Der innere Ort Deiner Erfüllung - Herzmeditation

Dies ist eine Einladung an den Ort deiner persönlichen Erfüllung, wo du im Einklang mit dir selbst und der Welt bist. Diese Reise wird unterstützt durch Visualisierungen und eine Praxis des liebevollen Mitgefühls mit Dir selbst. Von diesem inneren Ort der Erfüllung und Zufriedenheit geht der Blick auf das, was Du in die Welt bringen möchtest und worin Dein Beitrag für unsere Welt bestehen kann.

Transcript

Herzlich willkommen.

Mein Name ist Norbert und ich lade dich heute ein,

Mit mir auf eine Reise zu gehen,

An den Ort deiner persönlichen Erfüllung.

Und um dich auf den Weg zu machen,

Richte dich zunächst ein.

Tu das,

Was du tun kannst,

Um bei dir und in diesem Moment anzukommen.

Es kann hilfreich sein,

Zunächst deine eigene Atmung zu beobachten und wahrzunehmen,

Wie es dir in diesem Moment geht.

Angespannt oder entspannt,

Müde oder wach,

Wie schnell oder langsam,

Wie flach oder tief deine Atmung gerade ist.

Und so kann es sein,

Dass mit jedem Ausatmen der Zustand der Präsenz und Gelassenheit ein wenig mehr wird.

Und aus diesem mehr und mehr bei dir ankommen,

Mehr und mehr die Gegenwart wahrzunehmen,

Heraus stell dir die Frage,

Was ist die Sehnsucht deines Herzens,

Was ist die Vision deiner Entfaltung,

Deines eigenen Erblühens,

Was würde deinem Leben die größte Freude und den größten Sinn bringen.

Stell dir das vor und ich lade dich ein,

Dich in diesen Raum der Möglichkeiten zu bewegen,

Der jetzt noch nicht Wirklichkeit ist.

Und visualisiere symbolisch diese makellose ursprüngliche Klarheit deines eigenen Bewusstseins als strahlende Kugel von weißem Licht,

Hellleuchtend,

Unermesslich im Zentrum deines Herzens.

Und mit jedem Ausatmen lasse die Hoffnung wachsen.

Möge ich dieses Wohlgefühl erfahren,

Möge ich die Ursachen von diesem Wohlgefühl fördern.

Und mit jedem Ausatmen stell dir ein unerschöpfliches Fließen von Strahlen von weißem Licht vor,

Das durch deinen ganzen Körper fließt.

Jede Zelle sättigend,

Deinen Geist durchdringend mit der Hoffnung von liebevoller Güte.

Möge ich wahrhaft wohl und glücklich sein.

Um solches Wohlbefinden zu erfahren,

Was wünschst du dir von der Welt zu empfangen?

Materiell,

Physisch,

Psychologisch,

Mental,

Spirituell,

Von fern und nah,

Kurzfristig und langfristig.

Welche Unterstützung wünschst du dir von der Welt zu empfangen,

Um die Sehnsucht deines Herzens zu verwirklichen?

Stell dir das vor.

Und mit jedem Einatmen stell dir vor,

Dass Licht von allen Seiten,

Von oben,

Von unten,

Von der Seite einströmt.

Licht strömt ein von der Familie der fühlenden Wesen,

Den erleuchteten Wesen.

Jedes Bedürfnis erfüllend,

Was du wahrhaft benötigst,

Von Moment zu Moment,

Von Tag zu Tag.

Stell dir das symbolisch als einströmendes weißes Licht vor,

Das deinen Körper auffüllt bis zum Überfließen.

Mit der Hoffnung und dem tiefen Wunsch,

Möge ich alles empfangen,

Was ich wahrhaft brauche,

Um die Sehnsucht meines Herzens zu verwirklichen.

Es ist nicht möglich,

Dein größtes Potenzial,

Deine Erfüllung zu verwirklichen,

Ohne tiefe und andauernde Transformation aus deinem Inneren heraus herbeizuführen.

Im gleichen Geist,

Liebevollen Zugewandtseins zu dir selbst.

Was wünschst du dir,

Von welchen Qualitäten du gerne frei wärst?

Qualitäten des Geistes,

Des Verhaltens.

Und von welchen Qualitäten wärst du gerne reich erfüllt,

In der Art,

Wie du mit der Welt umgehst und an Qualitäten deines Geistes?

Wie würdest du dich gerne verändern und entwickeln,

Sodass du dich entlang deines Pfares zu tiefer Erfüllung bewegst?

Stell dir das vor.

Und mit jedem Ausatmen,

Stell dir nochmal einen Wasserfall von Licht vor.

Lichtstrahlen,

Die von deinem Herz ausgehen und dein ganzes Sein durchdringen.

Und stell dir vor,

Atemzug um Atemzug,

Während du den Wunsch liebevoller Zuwendung wachsen lässt,

Dass du dich tatsächlich genau jetzt,

Hier im Moment,

Wirklich veränderst.

Dich entwickelst,

Entsprechend deiner eigenen Ideale und deiner Vision.

Und zuletzt,

Was würdest du gerne der Welt schenken,

Sodass dein eigenes Leben so reich erfüllt mit Sinn,

Wie möglich ist,

Sodass es dir das größtmögliche Gefühl an Erfüllung bietet?

Was möchtest du der Welt um dich schenken,

Denen die nahe und die fern sind,

Kurzfristig und langfristig?

Was ist das größte Gut,

Das du teilen kannst,

Das sich aus deinem einzigartigen Hintergrund,

Deinen Fähigkeiten,

Deinen Sehnsüchten und deinen Talenten speist?

Was würdest du gerne der Welt schenken?

Und Atemzug um Atemzug,

Bei denen du dir deine Sehnsucht nach liebevoller Zuwendung weiter wachsen lässt,

Stell dir noch einmal Lichtstrahlen vor,

Die in alle Richtungen von deinem Herz ausgehen.

Stell dir vor,

Diese Strahlen nehmen die Form von dem an,

Was du der Welt um dich schenken möchtest.

Und stell dir vor,

Wie Menschen dies empfangen,

Menschliche Wesen,

Andere fühlende Wesen,

Welches gut auch immer du der Welt schenken willst,

Der Umgebung und deren Einwohnern,

Die darin verweilen.

Atme diese Hoffnung auf liebevolles Zugewandtsein aus.

Und nun lass jede Vorstellung in deinem Geist,

Die du möglicherweise hast,

Los.

Lass alle Sehnsucht los und lass alle Objekte des Geistes sich auflösen im Raum und verweile für ein paar Momente bei deinem Atem.