Медитация Випассана. Секрет мудрости, долголетия и любящей доброты Далай Ламы.

Для чего полезна медитация Випассана? Это, как минимум, 4 пункта: * улучшает психическое здоровье; * повышает способность управлять эмоциями и стрессом; * улучшает концентрацию и фокус; * повышает уровень осознанности. Главная цель випассаны — это развитие понимания непостоянства всего сущего. В переводе на язык пали — аничча. Практикующий должен глубоко осознать этот принцип и благодаря ему перестать бурно реагировать на любые ощущения в теле, ведь они все равно скоро пройдут. Таким образом развивается непривязанность к материальному миру, которая, согласно учению Будды, искореняет все страдания. Если эта медитация также заинтересовала и вас, то приглашаем к совместной практике. Мы пройдем 7 основных ступеней Випассаны в очень сжатом формате. Максимально кратко и понятно Александр постарается донести главные техники, при этом основное время мы оставим для индивидуальной работы.