Ira, rabia, enfado...

Esta meditación te ayudará a desbloquear y sanar emociones como la rabia, la ira y el enfado, que muchas veces permanecen en nuestro interior y pueden estar perjudicándonos sin que seamos plenamente conscientes de ello. Podrás observar estas emociones con presencia y sin juicio, permitiendo que se expresen para poder ser transformadas en paz, bienestar y equilibrio interior.

Transcript

Un cariñoso saludo y muchísimas gracias por estar ahí.

Hoy vamos a hacer una meditación que te ayude a transmutar emociones como la ira,

La rabia y el enfado.

Para empezar siéntate o túmbate cómodamente,

Cierras los ojos y respiras profundo varias veces.

Al inspirar imagina que inspiras luz y sientes todo tu cuerpo llenarse de luz y al echar el aire dejas que con él se vayan todas las tensiones,

Todos los problemas y las preocupaciones.

Inspiras y te llenas de luz,

De paz y de amor,

Deja que el aire se lleve lejos toda tensión,

Sientes tu cuerpo relajarse más y más cada vez,

Relajas los pies,

Relajas las piernas,

El tronco,

Relajas todos tus órganos internos,

La espalda,

Hombros,

Relajas los brazos,

Las manos,

El cuello,

Relajas la cara y dejas que la mandíbula quede suelta,

Relajas el cuero cabelludo,

Todo tu cuerpo físico se encuentra completamente tranquilo y relajado más y más con cada inspiración,

Tú haces que salud y esa relajación se extienda también a tu cuerpo mental alrededor de tu cuerpo físico y sientes tu cuerpo mental lleno de luz,

Tus pensamientos se calman,

Dejas que se vayan las tensiones y las preocupaciones más y más con cada inspiración,

Sientes la luz extendiéndose a tu cuerpo emocional alrededor de tu cuerpo mental,

Tu cuerpo emocional se llena de luz y tú te sientes en paz,

En amor,

En equilibrio y armonía más y más cada vez,

Los ruidos exteriores ya no te molestan,

Al revés hacen que te sientas más y más relajado,

Relajada,

Cada vez más y más en paz,

Centras ahora tu atención en una esfera de luz que se encuentra un palmo por encima de tu cabeza,

Allí está tu octavo chakra,

La conexión con tu yo superior y con la atención puesta en esta esfera de luz repites mentalmente yo abro mi canal a la luz,

Pido a mis vehículos superiores que tomen el mando de mis vehículos inferiores para realizar esta meditación,

Pido también la presencia y la ayuda de mis ángeles y mis guías y de todos los seres de luz que me acompañan y me ayudan en este momento y siempre les doy las gracias a todos ellos y sientes la presencia de tus guías junto a ti sientes su luz y su amor,

Ellos te ayudan a elevar tu vibración sientes tu vibración cada vez más y más alta sientes una paz cada vez más profunda en tu interior te sientes completamente relajado,

Relajada en completa paz y centras tu atención en tu interior céntrate en sentir tus emociones en sentir si hay rabia,

Si hay ira o enfado en ti en este espacio en el que estás completamente seguro,

Segura dejas que las emociones se muestren,

Te haces consciente de ellas y sin juzgar observas observas la ira,

La rabia que guardas en tu interior quizás aparezcan imágenes,

Recuerdos de situaciones sin juzgar nada,

Sin tratar de entender simplemente observa dejas que los recuerdos lleguen a ti y sientes observas y sientes no trates de justificar ni de entender,

Solo observas entra en tus emociones como si fueran un océano,

Como si fueran agua adéntrate en su interior,

Bucea en ellas sabiendo que estás seguro,

Segura,

Las sientes entra cada vez más profundo,

Más y más en ellas entra hasta que las traspases y puedas ver qué es lo que se esconde debajo observas qué miedos,

Qué tristeza,

Qué dudas las sostienen observa en qué temores se apoyan deja que la sabiduría y el amor de tu alma suavemente empiece a brotar de tu corazón deja que tu alma te ayude a entender y ayude a ver los miedos que te restan confianza y seguridad los miedos que se muestran como enfados como ira o como rabia dejas que la comprensión poco a poco te vaya llenando deja que el amor suavemente te vaya devolviendo la paz siente como tus emociones se van transmutando siente como el miedo va suavemente convirtiéndose en confianza como la ira se va elevando en verdad y en amor deja que tu alma te ayude a entender que te ayude a sin juicios ir deshaciendo los bloqueos ir transmutando el miedo en equilibrio y en paz siente sabiduría y amor vibrando cada vez con más fuerza en ti siente la luz sanando las heridas de tu corazón siente la comprensión elevándote siente la luz iluminando tu corazón el amor vibrando en cada célula de tu ser en cada partícula de tu espacio energético siente la luz que eres la luz que vibra en ti en todo tu ser suavemente manteniendo esta sensación de paz en tu interior vamos a ir saliendo de este estado de meditación empiezas a respirar de manera más consciente recuerdas el lugar físico donde te encuentras y de nuevo escuchas los ruidos exteriores dentro de un momento voy a contar del 1 al 3 y a la cuenta de 3 abrirás los ojos y te sentirás completamente despierto despierta en completa paz 1 2 saliendo poco a poco empiezas a moverte suavemente 3 ojos abiertos te sientes completamente despierto despierta te sientes en armonía y en paz damos las gracias a todos los seres de luz que nos ayudan hoy y siempre aunque muchas veces nosotros no seamos conscientes de su presencia agradecemos también a todas las personas que comparten con nosotros esta vida física porque de una manera o de otra todos ellos nos ayudan a evolucionar y a crecer y sobre todo muchísimas gracias a ti te envío un abrazo enorme con mis mejores deseos namasté