Hypnose progressive pour un sommeil profond - VERSION 30 MIN

Bienvenue dans "Hypnose progressive pour un sommeil profond *VERSION 30 min

VEUILLEZ PORTER UN CASQUE AVERTISSEMENT: cet audio a un effet "Induction Hypnotique".

Aujourd'hui je vous aide à dormir. L'hypnose utilise la répétition de phrases/mots récités sur un ton monotone accompagné d'une musique répétitive. Vous entendrez ceux-ci de votre oreille gauche à votre oreille droite, afin de susciter la synchronisation de votre cerveau, pour une relaxation profonde.

Bonne séance a vous.

Transcript

Bonsoir et bienvenue dans Affirmations pour s'endormir.

Veuillez écouter ces affirmations bien confortablement installées dans votre lit,

Prêts ou prêtes à dormir.

Vous verrez le volume de ces affirmations diminuer petit à petit.

C'est afin de favoriser votre endormissement.

Je suis calme,

En contrôle et je suis le maître de mon esprit.

Je tourne la page sur le passé et le présent m'appartient.

Je libère maintenant le passé de mon esprit,

De mon corps.

Je libère maintenant le passé de mon esprit et de mon corps.

Je suis libre.

Je choisis d'accepter le passé et poursuis ma route.

Je me libère de toute peur et de tout doute.

Je suis brave,

Courageux et sans peur.

Jour après jour,

Je m'endors de plus en plus facilement et profondément.

Je libère ma journée et me glisse dans un sommeil paisible en sachant que demain prendra soin de lui-même.

Je dors en paix et me réveille reposé.

Je me sens serein,

Relaxé et en confiance.

Je me laisse aller.

Je suis calme,

En contrôle et je suis le maître de mon esprit.

Je tourne la page sur le passé et le présent m'appartient.

Je libère maintenant le passé de mon esprit,

De mon corps.

Je libère maintenant le passé de mon esprit et de mon corps.

Je suis libre.

Je choisis d'accepter le passé et poursuis ma route.

Je me libère de toute peur et de tout doute.

Je suis brave,

Courageux et sans peur.

Jour après jour,

Je m'endors de plus en plus facilement et profondément.

Je libère ma journée et me glisse dans un sommeil paisible en sachant que demain prendra soin de lui-même.

Je dors en paix et me réveille reposé.

Je me sens serein,

Relaxé et en confiance.

Je me laisse aller.

Je suis calme,

En contrôle et je suis le maître de mon esprit.

Je tourne la page sur le passé et le présent m'appartient.

Je libère maintenant le passé de mon esprit,

De mon corps.

Je suis libre.

Je choisis d'accepter le passé et poursuis ma route.

Je me libère de toute peur et de tout doute.

Je suis brave,

Courageux et sans peur.

Jour après jour,

Je m'endors de plus en plus facilement et profondément.

Je libère ma journée et me glisse dans un sommeil paisible en sachant que demain prendra soin de lui-même.

Je dors en paix et me réveille reposé.

Je me sens serein,

Relaxé et en confiance.

Je me laisse aller,

Paisible.

Je suis calme,

En contrôle et je suis le maître de mon esprit.

Je tourne la page sur le passé et le présent m'appartient.

Je libère maintenant le passé de mon esprit,

De mon corps.

Je libère maintenant le passé de mon esprit et de mon corps.

Je suis libre.

Je choisis d'accepter le passé et poursuis ma route.

Je me libère de toute peur et de tout doute.

Je suis brave,

Courageux et sans peur.

Jour après jour,

Je m'endors de plus en plus facilement et profondément.

Je libère ma journée et me glisse dans un sommeil paisible en sachant que demain prendra soin de lui-même.

Je dors en paix et me réveille reposé.

Je me sens serein,

Relaxé et en confiance.

Je me laisse aller,

Paisible.

Je suis calme,

En contrôle et je suis le maître de mon esprit.

Je tourne la page sur le passé et le présent m'appartient.

Je libère maintenant le passé de mon esprit,

De mon corps.

Je suis libre.

Je choisis d'accepter le passé et poursuis ma route.

Je me libère de toute peur et de tout doute.

Je suis brave,

Courageux et sans peur.

Jour après jour,

Je m'endors de plus en plus facilement et profondément.

Je libère ma journée et me glisse dans un sommeil paisible en sachant que demain prendra soin de lui-même.

Je dors en paix et me réveille reposé.

Je me sens serein,

Relaxé et en confiance.

Je me laisse aller,

Paisible.

Je suis calme,

En contrôle et je suis le maître de mon esprit.

Je tourne la page sur le passé et le présent m'appartient.

Je libère maintenant le passé de mon esprit,

De mon corps.

Je suis libre.

Je choisis d'accepter le passé et poursuis ma route.

Je me libère de toute peur et de tout doute.

Je suis brave,

Courageux et sans peur.

Jour après jour,

Je m'endors de plus en plus facilement et profondément.

Je libère ma journée en sachant que demain prendra soin de lui-même.

Je dors en paix et me réveille reposé.

Je me sens serein,

Relaxé et en confiance.

Je me laisse aller,

Paisible.

Je suis le maître de mon esprit.

Le présent m'appartient.

Je libère maintenant le passé de mon corps.

Je suis libre.

Je dors en paix et me réveille reposé.

Je me sens serein,

Relaxé et en confiance.

Je me laisse aller,

Paisible.

Je suis le maître de mon esprit.

Acceptez le passé et poursuisz et profondez-vous.

Reviews

J'adore cette méditation guidée. Voix et musique apaisante. Belle détente avant de dormir. J'ai hâte de voir à long terme car je le fais seulement depuis quelques jours.

Merveilleuses affirmations.

Une merveille

Un Grand merci pour ce merveilleux moment passé en votre compagnie... je l écoute au milieu de la journée quand le moment s en fait ressentir 🙏