Spaß Haben: Schaffen Sie Verspieltheit

Es gibt viele Gesellschaftsanteile auf dieser Welt, die dir sagen, du sollst nicht spielerisch sein, sie wollen, dass du zu dem Roboter geformt wirst, den die Gesellschaft so oft von dir verlangt. Aber spielerisch zu sein ist nicht nur eine positive Eigenschaft, sondern eine wesentliche Voraussetzung, um glücklich zu sein. In diesem Modul werden Sie lernen, Ihren inneren Erwachsenen herauszufordern und Ihr inneres Kind zu umarmen. Sie werden herausfinden, inwieweit Verspieltheit Ihnen nützt, und eine Umgebung schaffen, die Verspieltheit fördert.

Transcript

Du lebst in einer Gesellschaft,

In der es Bestimmung und Stabilität gibt,

Was toll ist,

Aber auch zu einer banalen Gleichmäßigkeit führen kann.

Und diese sich wiederholende Ordnung kann dazu führen,

Dass du träge und lethargisch wirst.

Das Gegenmittel ist die Spielfreude.

Das Bedürfnis zu spielen ist in uns allen angeboren.

Es ist nicht etwas rein Kindliches,

Es ist Teil dessen,

Was uns zum Menschen macht.

Aber warum ist es so wichtig für dich spielen zu können?

Und was gibt es speziell für dich?

Wenn du das nächste Mal am Strand bist,

Wirf jemanden ein Frisbee zu und finde es heraus.

Heute schauen wir uns also an,

Wie du öfter spielen und wie du deinem inneren Erwachsenen herausfordern und dein inneres Kind beleben kannst.

Wir werden versuchen herauszufinden,

Welche Ebene der Verspieltheit dir dient und wie deine Umgebung bestimmt,

Welche Spielfelder dir zur Verfügung stehen.

Unser Ziel ist es,

Zu wachsen und sich zu entwickeln,

Indem wir das Spielerische in dein Alltagsleben integrieren.

Charles Schaefer sagte,

Wir sind nie lebendiger,

Nie ganz wir selbst und nie tiefer in etwas vertieft,

Als dann,

Wenn wir spielen.

Also lass uns spielen.

Zuallererst möchte ich erklären,

Dass spielen eher eine Haltung oder ein Geisteszustand ist und nicht nur eine einmalige Aktivität.

Zumindest ist das meine Meinung.

Wenn zum Beispiel zwei Menschen ein Frisbee hin und her werfen,

Kann einer von ihnen spielen und der andere arbeiten.

Zwei Menschen können genau die gleiche Tätigkeit ausüben,

Haben aber zwei völlig unterschiedliche Empfindungen.

Das ist das Erste,

Was wir verstehen müssen.

Es geht nicht so sehr darum,

Was du tust,

Sondern vielmehr darum,

Wie du es tust,

Wenn es um Spielen geht.

In diesem Kurs ging es bisher oft darum,

Dass ich dich dazu auffordere,

Ein reifer,

Verantwortungsbewusster und fokussierter Erwachsener zu werden.

All diese Eigenschaften sind extrem wichtig und sie sind auch nicht das Gegenteil von Spielfreude.

Verspielt zu sein bedeutet nicht,

Sich wie ein Idiot zu verhalten,

Dem alles egal ist.

Spielerisch zu sein bedeutet,

Eine Aktivität mit einem weniger angespannten,

Weniger geschlossenen und weniger ergebnisorientierten Mindset anzugehen.

Es ist wissenschaftlich erwiesen,

Dass Spielen Endorphine freisetzt,

Was dich sofort in einen glücklicheren Gemütszustand versetzt.

Das bedeutet auch,

Dass du auf lange Sicht produktiver sein kannst und dich insgesamt wohler fühlst,

Wenn du spielst.

Große Tech-Unternehmen sehen spielerisch sein als einen der wichtigsten Persönlichkeitseigenschaften an,

Wenn sie neue potenzielle ArbeiterInnen beurteilen.

Ich habe schon viele Gründe dafür genannt,

Aber ein weiterer ist,

Dass spielerisches Verhalten kreative und innovative Problemlösungen ermöglicht.

Mit einer spielerischen Einstellung hast du weniger Angst,

Neue Wege auszuprobieren und noch nie dagewesene Ansätze zu erforschen,

Die auf den ersten Blick vielleicht sogar dumm oder unmöglich erscheinen.

Spielerisch zu sein kann viele verschiedene Formen haben.

Du kannst spielerisch sein bei einem Spiel,

Einem Gespräch,

Bei der Arbeit,

Beim Sport,

Beim Angeln.

Es kann überall und jederzeit passieren.

Wie ich schon sagte,

Kommt es in erster Linie auf deinen Ansatz an.

Jetzt möchte ich noch ein bisschen mehr darüber erzählen,

Warum verspielt zu sein nicht das Gegenteil von erwachsen sein ist.

Wenn du erwachsen bist,

Fühlst du dich sicher genug,

Um spielerisch zu sein,

Wann immer du den Drang dazu hast.

Ich möchte das noch einmal wiederholen,

Denn das ist eine wichtige Anmerkung.

Wenn du reif und erwachsen bist,

Bist du sicher genug,

Um verspielt zu sein,

Wann immer du den Drang dazu hast.

Natürlich gibt es Zeiten,

In denen es weniger angebracht ist,

Spielerisch zu sein,

Als zu anderen Zeiten.

Und die Bestimmungen dieser Zeiten sind allesamt subjektiv und individuelle Entscheidungen.

Einige sind offensichtlich,

Wie zum Beispiel eine Beerdigung.

Andere sind weniger offensichtlich und hier solltest du so einfühlsam sein,

Dass du die Bedürfnisse anderer Menschen verstehst.

Ich persönlich muss mich oft selbst überprüfen,

Ob eine spielerische Haltung nicht nur mir,

Sondern auch meiner Umgebung dient.

Sei also so oft spielerisch wie möglich,

Aber sei auch sensibel.

Als nächstes wollen wir über die Umgebungen sprechen,

Die du mit deinem spielerischen Geist schaffen kannst.

Wenn du spielerisch bist,

Kannst du Umgebungen schaffen,

Die für andere viel anziehender sind.

Das kann ein berufliches oder soziales Umfeld sein.

Wenn du Umgebungen mit lustigen Hindernissen und lustigen Herausforderungen schaffst,

Wird das einen riesigen Unterschied darin machen,

Wie die Menschen in deiner Nähe sind.

Du kannst eine spielerische Grundhaltung in deinem Alltag nutzen,

Egal wie das ursprüngliche Umfeld ist.

Eine kleine Herausforderung,

Eine dumme Frage oder ein Spiel,

Um ein Treffen oder ein Gespräch zu beginnen,

Kann den entscheidenden Unterschied für die nächste Zeit machen.

Außerdem sind Menschen einzigartig und die spielerischen Umgebungen anderer Menschen können ganz anders aussehen als deine.

Ich möchte dich einladen,

Dich in die spielerischen Umgebungen anderer Menschen zu begeben und sie selbst mitzugestalten.

Es ist eine große Freude für die Menschen,

Wenn du spielerische Umgebungen annimmst und dich auf ihre Ideen und Innovationen einlässt.

Das wird dir nicht nur Freude bereiten,

Sondern auch deine Verbindungen sofort vertiefen.

Übrigens,

Wenn wir über das Wort Spielen sprechen,

Denken wir oft an das Wort Sport.

Aber Sport zu spielen ist heutzutage oft nicht mehr spielend.

In vielen Fällen wäre der Begriff ausführende Sportarten angemessener als spielende Sportarten.

Viele Sportarten sind extrem zielorientiert und strukturiert und ihr einziger Zweck ist es zu gewinnen.

Ich liebe Sport,

Ich treibe selbst viel Sport,

Aber ich möchte dich dazu einladen,

Dir bewusst dazu machen,

Dass Sport oft nicht mehr wirklich spielerisch ist.

Wenn du Sport treibst,

Ist das gut für dich,

Aber schau wie spielerisch du sein kannst,

Wenn du das nächste Mal Sport machst.

Schauen wir uns nun an,

Warum spielerisch zu sein wichtig für deine persönliche Entwicklung und dein Glück ist.

Ähnlich wie bei Delfinen,

Affen und anderen Säugetieren ist das Spiel wichtig für deine soziale Bindung.

Wir Menschen sind von Natur aus soziale und spielfähige Wesen.

Du bist ein soziales Wesen mit sozialen Bedürfnissen und du brauchst die Interaktion mit anderen,

Um ausgeglichen und glücklich zu sein.

Wenn es um verschiedene Formen der Interaktion geht,

Ist das Spielen eine der einfachsten und gesündesten Möglichkeiten,

Soziale Bindungen aufzubauen.

Mit einer spielerischen Einstellung erreichst du viel leichter hochwertige Verbindungen mit anderen,

Vor allem mit deinen engeren Freunden.

Überleg mal,

Warum haben wir Geburtstagsfeiern für Erwachsene oft spielerische Elemente?

Weil das Spielen es dir ermöglicht,

Dich mit anderen zu verbinden und eine unbeschwerte Freude zu erleben,

Die du sonst nicht so leicht erreichen kannst.

Und diese unbeschwerte Freude öffnet dich dafür,

Deine Beziehungen zu fördern.

Ein weiterer offensichtlicher Vorteil einer spielerischen Einstellung ist,

Dass sie dich körperlich aktiver macht,

Was deine körperliche Gesundheit verbessert.

Ein spielerischer Geisteszustand gibt dir tatsächlich Energie.

Du denkst vielleicht,

Dass Verspieltheit anstrengend ist.

Dabei ist es genau das Gegenteil.

Eine spielerische Einstellung füllt deine Batterien.

Der Grund dafür ist,

Dass Verspieltheit dich anregt und ein angeregter Geist Energie zur Verfügung stellt,

Um aktiv zu werden.

Ein weiterer Effekt ist,

Dass du mit einer spielerischen Einstellung offener sein kannst.

Wenn du denkst,

Es gibt eine scharfe Trennung zwischen richtig und falsch,

Hast du Angst zu versagen,

Die falsche Entscheidung zu treffen.

Ein spielerischer Geisteszustand bedeutet,

Dass du weniger ängstlich bist,

Weil du Probleme als ein Puzzle angehst,

Das auf viele verschiedene Weisen gelöst werden kann.

Du bist weniger gestresst.

Die eine und einzige Lösung für ein Problem zu finden und so wird dein Selbstvertrauen gestärkt.

Dieses gestärkte Selbstvertrauen hat noch einen weiteren Nebeneffekt.

Du wirst viel verspielter.

Verspielt zu sein scheint im Widerspruch zu mehr Ehrgeiz zu stehen,

Aber es ist erwiesen,

Dass das nicht stimmt.

Überleg mal,

Wir haben festgestellt,

Dass eine spielerische Einstellung dir weniger Angst macht.

Wenn du weniger Angst hast zu versagen und selbstbewusster bist,

Bedeutet das,

Dass du weniger zögerlich bist.

Und weniger zögerlich zu sein bedeutet,

Dass du schneller vorankommst und höhere und größere Ziele erreichen kannst,

Also mehr Power und Ehrgeiz hast.

In einem noch größeren Zusammenhang kann man sagen,

Dass die Verspieltheit deine Zuversicht erhöht.

Die Zuversicht,

Die du für dich selbst und auch für diese Welt hast.

Auch hier gilt,

Wenn du mögliche Lösungen nicht als richtig oder falsch ansiehst,

Sondern als ein Puzzle,

Wird deine Einstellung positiver.

Du wirst zwar immer noch die Probleme sehen,

Aber du wirst deine Zuversicht nicht so leicht verlieren.

Der Klimawandel ist zum Beispiel real,

Aber welche Sichtweise hilft dir dabei,

Damit umzugehen?

Würde es dir helfen,

Ihn als Puzzle zu sehen,

Das auf kreative Weise gelöst werden muss?

Oder würde es dir helfen,

Ihn als dein Ticket zum Untergang zu betrachten?

Ich sage nicht,

Dass du den Klimawandel nicht ernst nehmen sollst,

Aber ich sage,

Dass er dich nicht bitter und deprimiert machen sollte.

Und um nicht depressiv zu werden,

Kannst du einen spielenden Mindset anwenden.

Zum Schluss möchte ich noch erwähnen,

Dass du durch das Spielen mehr Präsenz bekommst.

Und wenn du mehr im Jetzt bist,

Bedeutet das in Kombination mit mehr Hoffnung,

Dass du die Schönheit viel leichter wahrnimmst.

Dein forschender Geist wird es dir ermöglichen,

Die Dinge aus allen Blickwinkeln zu sehen und die Schönheit in allem und jedem zu bewundern.

Lass uns nun über deine praktischen Übungen für heute sprechen.

Ich möchte dich jetzt einladen,

Drei Namen der Menschen in deinem Leben aufzuschreiben,

Die am spielfreudigsten sind.

Schreibe die Namen auf und welche Eigenschaften sie haben.

Welche Eigenschaften machen sie eigentlich spielerisch?

Du kannst auch die Umgebungen aufschreiben,

In denen diese Menschen normalerweise spielerisch sind.

Welche Beobachtung dir auch immer in den Sinn kommt,

Schreibe sie auf.

Mach jetzt eine Pause und komm zurück,

Wenn du deine drei Namen und Beobachtungen gefunden hast.

Jetzt hast du erkannt,

Welche Qualitäten deine spielerischen Freunde haben.

Ich möchte dich nun einladen aufzuschreiben,

Wo und mit wem du diese Arten von Eigenschaften und Umgebungen erleben kannst.

Stell dir vor,

Du wärst der Gestalter von spielerischen Umgebungen.

Unterbrich den Kurs jetzt und komm zurück,

Wenn du deine Ergebnisse aufgeschrieben hast.

In den nächsten Tagen oder in dieser Woche möchte ich dich auffordern,

Jeden Tag einen spielenden Moment zu schaffen.

Selbst wenn es nur ein kleiner Moment ist und nur eine Sekunde dauert,

Erschaffe bewusst einen spielenden Moment.

Versuche es,

So leicht und unabhängig wie möglich in deinen Qualitäten zu sein.

Und beobachte,

Wie sich die Menschen und du selbst in einer spielenden Umgebung fühlen.