Die Bleibende Verbindung: Tierverlust, Trauer & Weiter Leben

Eine einfühlsame Meditation bei Tierverlust, die dich dabei unterstützt, mit deiner Trauer zu leben und gleichzeitig die Verbindung zu deinem Tier zu spüren. Diese geführte Praxis hilft dir, dein Nervensystem zu beruhigen, Gefühle von Verlust und Liebe gemeinsam zu halten und Schritt für Schritt zurück ins Leben zu finden. Erlebe Trost, innere Ruhe und die bleibende Verbindung zu deinem geliebten Tier.

Hintergrundmusik von Chris Collins.

Transcript

Hi und Willkommen zu die bleibende Verbindung.

Meditation für Tierverlust,

Trauer und den Weg zurück ins Leben.

Mein Name ist Biggi.

Ich bin Hundetrainerin und unter anderem Trauercoach für Tiereltern.

Was ich dir in dieser Meditation mitgeben möchte,

Ist keine Theorie,

Sondern entstammt aus eigener,

Schmerzhafter Erfahrung.

Im Juni 2024 habe ich meinen Seelenhund Charly verloren,

Der 13 Jahre lang an meiner Seite war.

Und wie viele Menschen musste ich langsam lernen,

Was es bedeutet,

Mit dieser Art von Verlust weiterzuleben.

Wenn du jetzt hier bist,

Bewegt sich vielleicht etwas in dir,

Ganz leise.

Nicht weg von deiner Trauer,

Sondern vielmehr hin zu etwas,

Das neben ihr existieren darf.

Ein Gefühl davon,

Dass die Verbindung mit einem geliebten Tier nicht verspunden ist,

Sondern dass sie sich verändert hat.

Diese Meditation ist da,

Um dich genau dort abzuholen.

Dir zu helfen,

Diese Verbundenheit zu spüren.

Mit dir selbst,

Mit deinem Körper und mit deinem geliebten Tier.

Such dir einen Ort,

An dem du ein wenig zur Ruhe kommen kannst.

Sitzend,

Liegend,

So wie es sich für dich im Moment passend anfühlt.

Lass deine Hände einfach ruhen,

Sie müssen nichts tun und nichts halten.

Und wenn es sich sicher anfühlt,

Dann schließ gerne die Augen oder lass den Blick einfach weich werden.

Du musst gerade nirgendwo anders sein.

Beginne damit,

Deinen Atem wahrzunehmen.

Du musst ihn weder verändern noch kontrollieren.

Einfach nur wahrnehmen.

Atme ein und wieder aus.

Und vielleicht verlängert sich das Ausatmen ganz von selbst ein kleines bisschen.

So,

Als würdest du langsam etwas loslassen,

Das du schon sehr lange getragen hast.

Ein und aus und aus.

Jetzt richte deine Aufmerksamkeit auf deinen Körper.

Auch hier geht es nicht darum etwas zu verändern,

Nur darum da zu sein.

Was ist jetzt gerade da in dir?

Vielleicht ist da ein Gefühl von Schwere oder ein leiser Schmerz irgendwo.

Oder ein Gefühl von Leere dort,

Wo früher dein geliebtes Tier war.

Vielleicht aber ist da auch ein ganz kleines bisschen mehr Raum um das,

Was du fühlst,

Als in den vergangenen Monaten.

Vielleicht auch nur für einen ganz kurzen Moment.

Was auch immer da ist,

Es darf da sein.

Und wenn du magst,

Dann stell dir jetzt vor,

Dass deine Aufmerksamkeit nicht genau auf dem gut,

Was du gerade fühlst,

Deine Trauer,

Dein Schmerz,

Deine Wut,

Deine Schuldgefühle,

Sondern ein Stück weit daneben.

So als würdest du am Ufer sitzen und deine Gefühle sind das Meer.

Die Wellen können weiterkommen und gehen.

Sie können sich weiter durch dich hindurch bewegen.

Aber du verlierst dich nicht in ihnen.

Du bist nicht in ihnen gefangen.

Du bist hier,

Jetzt.

Atmend,

Präsent.

Und du beobachtest,

Was in dir geschieht.

Wenn es sich okay anfühlt für dich,

Dann lass jetzt dein geliebtes Tier in deinen Gedanken auftauchen,

Ohne etwas zu zwingen,

Ohne etwas perfekt erinnern zu müssen.

Einfach ein Gefühl von ihm oder ihr,

So wie es heute auftaucht.

Das kann ganz klar sein,

Ein Bild,

Ein Gefühl,

Eine Empfindung oder auch etwas subtiler.

Es gibt da kein richtig und kein falsch.

Und während dein Tier in deinem Bewusstsein präsent ist,

Nimm wahr,

Was in deinem Körper geschieht.

Vielleicht ist da ein Wärmegefühl irgendwo.

Vielleicht ein Schmerz im Herzraum oder im Bauch.

Vielleicht ist auch beides gleichzeitig da.

Wärme und Schmerz.

Lass alles so sein,

Wie es ist.

Und werde dir bewusst,

Was du hier berührst,

Ist keine Erinnerung.

Es ist eure Beziehung,

So wie sie jetzt ist.

Eine Verbindung,

Die nicht verschwunden ist,

Sondern ihre Form verändert hat.

Bleib noch ein bisschen bei diesem Gefühl von Verbindung.

Spür dein Tier in dir.

Nicht so,

Wie es früher war.

Nicht als etwas,

Das du neu erschaffen musst,

Sondern als die Essenz eurer Verbindung.

Der Teil,

Der dich kannte,

Dir vertraut hat,

Dich geliebt hat und an deiner Seite gelebt hat.

Du musst damit nichts tun.

Lass es einfach nur da sein,

So wie es kommt.

Vielleicht bemerkst du ganz langsam,

Dass die Trauer noch da ist und dass gleichzeitig etwas anderes da sein kann.

Ein Gefühl von Verbindung,

Von Liebe,

Von Vertrautheit.

Denn diese Dinge schließen sich nicht aus.

Trauer und Liebe sind miteinander verwoben auf eine tiefe,

Untrennbare Art und Weise.

Trauer ist eine Form,

Die Liebe annimmt,

Wenn sie keinen Ort mehr hat,

An den sie in ihrer alten Gestalt gehen kann.

Deshalb lass sie da sein.

Gib ihr Raum.

Und wann immer du es brauchst,

Kehr zurück zu deinem Atem.

Ein und aus.

Ein und aus.

Vielleicht kannst du dir vorstellen,

Dass jedes Einatmen ein Gefühl der Präsenz deines Tieres in dich hineinträgt.

Und dass jedes Ausatmen ein klein bisschen mehr Raum schafft für Trauer und Liebe nebeneinander in dir.

Du musst dein Tier nicht hinter dir lassen,

Um weiterzuleben.

Die Verbindung ist nichts,

Du verlieren kannst.

Es ist etwas,

Das du lernst neu zu tragen,

In einer veränderten Form.

Ja,

Da ist der Schmerz des Verlusts.

Und gleichzeitig ist er auch etwas Leiseres.

Ein Faden der Verbindung.

Ein Gefühl von Präsenz,

Das dich begleitet,

Auch in alltäglichen Momenten.

Beim Gehen,

Beim Essen,

Beim Ruhen.

Wenn du mit anderen zusammen bist,

Wenn du alleine bist.

Die bleibende Verbindung.

Du musst dich nicht entscheiden zwischen Trauer und Leben.

Beides darf nebeneinander existieren.

Und beides ist Teil davon,

Wie die Liebe weiterlebt.

Nun bring deine Aufmerksamkeit langsam zurück in den Raum um dich herum.

Den Boden oder den Stuhl unter dir.

Die Luft auf deiner Haut.

Die Geräusche um dich herum.

Du bist hier,

Jetzt.

Und auch die Verbindung zu deinem Tier ist hier,

Jetzt.

Und wenn du soweit bist,

Dann öffne wieder deine Augen oder hebe den Blick.

Wenn dich diese Meditation berührt hat und du das Gefühl der bleibenden Verbindung noch ein wenig tiefer erkunden möchtest,

Dann bist du herzlich eingeladen den Kurs Der Tod eines geliebten Tieres Teil 2 Zurück ins Leben finden zu entdecken.

Darin gehen wir gemeinsam der Frage nach,

Was es bedeutet mit Trauer zu leben.

Wie die Verbindung zu deinem Tier weiter besteht und wie du sie auf eine Weise in dein Leben integrieren kannst,

Die sich für dich stimmig anfühlt.

Du kannst diesen Weg in deinem eigenen Tempo gehen.

Es gibt nichts zu erreichen oder abzuschließen.

Der Kurs ist da als Begleitung,

Wann immer du bereit bist.

Pass gut auf dich auf und nimm dir die Zeit,

Die du brauchst.

Einen Atemzug nach dem anderen.

Bis bald.