Reines Bewusstsein

In dieser geführten 11-Minuten-Meditation lade ich dich ein, bewusst bewusst zu werden – den Schritt in die Stille zu gehen und den Raum jenseits aller Gedanken wahrzunehmen.

Es ist der Raum, der schon immer da ist – bevor ein Gedanke, ein Gefühl oder eine Wahrnehmung entsteht. Der Raum, in dem alles auftauchen darf, in dem alles willkommen ist und in dem alles kommt und geht.

Indem du dich diesem reinen Bewusstsein zuwendest, erkennst du die stille Präsenz, die dich trägt und in der du dich vollkommen zu Hause fühlen kannst.

Diese Meditation hilft dir, dich mit deinem wahren Sein zu verbinden, Klarheit zu finden und inneren Frieden zu spüren – mitten im Alltag.

Transcript

Während du also hier sitzt und die Meditationspraxis beginnst,

Überprüfe einmal deine innere geistige Haltung und schaue,

Ob du versuchst,

Irgendetwas zu kontrollieren oder ob dein Körper oder dein Verstand in irgendeiner Form wartet,

Dass etwas passiert.

Schau,

Ob du in diese Meditation hineingehst mit einer inneren Haltung,

Die einer Erwartungshaltung gleicht.

Nach dem Motto,

Jetzt passiert gleich was oder wartest du,

Dass etwas passiert.

Irgendeine Form von Erwartungshaltung.

Schau einfach,

Ob da irgendeine ist und dann nehme diese einfach wahr.

Auch jegliche Form der Korrektur in deiner Körperhaltung.

Schau,

Wo du dieses Erlebnis der Meditationspraxis zu irgendetwas Bestimmten machen willst oder dich sozusagen einmischst,

Der Verstand,

Körper korrigierst,

Aber nehme das einfach nur wahr,

Als eine Art Gewohnheit.

Es ist dir zur Gewohnheit geworden,

Dich so in eine Meditation zu begeben.

Und einfach nur wahrnehmen und nicht versuchen,

Diese innere Haltung loszuwerden.

Einfach nur sehen.

Und vielleicht geschieht das ganz natürlich,

Weil es ist bereits natürlich,

Dass du bewusst bewusst bist.

Dein Bewusstsein selbst war bereits,

Da hat bereits sozusagen funktioniert,

Bevor du dir dem Bewusstsein bewusst geworden bist.

Bevor du dir den Dingen der inneren Haltung,

Der eventuellen Tendenz etwas zu korrigieren oder zu manipulieren,

Das Bewusstsein selbst war schon da.

Das ist eine natürliche Art des Seins.

Und diese Stille,

Dieses Feld des reinen leeren Bewusstseins,

In dem alles auftauchen darf,

Ist eigentlich das,

Wonach wir suchen in der Meditation.

Aber dieses Bewusstsein ist schon da,

Bevor du es überhaupt bewusst suchst.

Öffne dich also diesem Feld.

Bewusster,

Bewusst,

Bewusst werden.

Und einfach präsent bleiben.

Nur hier,

Nur jetzt,

Nur das,

Ohne etwas verändern zu wollen,

Etwas dazutun oder wegnehmen zu wollen.

Und du wirst feststellen,

Dass die Stille,

Die Ruhe,

Die die Menschen in einer Meditation suchen,

Bereits das ist und das wahrzunehmen,

Dass das bereits gegenwärtig ist.

Und es ist,

Als ob diese Gegenwart,

Dieses gegenwärtige reine Bewusstseinsfeld,

Was immer bereits da ist,

Dich trifft.

Du musst nichts suchen,

Du darfst loslassen,

Dich hingeben,

Die Suche aufgeben,

Weniger tun und dann erhaschst du diesen Moment des reinen Bewusstseins,

Der bereits immer da ist.

Du hast eine natürliche Stille,

In der wir nicht mit der Bewegung des Geistes in Kontakt treten müssen oder irgendetwas beeinflussen müssen,

Verändern müssen.

Es ist das Sein mit dieser natürlichen Stille und dann das intuitive Wahrnehmen dieses einen reinen Bewusstseins,

In dem alles simultan auftaucht.

Und dieses reine Bewusstsein ist die Stille,

Die Freiheit,

Die Grenzenlosigkeit,

Die wir in der Meditation suchen.

Du musst nichts dafür tun,

Sie trifft dich,

Wenn du deine Agenda niederlegst.

Nimm einen tiefen Atemzug ein.