Как сохранять спокойствие в критической ситуации?

Как нарабатывать навык успокоение себя, когда внутри нарастает паника; Как научиться действовать, сохраняя спокойное отношение к угрозе; Как оставаться адекватным и осознанным, когда вокруг мрак и ужас; Возможно сейчас ты находишься в очень сложной ситуации, основной стресс позади, а впереди пугающая неизвестность. Я хочу помочь тебе найти внутренний ресурс, который может поддержать тебя в самой критической ситуации: особенно в военное время. Этот мини курс создан совместно и при участии людей, кто подвергался обстрелам, проживал ужасы войны, научился в этом сохранять себя и свое спокойствие.