Integra en Equilibrio Mente, Cuerpo y Emoción

Aveces olvidamos que nuestra mente y nuestras emociones son cuerpos sutiles que forman parte de un solo cuerpo. Cuando estamos muy enfocados en atender solo uno de nuestros cuerpos, sea el físico, mental o emocional estamos en desequilibrio y es ahi cuando somatizamos enfermedades de diversas indoles. En esta meditación te invito a integrar de manera equilibrada todos tus cuerpos para que puedas percibir la paz interior de manera constante en tu vida.

Transcript

Hola,

Bienvenida a esta meditación integrando mis cuerpos sutiles.

Nuestro cuerpo mental emocional y espiritual fueron creados para nosotros para poder vivir la experiencia terrenal al máximo.

Cada cuerpo nos permite vivir las experiencias desde un lugar diferente.

Lo único que sucede es que a veces no tenemos muy presente que esos cuerpos son al final uno solo.

Todos son uno mismo y cuando permitimos darle mucho más fuerza a alguno de ellos es cuando podemos perder ese propósito de la existencia de cada cuerpo dentro de nosotros.

Si dejamos que el cuerpo mental tome control y sea él el que rige nuestra vida,

Seguramente tendrás tus emociones abandonadas y estarás en completa desconexión con lo que es realmente bueno y malo para ti y solo juzgarás desde el conocimiento racional juicioso y viceversa.

Si fueras solo el emocional puedes llegar a sufrir mucho por temas que probablemente no tienen tanta relevancia si lo pusieras en una perspectiva racional.

Por otro lado el espíritu es el que lo contiene todo,

El que nos guía a nuestra misión de vida,

El que trae la sabiduría del universo.

Sin él perdemos todo propósito de estar en este mundo y es ahí cuando no estamos en conexión con él,

Que podemos caer en depresiones muy fuertes,

En sentirnos abandonados,

Cuando lo único que sucede es que no estamos conectados con esa fuente divina de todo lo que lo creó,

Sintiéndonos parte de esa fuente.

Por ello este ejercicio es de suma relevancia para poder integrar en nosotros estos tres cuerpos junto con nuestro cuerpo físico que en el final es nuestro vehículo para la experiencia total de la vida humana.

Así pues para esta meditación te voy a pedir que te acuestes,

Si puedes en tu cama o en el piso o en una alfombra,

Con tus brazos extendidos,

Tus piernas extendidas sin cruzar y simplemente toma una posición relajada y cómoda.

Quiero que cierres tus ojos y a medida que comienzas a respirar profundamente por la nariz,

Siente que entra una luz blanca y esa luz blanca que va iluminando por dentro,

A medida que va tocando todos tus órganos y todas tus células,

Cada vez se hace más brillante.

Continúa respirando y siente como esa luz va tocando y relajando tus músculos.

Siente como a medida que pasa esa luz,

Cada vez estás más relajado,

Tu cuerpo está en más contacto con el piso,

Cada vez lo sientes más pesado y esa luz sigue creciendo y creciendo y crece tanto que se expande por todo ese cuarto en el que estás,

Se expande tanto y es tanta la luz que no puedes ver nada más que luz blanca.

Y ahora vas a pedirle a tu cuerpo mental que se haga presente y lo vas a ver como comienza a aparecer encima de ti,

Lo puedes ver iluminado.

Quiero que lo observes,

Que veas de qué color es,

Cómo es su energía,

La sientes fuerte,

Débil,

Es una energía que está alegre,

Optimista o es más bien negativo.

Quiero que le preguntes a ese cuerpo qué necesitaría de ti para poder integrarlo mejor en tu ser,

Escucha cómo se pueden ayudar para tener una mejor experiencia humana.

Y ahora quiero que le pidas a tu cuerpo emocional que también se haga presente y lo vas a ver también encima de ti,

Justo al lado del cuerpo mental.

Cómo se siente estar al lado de ese cuerpo mental y de ese cuerpo emocional,

Qué diferencia sientes ahora que está el cuerpo emocional presente,

Qué emoción es la que contiene en este momento ese cuerpo emocional,

¿hay alguna en particular?

¿Qué te quiere decir ese cuerpo emocional?

¿Qué es lo que necesita?

Que escuches y sientas de él,

Pregúntale también qué es lo que pueden hacer para trabajar mejor juntos en armonía,

Para su propósito en común,

Que es vivir una experiencia humana en amor,

En paz,

Escucha.

Finalmente vas a ver el cuerpo espiritual que se coloca justo al lado de ellos dos y los tres encima de ti.

¿Qué sientes con ver ese espíritu tuyo ahí presente?

¿Qué tan iluminado lo ves?

¿Qué tan fuerte lo sientes?

¿Qué tan fuerte es tu conexión?

Y pregúntale a tu cuerpo espiritual cuál es el mensaje del día de hoy que te tiene para poder integrar mejor a todos ellos,

Todos tus cuerpos,

Para una mejor experiencia.

Te pudieras modificar algunos hábitos que puedas crear o descrear y ahora vas a ver cómo esos espíritus en la pura energía de lo que son comienzan a girar y a medida que giran se comienzan a fusionar cada uno con sus colores empieza a mezclarse en el otro y es como si pudieras ver una llama de luz que gira.

Es una llama tornasol muy hermosa con mucha energía y ahora esa llama comienza a moverse hacia ti y te comienza a envolver.

Puedes sentir como un manto de energía que te abraza,

Siente como te cubre completamente y esta llama termina por fundirse en tu cuerpo físico.

Siente la fuerza,

Siente la vitalidad que te da el tener esos tres cuerpos integrados en su totalidad en ti,

La paz y la seguridad que te da sentirte completo.

Quédate unos segundos sintiendo e integrando esta energía en ti,

Simplemente déjate llevar y ahora poco a poco comienza a mover tu cuerpo,

Comienza a reincorporarte en el estado presente en el que estás,

Da gracias a tus cuerpos por la información que te acaban de proveer,

Honra tu espacio,

Honra tu energía y que la paz y la energía permanezcan en ti.

Poco a poco y cuando estés listo puedes abrir los ojos.

Gracias por esta práctica,

Namasté.

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Muchas gracias por compartir esta bonita meditación. 🫶🏻🙌🙏