Affirmationen zum Abnehmen

Diese Meditation mit Affirmationen unterstützen alle, die ihr Wohlfühlgewicht erreichen wollen. Sie fördert ein positives Körperbild, erlaubt deinem Unterbewusstsein, unnötiger Ballast loszulassen, stärkt deinen Willen deine Ziele zu erreichen und optimiert einerseits den Bewegungsdrang, und andererseits das eigene Körper- und Sattgefühl. Sie sollte/kann/darf als Ergänzung zu meiner anderen Meditation um Abzunehmen angehört werden.

Transcript

Herzlich willkommen zu dieser Meditation mit Affirmationen,

Die dich unterstützen sollen,

Dein Wunschgewicht zu erreichen.

Ich freue mich sehr,

Dass du hier mit dabei bist.

Lasse diese Affirmation einfach auf dich wirken.

Du kannst sie auch wiederholen,

Ganz wie du möchtest.

Starten wir also.

Nimm einen tiefen Atemzug,

Halte den Atem und lasse alle Spannung los.

Ab jetzt erlaube ich mir,

Meinen Körper zu achten.

Ich bin offen und bereit,

Gesund zu leben.

Ich darf Gewicht verlieren,

Wenn ich es will.

Ich wende mich liebevoll meinem Ziel zu,

Auf meinen Körper zu achten.

Ich ändere meine Gewohnheiten,

Um gesund zu sein.

Ich verliere von Tag zu Tag mehr überflüssiges Gewicht.

Und ich lasse alles los,

Was dem entgegensteht.

Ich liebe es,

Mich zu bewegen.

Ich bin aktiv und so erreiche ich mein Wunschgewicht.

Ich fühle mich lebendig,

Wenn ich aktiv bin.

Mein Körper unterstützt mich dabei.

Es macht mir Spass,

Aktiv und in Bewegung zu sein.

Mein Unterbewusstsein lässt alles los,

Was dem entgegensteht.

Ich genieße es,

Mich gesund zu fühlen.

Ich darf abnehmen.

Mein Körper darf endlich allen Ballast loslassen.

Es ist gesund für mich,

Mein Wunschgewicht zu haben.

Und mein Körper lässt jetzt alles los,

Was dem entgegensteht.

Ich genieße es immer mehr,

Leichter zu sein.

Mit jedem Tag bewege ich mich immer mehr und mehr.

Mein Bewegungsdrang nimmt von Tag zu Tag immer mehr zu.

Ich bin jeden Tag aktiv.

Diese Energie fließt jetzt durch meinen Körper.

Ich bin es wert,

Mein Wunschgewicht zu haben.

Und ich erreiche dieses Ziel Schritt für Schritt.

Ich ernähre mich leicht und gesund.

Ich lebe leicht.

Ich fühle mich leicht.

Ich genieße es,

Gesund zu essen.

Ich spüre,

Was mir gut tut.

Ich mag mich mit meinem Wunschgewicht.

Ich kann,

Ich darf und ich will es erreichen.

Und mein Unterbewusstsein lässt alles los,

Was dem entgegensteht.

Ich fühle mich attraktiv und ich freue mich darüber.

Ich nehme mit Leichtigkeit ab.

Ich bin es wert,

Leichter zu sein.

Ich erlaube mir,

Abzunehmen.

Ich merke schnell,

Wenn ich satt bin.

Ich erlaube mir deshalb,

Essen stehen zu lassen.

Es ist ein super Gefühl,

Kontrolle zu haben.

Und mein Geist lässt alles los,

Was dem entgegensteht.

Tag für Tag spüre ich meinen Körper immer deutlicher.

Ich spüre meinen Magen immer besser.

Ich werde immer schneller satt.

Meine Portionen werden immer kleiner.

Und das zu sehen bereitet mir Freude.

Das Leben schenkt mir Leichtigkeit.

Ich fühle mich geliebt.

Ich erlaube mir endlich,

Mich wohlzufühlen.

Meine Motivation wird immer grösser,

Meine Ziele zu erreichen.

Diese Motivation und Leichtigkeit schenkt mir Frieden im Leben.

Und das Universum lässt alles los,

Was dem entgegensteht.

Ich lächle bei dem Gedanken,

Mein Wohlfühlgewicht zu erreichen.

Wir sind am Ende dieser Affimationen und ich hoffe,

Dass sie dich unterstützen,

Dein Wohlfühlgewicht zu erreichen.

Strecke und recke dich.

Ich wünsche dir von Herzen alles Gute,

Viel Leichtigkeit für den Alltag,

Selbstliebe und vor allem viel Gesundheit.

Sein Abend und bis bald.