Felicidad Presente (Meditación)

SerLuz te invito a que te rodees del estado presente que te ofrece tu Ser luminoso, conecta con ese espacio y respira la felicidad genuina que se manifiesta en tu propio interior. Cuando logras ese contacto interior, desvaneces a la mente, a sus juicios y creencias prevaleciendo en tu mirada lo verdaderamente importante y auténtico. Respira la luz que hay en ti y deja florecer esa felicidad genuina que está para ser abrazada.

Transcript

Hola Zerluz Gracias por tu compañía,

Te invito a que continúes recorriendo este camino del despertar,

Un camino que nos invita a renacer momento a momento.

En esta práctica llevaremos una visión despejada,

Liberada de cualquier creencia,

Juicio o expectativa.

Observaremos ese espacio luminoso interior que se acompaña de felicidad,

Que no necesita nada más allá de observar el presente,

Liberándonos de cualquier juicio.

En esa postura que has escogido para esta práctica,

Comienza inhalando por la nariz y soltando por la boca.

Una vez más,

Inhala por la nariz,

Exhala por la boca.

Cantaremos un OM para iniciar esta práctica.

Inhala OM Conectamos con nuestras propias vibraciones naturales,

Esas que dieron origen a todo y que están allí en cada parte de nuestro cuerpo.

Observamos con atención esa parte interior que está allí presente,

Que no incluye pensamientos ni creencias.

Lleva esa mirada a tu ser interior y sigue respirando,

Inhalando por la nariz,

Exhalando por la nariz.

Esa mirada te lleva a tu estado natural,

Un espacio del ser que no incluye ningún tipo de creencia o juicio.

Esa liberación de la propia mente,

Te hace contactar con el presente,

Abrazar al presente,

Incorporarlo a tu estado de enfoque.

Ese espacio interior liberado,

Presente,

Contiene esas vibraciones que acabas de percibir cantando el OM.

Es una energía que siempre está en movimiento,

Conectando todo lo que existe.

Lleva tu mirada a ese espacio de energía,

A esa luz que parte de tu interior,

Que se continúa con tu interior y llega a cada parte de ti.

Lleva esa energía a cada parte de tu cuerpo.

Ve observando como se amplifica,

Como ilumina cada parte de tu cuerpo desde tu pecho,

Llegando a tu cabeza y brazos,

A tus piernas,

A tus pies.

Nuevamente llega al centro de tu pecho y observa como se expande esa energía al resto de tu cuerpo.

Lleva tu mirada al centro,

Inhala y observa como se expande esa energía hasta tus dedos,

Tu cabeza,

Tus pies.

Exhala,

Regresa al centro.

Inhala,

Expande la energía.

Exhala,

Regresa al centro.

Inhala,

Inhala.

Exhala,

Llena tu cuerpo de energía al inhalar.

Regresa al centro al exhalar.

Inhala,

Exhala.

Inhala,

Exhala.

Tu concentración está en tu propio ser.

Te liberas de la mente,

De las creencias o juicios que te apartan del presente,

De las percepciones que modifican tu propia realidad y anclado en el presente.

Puedes observar a tu propia mente con desapego,

Percibiendo con desapego,

Observando con desapego,

Aceptando que cualquier creencia,

Juicio,

Interpretación,

No es la realidad,

Que no existe una única verdad,

Que no hay una única razón,

Que nuestra mente no tiene la razón.

Soltamos,

Nos liberamos,

Somos presente.

Respiramos desde el centro,

Iluminando el resto de nuestro cuerpo.

Exhalamos,

Inhalamos,

Exhalamos.

Con esta mirada liberada,

Desapegada,

Reconocemos que cualquier distorsión de la mente es una irrealidad,

Que cualquier estado que nos aparte del presente es una ilusión y por lo tanto el sufrimiento no es por lo que la mente nos dice.

Cuando no somos la mente,

Vemos el sufrimiento distanciado de nuestro ser.

Estamos en el ser,

Observamos al ser y respiramos en el propio ser.

Continuamos inhalando desde el centro hasta el resto de nuestro cuerpo,

Exhalando.

Hay alegría en el ser,

Una felicidad genuina,

Que no necesita nada,

Que es completa,

Que lo tiene todo,

Que contiene al universo,

Que es guiado por la sabiduría del universo.

Ese propio ser que incluye la felicidad genuina,

Está allí y conectas con tu propio ser,

Te desentiendes de la mente.

Estás completo ahora,

En este presente,

Rodeado de realidad,

Liberado de creencias y juicios.

La mente puede intentar apartar tu concentración,

Si eso pasa,

Puedes regresar a tu propio ser y dejar pasar cualquier pensamiento o emoción.

Inhalando desde tu interior,

Exhalando regresando a tu interior.

Llevas tu mirada liberada,

Desapegada y presente a lo que es real y esa luz se esparce,

Te acompaña y guía y se hace presente ahora.

Inhala,

Exhala y luego de cantar un On,

Percibe ese agradecimiento,

Esas vibraciones.

Inhala,

Que tu vibración resplandezca y te acompañe.

Reviews

Muy relajante aquí y ahora 🫶🏻🙌. Gracias por compartirla 🙏

Bellísima meditación dónde prevalece la alegría y dónde ese ON, me hizo sentir vibraciones y energías muy positivas y también estuve tanto en él presente sin aspectativas sin juicios y sintiendo esa energía y esa luz, que en cada inhalación y exhalación se extendía por todo mi cuerpo!
Muchas gracias!