Salir de mi Zona de Confort

Tenemos mucho miedo a los cambios. La mente se resiste a entrar en experiencias desconocidas, incluso aunque las conocidas que está viviendo no la gusten. Esta meditación te ayudará a perder el miedo a salir de tu zona de confort, para que puedas disfrutar de nuevas y maravillosas posibilidades, para que te atrevas a vivir una vida plena.

Transcript

Un cariñoso saludo y muchas gracias por estar ahí.

Hoy vamos a hacer una meditación que te ayude a superar el miedo y a salir de tu zona de confort.

Para empezar siéntate o túmbate cómodamente.

Cierra los ojos y respiras profundo varias veces.

Al inspirar imaginas que inspiras luz.

Sientes todo tu cuerpo llenarse de luz y al echar el aire dejas que con él se vayan todas las tensiones,

Todos los problemas y las preocupaciones.

Inspiras y te llenas de luz,

De paz y de amor.

Dejas que con el aire se vaya lejos toda tensión.

Sientes tu cuerpo relajarse más y más cada vez.

Relajas los pies,

Relaja las piernas,

El tronco.

Relajas todos tus órganos internos,

La espalda,

Hombros.

Relaja los brazos,

Las manos,

El cuello.

Relajas la cara y dejas que la mandíbula quede suelta.

Relajas el cuero cabelludo.

Todo tu cuerpo físico se encuentra completamente tranquilo y relajado.

Más y más con cada inspiración tú haces que la luz y la relajación se extienda también a tu cuerpo mental.

Alrededor de tu cuerpo físico sientes tu cuerpo mental lleno de luz.

Tus pensamientos se calman.

Dejas que se vayan las tensiones y las preocupaciones.

Más y más con cada inspiración deja que la luz se extienda a tu cuerpo emocional.

Alrededor de tu cuerpo mental tu cuerpo emocional se llena de luz.

Te sientes en paz,

En amor,

En equilibrio y armonía.

Más y más con cada inspiración los ruidos exteriores ya no te molestan.

Al revés hacen que te sientas más y más relajado,

Relajada cada vez.

Centras tu atención en una esfera de luz que se encuentra,

Un palmo por encima de tu cabeza.

Allí está tu octavo chakra,

La conexión con tu yo superior.

Y con la atención puesta en esta esfera de luz repites mentalmente.

Yo abro mi canal a la luz.

Pido a mis vehículos superiores que tomen el mando de mis vehículos inferiores para realizar esta meditación.

Pido también la presencia y la ayuda de los ángeles,

De mis guías y de todos los seres de luz que me acompañan y me ayudan en este momento.

Y siempre les doy las gracias a todos ellos.

Sientes la presencia de tus guías junto a ti.

Sientes su luz y su amor.

Ellos están contigo.

Te ayudarán a realizar esta meditación en su presencia.

Tu energía se eleva cada vez más y sientes una paz cada vez más profunda en tu interior.

Te sientes completamente relajado,

Relajada,

Cada vez más y más en paz.

Siéntete ahora en tu zona de confort,

Que visualizas como un pequeño espacio verde,

Rodeado de una valla blanca de jardín.

Fuera de este pequeño espacio,

Rodeándolo,

Está el campo abierto,

Con múltiples caminos,

Múltiples posibilidades.

Tú te encuentras encerrado,

Encerrada en este espacio,

Tu zona de confort,

Las experiencias que conoces,

Donde sabes cómo actuar,

Donde sabes lo que puedes esperar.

Observa tu espacio vallado,

Cuando lo miras de cerca,

La hierba no parece tan verde.

Hay espacios secos,

Flores marchitas y árboles,

Que no siempre dan frutos.

Observa la valla que te encierra,

Una valla blanca,

Construida por tu mente.

No es muy alta,

Mira a través de ella,

Observa la plenitud que hay a tu alrededor,

Los caminos diferentes,

Un mundo lleno de maravillosas posibilidades,

Un mundo lleno de oportunidades.

Observa tu pequeño espacio,

Mira la valla que te encierra,

No es muy alta,

¿qué es lo que te impide salir?

¿qué es lo que te hace permanecer encerrado en este espacio,

Que en ocasiones ni siquiera es de tu agrado?

¿qué te da miedo?

¿qué te impide salir?

¿por qué crees que no puedes lograr nada más?

¿por qué sientes que no mereces un espacio mayor,

Una vida más plena,

Más en paz,

Más feliz?

Mira en tu corazón,

Siéntelo,

Observa la fuerza que hay en tu corazón,

Siente el amor y la fuerza que permanecen dormidas en ti.

Deja que la luz de tu corazón vaya llenando todo tu cuerpo,

Que se vaya grabando en cada célula.

Yo puedo,

Yo merezco,

Yo puedo,

Yo soy capaz,

Yo merezco,

Yo merezco,

Yo puedo,

Yo soy capaz.

Acércate a la valla,

Obsérvala,

Tiene múltiples puertas que tú puedes abrir,

Tiene múltiples posibilidades para ti.

Abre una puerta,

Un maravilloso camino nuevo,

Lleno de posibilidades ante ti.

Atrévete,

Cruza esa puerta,

Aunque tengas miedo,

Atrévete a salir.

Observa el campo abierto,

Una vida plena dispuesta para ti.

Elige tu camino,

Sin dudas,

Sin limitaciones,

Con paso cada vez más firme.

Recorre un camino nuevo,

Una nueva posibilidad.

Siente como la vida se abre para ti.

Siéntete caminando,

Cada vez con mayor confianza.

Siéntete avanzando con paso cada vez más firme.

Nada te limita,

Ninguna acerca,

Ningún muro a tu alrededor.

Siente como la vida te ofrece su mejor versión.

Siéntete avanzando hacia aquello que deseas.

Siéntete viviendo experiencias nuevas.

Siéntete con paso firme,

Recorriendo tu camino.

Siéntete luchando por tus sueños.

Siéntete ya viviéndolos.

Siéntete sin limitaciones,

Viviendo una vida plena.

Siéntete con confianza y sin limitaciones,

Viviendo tus sueños,

Materializando tus deseos.

Siéntete con paz y felicidad,

Viviendo una vida plena.

Yo puedo,

Yo merezco,

Sin limitaciones,

Yo vivo mis sueños,

Suavemente,

Manteniendo esta sensación de confianza y de paz en ti.

Vamos a ir saliendo de este estado de meditación.

Empiezas a respirar de manera más consciente.

Recuerdas el lugar físico donde te encuentras y de nuevo escuchas los ruidos exteriores.

Dentro de un momento voy a contar del 1 al 3.

A la cuenta de 3 abrirás los ojos y te sentirás completamente despierto,

Despierta,

Completamente en paz.

1,

2,

Saliendo poco a poco empiezas a moverte,

3,

Ojos abiertos,

Te sientes completamente despierto,

Despierta,

Te sientes en paz.

Agradecemos a los ángeles y a todos los seres de luz que nos han ayudado a realizar este trabajo y que nos ayudan siempre,

Aunque nosotros no siempre seamos conscientes de ello.

Agradecemos también a todas las personas que comparten con nosotros esta vida física,

Porque todos ellos nos ayudan a evolucionar y a crecer.

Y sobre todo muchísimas gracias a ti.

Un abrazo enorme.

Namasté.