7 Уровней Погружения в Сон

В этом коротком курсе мы начнем медитировать вместе по 10-15 минут перед сном. Это будет максимально просто, без лишней теории, мантр и эзотерики. Если вы не знаете, как быстро уснуть или как легко засыпать, то вечерняя медитация поможет сбросить напряжение от прошедшего дня и достичь глубокого расслабления. Здоровый сон - залог хорошего настроения и наполненности энергией с утра. Медитация поможет, если мысли слишком активны, эмоции не улеглись после сегодняшнего дня, а тело все еще вибрирует от переизбытка энергии от вопросов, которые пришлось решать в течение дня. Я желаю вам приятного путешествия в сон!