Schlaf-Affirmationen bei Unruhe & Stress

Einschlafen bei Unruhe & Stress mit sanften Affirmationen. Diese gesprochenen Sätze helfen dir, Gedankenkarussell zu stoppen, loszulassen und in tiefen Schlaf zu gleiten. Für alle, die abends schwer abschalten können.

Transcript

Schließe deine Augen.

Atme noch einmal tief ein und aus.

Lass uns nun mit den Affirmationen beginnen.

Ich steige aus dem Gedankenkarussell aus.

Ich bin nicht meine Gedanken.

In diesem Moment bin ich sicher und geborgen.

Ich erlaube der Anspannung aus meinem Körper zu fließen.

Ich lasse los,

Was heute war.

Meine innere Ruhe ist wichtiger als alles andere.

Ich nehme den Druck aus meinem Körper.

Ich bin ruhig und geerdet.

Mein Wert liegt in meinem Sein,

Nicht in meinem Tun.

Mit jedem Atemzug wird mein Körper weicher.

Ich bin hier.

Ich bin ruhig.

Die Nacht trägt mich.

Ich darf jetzt loslassen.

Morgen ist ein neuer Tag.

Jetzt ist Zeit für Ruhe.

Ich sinke tiefer in die Stille.

Ich bin genug,

Genauso wie ich bin.

Schlaf kommt zu mir,

Sanft und natürlich.

Reviews

Die Einschlaf-Affirmationen sind mit sanfter, liebevoller Stimme gesprochen und tun sehr gut. Danke, liebe Isabelle 💖