Soundhealing für Motivation, Konzentration und Willenskraft

Lass dich durch Marma-Punkte, -Zonen und Gewebe auf und in deinem Körper führen und mit dem Bīja-Mantra Aiṁ besingen.

Das Mantra Aiṁ steht für Motivation, Ausrichtung und Willenskraft. Es kann uns auf das ausrichten, was wir suchen. Es erhöht die Konzentration des Geistes und weckt unsere innere Intelligenz (Buddhi).

Dem traditionellen Yoga zufolge haben wir einen weiteren subtilen Energiekörper, unseren Klangkörper. Unser höheres Selbst, die Purusa des yogischen Denkens, ist durch diesen Klangkörper mit dem physischen Körper verbunden.

Traditionell wird Mantra Purusa mit dem Sanskrit-Alphabets praktiziert. Wenn du die Laute des Sanskrit-Alphabets noch nicht kennst, kannst du ein wunderbares Gefühl der Verbindung und Verkörperung erlangen, indem du ein Bīja-Mantra verwendest und dich dabei auf die Körperregionen konzentrierst. Indem wir das Bija-Mantra singen und diese Punkte visualisieren oder fühlen, bringen wir den heilsamen Klang des Mantras in unseren Körper.

Transcript

Schön,

Dass du da bist,

Um mit mir deinen Klangkörper zu erfahren und zu beleben.

Wir nutzen dafür Marmapunkte,

Zonen und Gewebe auf und in deinem Körper,

Die wir mit einem Bija-Mantra besingen.

Heute mit dem Bija-Mantra AIM.

Das Bija-Mantra AIM hilft,

Den Geist und das Herz auf eine besondere Weise zu fokussieren.

Es ist Adhyashakti,

Die kosmische weibliche Kraft,

Und hilft,

Diese Kraft und Gnade in uns wachzurufen.

AIM ist das Bija-Mantra,

Das Samen-Mantra von Sarasvati,

Der Göttin des Wissens.

Es kann verwendet werden,

Um Weisheit und Verständnis aufzuwecken.

AIM steht für Motivation,

Richtung und Ausrichtung und Willenskraft.

AIM kann uns darauf ausrichten,

Was wir suchen.

Es erhöht die Konzentration des Geistes und weckt unsere innere Intelligenz.

Finde für unsere Klangreise durch den Körper eine bequeme Position,

Entweder im Sitzen oder im Liegen.

Ich führe dich durch die Marma-Punkte,

Zonen und Gewebe auf und in deinem Körper.

Du kannst das Körperteil entweder visualisieren oder hinfühlen oder den Punkt sanft mit der Hand berühren.

Du profitierst am meisten von der Übung,

Wenn du das Mantra mit mir mitchantest.

Am Ende,

Nachdem wir durch all die Punkte durchgegangen sind,

Lasse ich dich einen Moment in Ruhe all diese Schwingungen und Klänge aufnehmen und dann führe ich dich wieder hinaus,

Aus der Ruhe,

Zurück in den Tag.

Setze oder lege dich nun bequem hin und genieße die Übung.

Wir beginnen mit den Energiepunkten im Kopf.

Oberseite des Kopfes,

Schädeldach AIM Stirn AIM Rechtes Auge AIM Linkes Auge AIM Rechtes Nasenloch AIM Linkes Nasenloch AIM Rechte Wange AIM Linke Wange AIM Oberlippe AIM Unterlippe AIM Obere Zähne AIM Untere Zähne AIM Oberer Gaumen AIM Unterer Gaumen,

Mundboden AIM Jetzt kommen wir zu den Gliedmaßen.

Rechte Schulter AIM Rechter Ellbogen AIM Rechtes Handgelenk AIM Basis der Finger AIM Und deine rechten Fingerspitzen.

AIM Linke Schulter AIM Linker Ellbogen AIM Linkes Handgelenk AIM Basis der Finger AIM Und deine linken Fingerspitzen.

AIM Rechte Hüfte AIM Rechtes Knie AIM Rechter Knüchel AIM Basis der Zehen AIM Und deine rechten Zehenspitzen.

AIM Linke Hüfte AIM Linkes Knie AIM Linker Knüchel AIM Basis der Zehen AIM Und deine linken Zehenspitzen.

AIM Rumpf Rechte Seite des Bauches AIM Linke Seite des Bauches AIM Unterer Rücken AIM Bauchnabel AIM Unterer Bauch AIM Gewebe Plasma AIM Blut AIM Muskeln AIM AIM Knochen AIM Nervengewebe AIM Fortpflanzungsgewebe AIM Atem AIM Und den Geist.

AIM Verbringe einen Moment in Stille.

Nimm die Schwingungen des Mantras auf.

Spür die Vibrationen in deinem Körper und spür all diesen Klängen nach.

Bring jetzt deine Aufmerksamkeit in deinen Körper zurück und vertiefe sanft deinen Atem.

Nimm ein paar tiefe Atemzüge bis in den Bauch.

Bewege sanft deine Finger und deine Zehen.

Weck deinen Körper langsam wieder auf.

Falls du dich hingelegt hast,

Komm zurück ins Sitzen.

Bring dann deine Hand auf deinen Brustkorb oder nimm deine Hände in Namaskar Mudra der Gebetshaltung vor deinen Herzraum.

Wir schliessen die gemeinsame Übungszeit mit einem OM und dreimal Shanti für Frieden.

Atme vollständig aus und dann entspannt ein für OM.

OM Shanti,

Shanti,

Shanti Reibe deine Hände sanft gegeneinander bis sie warm sind.

Dann lege deine Hände über deine geschlossenen Augen.

Spür die Wärme.

Öffne dann langsam deine Augen und lass deine Hände sinken.

Dankeschön,

Dass du mit mir geübt hast.

Namaste

Reviews

Liebe Monika, das ist eine sehr besondere Erfahrung. Ich danke Dir sehr! Die Übungen mit Dir sind immer wunderschön, oft neu und ungewohnt für mich. .Das ist wunderbar. Ich lerne dadurch Neues kennen... oder finde wieder, was ich schon mal gewusst und gespürt habe. Namaska 🙏🙏🙏