Perdonar al Otro

Cuando sentimos rencor, esta emoción nos quema por dentro y nos impide vivir en armonía. Decidir perdonar es la mejor decisión que puedes tomar para ti mismo, recuerda que el perdón nunca es para el otro. Según las situaciones, retomar o no una relación será una decisión que debas tomar aparte, pero el perdón no tiene nada que ver con eso. Perdonar simplemente es decidir curar las heridas de tu corazón y avanzar. Espero que la meditación te sea útil y te ayude a reconectarte con tu paz interior.

Transcript

Un cariñoso saludo y muchísimas gracias por estar ahí.

Hoy vamos a hacer una meditación de perdón.

Para empezar siéntate o túmbate cómodamente.

Cierras los ojos y respiras profundo varias veces.

Al inspirar imaginas que inspiras luz y sientes todo tu cuerpo llenarse de luz.

Y al echar el aire dejas que con él se vayan todas las tensiones,

Todos los problemas y las preocupaciones.

Inspiras y te llenas de luz,

De paz y de amor.

Deja que el aire se lleve lejos toda preocupación.

Siente tu cuerpo relajarse más y más cada vez.

Relajas los pies,

Relaja las piernas,

El tronco,

Relajas todos tus órganos internos,

La espalda,

Hombros,

Relajas los brazos,

Las manos,

El cuello,

Relajas la cara y dejas que la mandíbula quede suelta,

Relajas el cuero cabelludo,

Todo tu cuerpo físico se encuentra completamente tranquilo y relajado más y más con cada inspiración.

Deja que la luz se extienda a tu cuerpo mental y siente como tu cuerpo mental alrededor de tu cuerpo físico se llena de paz y de luz.

Siente tus pensamientos calmándose,

Las preocupaciones transmutándose,

Siente la luz extendiéndose a tu cuerpo emocional alrededor de tu cuerpo mental,

Tu cuerpo emocional se llena de luz y tú te sientes en paz,

En amor,

En equilibrio y armonía más y más cada vez.

Los ruidos exteriores ya no te molestan,

Al revés hacen que te sientas más y más relajado,

Relajada,

Cada vez más y más en paz.

Centras ahora tu atención en una esfera de luz que se encuentra un palmo por encima de tu cabeza,

Allí está tu octavo chakra,

La conexión con tu yo superior y con la atención puesta en esta esfera de luz repites mentalmente,

Yo abro mi canal a la luz,

Pido a mis vehículos superiores que tomen el mando de mis vehículos inferiores para realizar esta meditación,

Pido también la presencia y la ayuda de los ángeles,

De mis guías y de todos los seres de luz que me acompañan y me ayudan en este momento y siempre les doy las gracias a todos ellos,

Sienten la presencia de tus guías junto a ti,

Sientes su luz a tu lado,

Ellos te ayudan a elevar tu vibración,

Siente tu vibración cada vez más y más alta y una paz cada vez más profunda en tu interior,

Te sientes completamente relajado,

Relajada,

En completa paz,

Trae ahora tu recuerdo esa persona o personas a las que te cuesta perdonar,

Observa qué emociones sientes ahora en este momento,

Ante la imagen de esa persona,

Cómo te sientes,

Recuerda qué es lo que te duele,

Lo que te ha hecho daño,

Céntrate ahora en ti,

En tus emociones,

Obsérvalas,

Reconocelas y entra cada vez más profundo en ellas,

Entra más allá del enfado,

Entra más allá del dolor,

Bucea en esa rabia,

En esa ira,

Bucea en esa emoción cada vez más profundo,

Ve más allá de la persona,

De esa situación,

Y llega hasta tu corazón,

Qué heridas se han abierto en ti,

Pregúntate por qué esta situación o esta persona ha despertado en mí esta emoción,

Qué herida que ya estaba en mi corazón abierto,

A qué miedos me hace enfrentarme,

A qué dudas,

O quizás a qué culpas,

Qué herida de mi corazón se despierta,

Si en tus emociones bucea cada vez más profundo en ellas,

En qué medida esta persona me hace despejo,

A qué miedos me hace enfrentarme,

Que me está tratando de enseñar esta situación,

Reconoce tus emociones,

Siéntelas,

Deja que se muestre las heridas de tu corazón,

Deja que suavemente empiece a brotar la comprensión y el perdón,

Siente luz violeta de perdón brotando de tu corazón,

Siéntela cada vez con más fuerza,

Cada vez con más brillo,

Suavemente extendiéndose por todo tu ser,

Comprensión y perdón sanando tu dolor,

Siente luz violeta llenándote,

Siente transmutándose tus emociones,

Desapareciendo el dolor,

Y bañas al otro,

A los otros,

A toda la situación en luz de perdón,

Siente el perdón liberándote,

El perdón,

Transmutando el dolor en paz y en amor,

Siente perdón y amor brotando de tu corazón,

Deja que bañada en luz,

La imagen del otro,

Los otros,

Vaya desapareciendo,

Y la luz cada vez con más fuerza vibrando en ti,

Deja que el amor sane tus heridas,

Que se vaya transmutando la rabia,

La ira,

El dolor,

Deja que la luz te llene,

Que la más profunda paz vibre en tu interior,

Siente la luz que eres,

La luz que vibra en ti y a tu alrededor,

Suavemente vamos a ir saliendo de este estado de meditación,

Empiezas a respirar de manera más consciente,

Recuerdas el lugar físico donde te encuentras,

Y escuchas de nuevo los ruidos exteriores,

Dentro de un momento voy a contar del 1 al 3,

Y a la cuenta de 3 abrirás los ojos,

Y te sentirás completamente despierto,

Despierta,

En completa paz,

1,

2,

Saliendo poco a poco,

Empiezas a moverte suavemente,

3 ojos abiertos,

Te sientes completamente despierto,

Despierta,

Te sientes en armonía y en paz,

Damos las gracias a todos los seres de luz,

Que nos han ayudado a realizar esta meditación,

Y nos ayudan siempre,

Aunque nosotros no siempre seamos conscientes de su presencia,

Agradecemos también a todas las personas que comparten con nosotros esta vida física,

Porque gracias a todos ellos evolucionamos y crecemos,

Y sobre todo muchísimas gracias a ti,

Te envío un abrazo enorme con mis mejores deseos.

Namaste