Deja Que el Sueño Te Encuentre

Esta práctica está diseñada para ayudarte a soltar el día, aquietar la mente y entrar de forma natural en un sueño profundo y reparador. A través de respiración suave, relajación corporal progresiva y visualización calmante, tu sistema nervioso entra en un estado de seguridad que facilita dormir sin esfuerzo.

Después de la guía, la música continúa suavemente para acompañarte mientras te quedas dormido.

Si esta práctica te ayuda, puedes encontrar más meditaciones en mi perfil 🤍

Buenas noches 🌙

✨ BENEFICIOS

- Facilita conciliar el sueño de forma natural

- Reduce rumiación mental y sobrepensamiento nocturno

- Relaja profundamente el cuerpo y el sistema nervioso

- Mejora la calidad del descanso

- Promueve un sueño más continuo y restaurador