Luna Piena: Liberati Da Ciò Di Cui Non Hai Più Bisogno

Questa meditazione ti aiuterà a liberarti di tutto ciò di cui non hai più bisogno ma che per paura, compromessi, stanchezza, dubbi, non hai avuto la forza di eliminare ancora dalla tua vita. La meditazione della luna piena è rivolta sia a chi è in allineamento costante con le fasi lunari che per chi ha solo bisogno di lasciare andare ciò che non serve più al suo percorso. Vi aiuterà a sentirvi finalmente liberi da pesi fisici, mentali ed emotivi.

Transcript

Ciao e benvenuto alla meditazione della luna piena questa meditazione e sia per le persone esperte di fasi lunari che sentono la propria energia in allineamento con le diverse fasi della luna ma è anche per le persone semplicemente curiose e per tutti perché questa meditazione può servirci come un piccolo reminder per cui almeno una volta al mese appunto il giorno della luna piena dobbiamo concederci lo spazio e il tempo di fare un po' il punto della situazione e di lasciare andare ciò che non vogliamo più faccia parte della nostra vita e del nostro percorso si dice che la luna piena illumini definitivamente tutto quello che abbiamo cercato di nascondere nel mese precedente ed effettivamente molto spesso accade nei giorni precedenti la luna piena in genere tre giorni prima ma anche tre giorni successivi ci si sente spesso irrequieti nervosi con molta energia ma un'energia che a volte ci crea anche dei problemi nel sonno un'energia quasi esplosiva questo perché pare che fino al momento della luna piena cerchiamo di chiudere un occhio cerchiamo di nascondere ciò che effettivamente non fa più bene al nostro cammino ma che per un motivo o per un altro per rimanere nella nostra comfort zone teniamo comunque poi arriva la luna piena ed illumina tutto e in quel momento è come se la nostra anima la nostra mente il nostro sistema nervoso non potesse più fare finta di nulla e quindi sotto questo fascio gigante di luce tutti i nodi venissero al pettine vi chiedo quindi di trovare una posizione che sia comoda potete straiarvi stare seduti non c'è qualcosa di giusto o di sbagliato per questa particolare meditazione posso suggerirvi di accendere una candela magari la vostra candela preferita di utilizzare degli oli essenziali se avete dei cristalli a cui siete particolarmente legati di posizionarli accanto a voi di creare il vostro nido in modo tale da sentirvi al sicuro e protetti altrimenti semplicemente ovunque voi siate in questo momento chiudete gli occhi cominciamo con un respiro lungo lento e profondo insieme e un'altra ancora un' ispirazione lunga lenta profonda e un'ispirazione lunga lenta e profonda ancora un'altra un'ispirazione lunga lenta e profonda e un'altra ancora lunga lenta profonda il nostro corpo comincia a rilassarsi e adesso torniamo al naturale ritmo del nostro respiro senza provare a manipolarlo o ad aggiustarlo a controllarlo non c'è una respirazione giusta una respirazione sbagliata semplicemente c'è il tuo ritmo che è assolutamente perfetto quindi inspira ed espira seguendo il tuo ritmo e fatti trascinare dal tuo stesso respiro adesso ti invito a rilassare il centro della testa e continuando a inspirare ed espirare secondo il tuo ritmo ti invito a rilassare tutto il viso partendo dalla fronte e giù giù giù giù giù fino al mento ricordiamoci di sganciare mandibola e moscella e di rilassare la lingua rilassiamo il collo rilassiamo le spalle allontanando le dalle orecchie abbassando le lasciando le cadere verso il basso rilassiamo il petto l'addome tutta la colonna vertebrale il bacino e tutta la parte inferiore del corpo giù giù giù giù giù fino ai piedi continuando a inspirare ed espirare seguendo il ritmo naturale del nostro respiro rilassiamo adesso tutto il nostro corpo dalla testa fino ai piedi rilassiamo tutto il nostro corpo dai piedi fino alla testa e continuando a ispirare ed espirare ti invito a seguire la mia voce ti chiedo di visualizzare una spiaggia il mare calmo davanti a te la notte è una enorme luna piena nel cielo può essere un posto in cui sei realmente stato o un posto che in questo momento stai creando camminando sulla spiaggia sentendo la sabbia o i sassi sotto le piante dei tuoi piedi decidi di sederti a riva metti i piedi e le gambe nell'acqua arriva lasciando che le onde le piccole onde calme di questa nottata ti bagnino e agiscano quasi come un massaggio davanti a te un mare calmo il rumore delle piccole onde delle piccole increspature del mare un vento leggerissimo una notte meravigliosa una enorme luna piena e il riflesso della luna piena proprio davanti a te sulla superficie del mare con te hai uno zaino molto pesante è arrivato il momento di svuotarlo quindi ti sfili lo zaino lo apri e con la luce della luna piena cominci a renderti conto che lo zaino è pieno di pietre di ogni forma dimensione peso le pietre sono piccole medie grandi tonde appuntite alcuni sono dei massi finalmente ti senti leggero il tuo collo e le tue spalle sono finalmente liberi era da un po di tempo che non sentivi questa sensazione di libertà prendi la prima pietra qualsiasi pietra tu voglia cominci a tenerla in mano forse tra le due mani ne senti il peso la superficie con questa pietra in mano pensi a una persona a una situazione a una relazione a un abitudine a un blocco a una parola non detta a una parola detta di troppo pensi a qualcosa di cui non hai più bisogno nella tua vita e di cui vuoi distorsi quando ti è chiaro invia ciò che non vuoi dalla tua mente e dalle tue mani direttamente nella pietra come una sorta di purificazione la pietra in questo momento sta assorbendo ciò che vuoi lasciare andare dalla tua vita e quando senti di essere leggero e di aver fatto entrare nella pietra anche l'ultimo frammento di ciò che non vuoi più prendi tutta la tua forza e getta la pietra in acqua ascolta il rumore dell'impatto della pietra nell'acqua cominci a sentirti più leggero e illuminato dalla luce della luna prendi un'altra pietra dal tuo zaino visualizzi una persona una situazione un comportamento un'abitudine delle parole qualsiasi cosa che non vuoi più nella tua vita in questo momento puoi essere sincero al cento per cento con te stesso non ci sono compromessi sei circondato dal mare dalla spiaggia dal cielo e da una luna che ti aiuta a illuminare gli angoli bui in cui hai voluto in questo mese nascondere e accantonare almeno per un po' ciò che proprio non vuoi più una volta visualizzato trasferisci la tua immagine i tuoi sentimenti nei confronti di questa situazione e le parole dette non dette e la tua energia legata a questa situazione nella pietra e ancora una volta la pietra come a purificarti assorbirà il tutto e sarà pronta a essere gettata in mare quando sei pronto quando senti che la pietra ha assorbito tutto ciò che deve assorbire con tutta la tua forza getta la pietra in acqua e continua così e il tuo zaino la tua vita le tue pietre possono esserne 2 10 20 in questo momento hai tutto il tempo che puoi per continuare a trasferire alle pietre che man mano sceglierai ciò che non vuoi più lascia che le pietre ti purifichino e che facciano spazio per nuove esperienze e ogni volta che sentirai la pietra piena con tutta la tua forza gettala nell'acqua e continua così continua così fin quando il tuo zaino non sarà vuoto e a quel punto ti invito ad alzarti a entrare in acqua e a lasciare che ogni energia stagnante ogni energia negativa ogni residuo di un qualcosa che non vuoi più per te stesso per la tua vita per le persone che ami venga lavato via venga rilasciato nell'acqua un'acqua fresca un'acqua scura ma illuminata da una luna potentissimo da cui non ci si può nascondere rimani in acqua tutto il tempo che vuoi e buona luna piena

Reviews

Mi sento appagato. È da poco che passivo ma questa meditazione mi ha rilassato. Spero di riuscire a liberarmi di quei comportamenti che non mi fanno stare bene

Bellissima meditazione, guidata da una voce morbida e gentile.
La riascolterò più volte, perché ho veramente bisogno di liberarmi di molte cose, anche materiali.
Consigliatissima