Zwischen Verrücktheit und Wahrheit | Mantra Meditation Om Shanti Shanti Shanti

Hast du manchmal das Gefühl, dass die Welt um dich herum verrückt geworden ist? Oder gar, dass du selbst verrückt bist? Wenn wir Kontakt zu unserer inneren Wahrheit verloren haben, können wir leicht verrückt werden. In dieser Meditation nutzen wir das Mantra Om Shanti Shanti Shanti, um uns mit unserer Wahrheit zu verbinden. Ich führe dich Schritt für Schritt. Format der Session: Einführung (5 min) & geführte Meditation (ca. 15 min)

Transcript

Hallo,

Mein Name ist Yancey und ich leite dich in innere Stille,

Aufmerksamkeit und Liebe im Leben durch die spirituelle Weisheit von Meditation.

Egal,

Ob du Anfänger beim Meditieren bist oder schon viel Erfahrung hast,

Tauche ein mit mir in diese Sessions,

Um dich weiterzubringen.

In den ersten 5 Minuten erkläre ich das Meditationsthema für heute und dann meditieren wir zusammen für eine ganz besondere Erfahrung.

Heute erzähle ich dir etwas,

Was dir vielleicht noch niemand gesagt hat,

Aber du weißt es eigentlich.

Du bist verrückt,

Genauso verrückt wie ich,

Wie wir alle.

Ja,

Wir alle sind verrückt.

Wir haben einen Deal miteinander gemacht,

Dass wir nie sagen,

Dass wir verrückt sind.

Deshalb sieht alles normal aus.

Wenn alle mitmachen,

Magst du es auch.

Wenn alle verrückt spielen,

Tust du es auch.

Und jetzt sind wir so verrückt geworden,

Dass wir es vergessen haben.

Manche fühlen die Verrücktheit,

Aber können gar nichts dagegen tun,

Denn die verstehen es nicht klar,

Was diese Verrücktheit ist.

Weißt du,

Was diese Verrücktheit ist,

Die auch in dir jeden Tag spielt?

Was ist diese Verrücktheit,

Die die ganze Welt zum Irrenhaus gemacht hat?

Die Antwort liegt im Inneren eines jeden von uns.

Wir sind entwurzelt von unserer inneren Wahrheit.

Ohne die grundlegende spirituelle Wahrheit ist man verrückt.

Dann hat alles,

Was man macht,

Keine Verbindung mit dem Leben.

Man schießt nach rechts,

Links,

Oben,

Unten,

Wie ein Verrückter,

In der Hoffnung,

Dass man alles richtig macht.

Und stell dir vor,

Wir alle machen es genauso.

Und was ist das Ergebnis?

Wir haben die Welt zum Irrenhaus gemacht.

Ich sage all das nicht,

Um mich zu beschweren oder gegen etwas,

Sondern als eine Erinnerung,

Dass wir uns nach innen wenden müssen,

Uns mit unserer spirituellen Wahrheit verwurzeln müssen.

Es ist möglich,

Nur möglich,

Wenn dein Körper,

Verstand und Seele alle für ein paar Momente zur kompletten Ruhe kommen.

Nur in solchen Momenten,

Wo dein Körper ganz still ist,

Der Verstand zentriert und die Seele lebendig,

Ist es möglich,

Sich wieder mit der Wahrheit zu verbinden.

In unserem Leben gibt es jeden Tag solche Momente,

Zum Beispiel am Morgen,

Gerade wenn du aufwachst,

Aber noch nicht deinen Körper bewegt hast und dein Verstand noch nicht aktiv ist.

In so einem Augenblick der Stille bist du in Verbindung mit der Wahrheit.

Würdest du länger in diesem Moment weilen,

Kannst du wohlmöglich deine Verrücktheit feststellen und vielleicht etwas im Leben ändern.

Leider geben wir uns selten so eine Chance und brauchen Meditation als eine Möglichkeit der Stille in Körper,

Geist und Seele.

In der heutigen Meditations-Session nutzen wir ein Mantra aus Yoga.

OM SHANTI SHANTI SHANTI Wenn man OM laut ausspricht,

Organisieren sich die inneren Lebensenergien wieder in Harmonie.

Und Shanti bedeutet Stille.

Warum dreimal Shanti?

Einmal für den Körper,

Einmal für den Verstand und einmal für die Seele.

Ganz kurz,

Wie machen wir das zusammen?

Erster Schritt,

Wir bringen die Aufmerksamkeit nach innen und beobachten die Unruhe in unserem Körper,

Verstand und Seele.

Es ist wichtig,

Unsere Verrücktheit zu bemerken und dann nutzen wir das Mantra OM SHANTI SHANTI SHANTI.

Wenn möglich,

Bitte mit mir zusammen laut OM sagen und wenn ich Shanti,

Shanti,

Shanti sage,

Einfach zuhören und darauf fokussieren,

Den Körper,

Verstand und Seele in Stille zu bringen.

Lass uns beginnen.

Setze dich aufrecht hin,

Rücken gerade,

Augen zu.

Gib dir ein paar Momente,

Um deine Aufmerksamkeit nach innen zu wenden und beobachte deinen Körper,

Beobachte deinen Verstand,

Beobachte deine tiefsten Gefühle.

Für die nächsten Minuten,

Als ein Beobachter,

Zuschauer,

Sehe alles,

Was in deiner inneren Welt passiert.

Aufmerksamkeit auf deinen Körper,

Merke die kleinen Bewegungen und ohne versuchen etwas zu ändern,

Einfach beobachten,

Was in deinem Körper läuft.

Jetzt die Aufmerksamkeit zu deinem Verstand richten.

Sehe die Gedanken kommen und gehen,

Der Kopf ist aktiv und ohne den Versuch etwas zu ändern,

Nimm einfach deinen Verstand wahr.

Aufmerksamkeit immer noch nach innen und geh tiefer in dein Innerstes,

Deine innersten Gefühle und schaue,

Was dort liegt,

Unruhe oder Stille,

Angst oder Mut,

Liebe oder Hass,

Nimm alles wahr,

Ohne zu versuchen etwas zu ändern.

Nun fangen wir mit dem Mantra Om Shanti,

Shanti,

Shanti an,

Wenn möglich stimme in mein Om ein,

Sage es mit mir laut und wenn ich Shanti,

Shanti,

Shanti sage,

Höre zu und bringe die Aufmerksamkeit nacheinander auf Körper,

Verstand und Seele.

Lasse jedes Shanti mehr und mehr Stille in dir wachsen,

Tief einatmen und ausatmen,

Om Shanti,

Shanti,

Shanti.

Nochmal tief einatmen,

Ausatmen und mit mir sagen,

Om Shanti,

Shanti,

Shanti.

Om Shanti,

Shanti,

Shanti.

Om Shanti,

Shanti,

Shanti.

Om Shanti,

Shanti,

Shanti.

Om Shanti,

Shanti,

Shanti.

Om Shanti,

Shanti,

Shanti.

Und jetzt lasse alles los und genieße die Stille,

Die du in diesen Momenten erlebst.

Bleibe still und Aufmerksamkeit immer noch nach innen.

Nun,

Wenn du bereit bist,

Öffne deine Augen und behalte den inneren Zustand von Stille,

Wahrheit und Gelassenheit.

Namaste Diese Meditations Session wurde produziert von Dehanse.

Com Wenn du Fragen zu dieser Session oder allgemein auf deinem spirituellen Weg hast,

Schreibe mir einfach auf meiner Website Dehanse.

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Reviews

Herzlichen Dank für diese Ruhe ❤️🙏🏻

🙏 dankt

Sehr gut angeleitet!

Aus Zufall meine 1. aktive Mantra Meditation. Ein sehr beeindruckendes Erlebnis. Vielen Dank 🙏

Danke, ich bin in meiner Stille angekommen

Thanks for this very nice guidance!