Siente a tu pequeño viviendo en lo más profundo de tu corazón.

73 Yo dejo que la luz me sane.

74 Dejo que el amor me llene.

75 Dejo que el perdón sane las heridas de mi corazón.

76 Siente la paz vibrar cada vez más fuerte en tu interior.

77 Siente a tu niño viviendo en tu corazón.

78 Siente la luz llenándote,

La más profunda paz vibrando en tu interior.

79 Suavemente vamos a ir saliendo de este estado de meditación.

80 Empiezas a respirar de manera más consciente.

81 Recuerdas el lugar físico donde te encuentras y de nuevo escuchas los ruidos exteriores.

82 Siente tu cuerpo físico.

83 Reconecta con él y empiezas a moverlo suavemente.

84 Los pies,

Las manos y cuando te sientas preparado o preparada abre suavemente los ojos.

Muchísimas gracias por haber sido parte de esta meditación.

Te envío un abrazo enorme con mis mejores deseos.

Namasté