Liebende Güte für sich selbst und alle Wesen

Die Meditation der liebenden Güte, auch Metta-Meditation genannt, ist eine Praxis, die darauf abzielt, Mitgefühl, Wohlwollen und innere Freundlichkeit gegenüber sich selbst und allen Wesen zu entwickeln. Wer diese Meditation regelmäßig praktiziert, kann tiefgreifende Veränderungen im eigenen Denken, Fühlen und Handeln erleben. Besonders wichtig ist dabei, dass die liebende Güte nicht nur anderen Menschen geschenkt wird, sondern auch dem eigenen Selbst.

Transcript

Gehört euch in eurer Position.

Atme tief durch.

Atme aus.

Lass los.

Beim nächsten Einatmen stellt das Feuer ab mit Licht und Liebe ein.

Gesundheit,

Freude.

Und filmt euer ganzes Wesen da wieder auf.

Jede Zelle des Körpers.

Wird neu programmiert mit Licht und Liebe.

Gesundheit und Freude.

Beim Ausatmen lasst ihr alles los,

Was dagegen spricht.

Und macht dann Wünsche für euch selbst im Geist.

Möge ich glücklich sein.

Möge ich gesund sein.

Möge ich frei sein von Leid.

Körperlich und geistig.

Wünscht euch dies.

Wirklich.

Ehrlich für euch selbst.

Glück,

Gesundheit,

Freude.

Freiheit vom Leid.

Untertitel der Amara.

Org-Community Lass dann diese nette Energie über den Körper hinaustrahlen,

In den Energiekörper,

Der den physischen umgeht.

Lass doch den mit Licht und Liebe,

Mit Gesundheit und Freude erstrahlen.

Ahoha,

Wie immer ihr es nennen wollt.

Das ist Wachsen.

Und füllt langsam den ganzen Raum hier auf.

Schließ dabei alle Wesen in diesem Raum mit ein.

Was auch durch die Geistigung angeht.

Und wünscht möge ich und alle Wesen in diesem Raum glücklich sein.

Gesund sein und frei vom Leid.

Körperlich und geistig.

So wie ihr versucht habt euch selbst anzunehmen,

Wie ihr seid.

So akzeptieren,

Wie ihr seid,

So versucht ihr jetzt alle Wesen.

In diesem Raum anzunehmen,

So wie sie sind.

Lassen.

Sie möchten Energie noch weiter werden.

Das ist sie.

Das ganze Stadtgebiet auszutragen.

Schließen alle Wesen in dieser Stadt mit ein.

Kennen oder nicht?

All die Menschen,

Die Tiere,

Insekten,

Die Wesen,

Die wir vielleicht nicht sehen können.

Wünschen möge ich und alle Wesen in dieser Stadt.

Klicklich sein gesund sein und frei vom Leid.

Körperlich und geistig.

Langsam strahlt es aufs ganze Land aus.

Die Form von Deutschlandform ist es füllt mit Licht,

Liebe,

Gesundheit,

Freude.

Alle Wesen,

Die in diesem Land leben,

Mit eingeschlossen werden.

Möge ich und alle Wesen in diesem Land glücklich sein.

Gesund sein.

Frei vom Leid,

Körperlich und geistig.

Und dann lasst sie mit der Energie.

Auf dem ganzen Kontinent ausstrahlen.

Da möge ich und alle Wesen auf diesem Kontinent glücklich sein.

Gesund sein und frei von Leid,

Körperlich und geistig.

Und dann lasst es vom Herzen nach unten strahlen ins Zentrum der Erde.

Zu munter Erde.

Und wünschen Heilung für die Erde.

Wir schicken es nach oben in die Atmosphäre und umhüllen die ganze Erde.

Dieser liebenden Güte,

Liebenden Akzeptanz.

Schließen alle Wesen dieser Erde mit ein.

Und wünschen möge ich und alle Wesen dieser Erde glücklich sein.

Gesund sein und frei von Leid.

Körperlich und geistig.

Und dann lasst es mir da grenzenlos werden.

Lass es vom Herzen auftauchen in alle zehn Richtungen ohne Beschränkung.

Nach vorne.

Grenzenlos.

Nach hinten.

Mach rechts.

Macht Dings!

In alle Zwischenrichtungen.

Nach oben.

Und nach unten.

Es wird grenzenlose,

Liebende Güte.

Für alle Wesen.

Wo immer sie auch sind,

Wer immer sie auch sind.

Sie nahe sind oder fern.

Wie die.

Sehen können oder nicht sehen können.

Baby ist in der Hand.

Mit eingeschlossen.

Möge ich und alle Wesen im Universum glücklich sein.

Gesund sein.

Frei von Leid.

Körperlich und geistig.

Bei diesem weiten offenen Geist.

Halt umfassen.

Akzeptanz.

Und das war's.

Was immer da noch an Gedanken auftaucht,

Ist nur eine Möglichkeit von unzähligen Möglichkeiten.

Entsteht,

Bleibt eine Weile und vergeht wieder.

Es beschmutzt den Geist nichts.

Dinge,

Die vorbeiziehen.

Nur um Argumente.

Danke.

Torben Hans.

Und die Rindergrüte.

Dann kriegen wir langsam wieder Grenzen.

Kommen zur Erde zurück.

Nun möge ich und alle Wesen.

.

.

Dieser Erde glücklich sein.

Gesund sein.

Freihammerleit!

Wir kommen zurück.

Zum Kontinent.

Möge ich und alle Wesen auf diesem Kontinent glücklich sein.

Gesund und frei von Leid.

Kommt ins Land zurück.

Möge ich und alle Wesen in diesem Land glücklich sein.

Gesund und frei von Leid.

Wir bringen die Meta-Energie in diese Stadt zurück.

Da nochmal möge ich und alle Wesen in dieser Stadt glücklich sein.

Gesund und frei von Leid.

Und wir bringen die Energie zurück in diesen Raum.

Möge ich und alle Wesen in diesem Raum glücklich sein.

Gesund und frei vom Leid.

Und dann lass das Zeug selbst zurückreflektieren.

Und nochmal das ganze eigene Wesen mit Licht,

Liebe,

Gesundheit,

Freude.

Lass das Licht an die Stellen im Körper und Geist gehen.

Grad mehr Beachtung brauchen.

Wo immer ihr Schmerz oder Krankheit erfahrt.

Erlaubt euch das selbst zu heilen.

Und dann geben wir noch individuelles Meta.

Wir denken an die Wesen,

Die uns wichtig sind.

Die,

Die wir lieben,

Respektieren.

Unsere Eltern,

Lehrer,

Familie,

Freunde.

Da würde ich schon versuchen.

Mögen Sie glücklich sein.

Gesund und frei von Rauch.

Körperlich und geistig.

Menschen für alle neutralen Wesen.

Die wir nicht so gut kennen oder gar nicht kennen.

Mögen Sie glücklich sein,

Gesund und frei von Leid.

Körperlich und geistig.

Mindestens auch für die weniger einfachen Wesen.

All jene,

Die wir vielleicht schon verletzt haben in der Vergangenheit oder Gegenwart.

Körperlich,

Sprachlich oder geistig.

Bewusst oder unbewusst.

Wir fragen Sie um Vergebung.

Mögen Sie glücklich sein.

Gesund und frei von Leid,

Körperlich befreit.

Und größtete.

Wir wünschen das für all die Wesen.

Die uns vielleicht schon Leid zugefügt haben,

Bewusst oder unbewusst.

In der Vergangenheit oder Gegenwart.

Körperlich,

Praktisch und organisch.

Wir vergeben Ihnen und wünschen auch für Sie,

Mögen Sie glücklich sein.

Gesund und frei vom Leid.

Körpernis und Geistigkeit.

Dann macht noch Entschlüsse,

Wünsche,

Was immer euch wichtig ist im Leben.

Dass das heilsame Karma,

Das er jetzt da angehäuft hat,

Mit dieser Praxis,

Mit der Geduld,

Die ihr aufgebracht habt,

Hier zuzuhören und so.

Lasst es da reinfließen,

Damit sich diese Wünsche auch so ergeben,

Wie ihr das möchtet.

Und wenn ihr fertig seid,

Kommt wieder raus aus der Meditation.