Ho’oponopono: Von Befreiung Zu Heilung

Diese geführte Abendmeditation mit Ho’oponopono unterstützt dich dabei, alte Belastungen loszulassen, Vergebung zu fördern und innere Heilung zuzulassen. Höre sie nachts vor dem Einschlafen, um zur Ruhe zu kommen, dein Herz zu öffnen und Frieden in dir zu stärken.

Transcript

Heute lade ich Dich ein.

Pro Bono Bono zu entdecken.

Eine uralte Übung aus der hawaiianischen Tradition.

Diese Methode beruht auf einem starken Prinzip.

Alles.

Was du im Außen erlebst.

Hat seinen Ursprung in unbewussten Erinnerungen in dir.

Und indem du diese Erinnerungen durch eine einfache innere Arbeit reinigst.

Veränderst du ganz natürlich deine äußere Realität.

Kurz gefasst.

Die vier Schlüsselsätze dieser Methode sind.

Es tut mir leid.

Bitte verzeih mir.

Danke.

Ich liebe Dich.

Wiederhole sie mit einer klaren Absicht,

Um dich von allem zu befreien.

Was dir nicht mehr dient.

Und damit die Veränderung ihren Platz in dir finden kann.

Ich lade dich ein,

Diese Meditation jeden Abend mindestens 30 Tage lang zu machen.

Damit sich diese Veränderungen tief in dir verankern.

Und wenn du während der Sitzung einschläfst.

Kannst du wissen.

Dass der Prozess trotzdem weiter wirkt.

Ganz fein.

Sogar jenseits deines bewussten Verstandes.

Jetzt lade ich dich ein,

Dich in deinem Bett bequem hinzulegen.

Achte darauf,

Dass du nicht gestört wirst.

Die Meditation beginnt gleich.

Schließe in Ruhe deine Augen.

Und richte deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem.

Lass ihn einfach da sein.

Und spüre,

Wie die kühle Luft durch deine Nasenlöcher einströmt.

Bis tief in deine Lungen hinuntergleitet.

Und etwas wärmer wieder hinausfließt.

Dabei die Anspannung des Tages mitnimmt.

Stell dir jetzt vor.

Dass jeder Einatmen einen feinen Strom frischer Luft bringt.

Wie ein klarer.

Beruhigender Nebel.

Der deine Füße umhüllt.

Und mit jedem Ausatmen löst dieser Nebel alle Müdigkeit auf.

Deine Zehen werden weich.

Und die Fußsohlen fühlen sich leicht an.

Lass deine Fersen alles gewichtlos lassen.

Und während du diese Welle der Entspannung langsam nach oben steigen lässt.

Wie eine friedliche Flut.

Durch deine Knöchel.

Deine Waden.

Erlaube dir.

Die wohlige Wärme zu spüren.

Die sich ausbreitet.

Und die Spannungen Stück für Stück verschwinden lässt.

Deine Oberschenkel können sich jetzt lösen.

Deine Hüften öffnen sich.

Und geben deinem Becken die Erlaubnis.

Sich ganz abzulegen.

So als würdest du mit dem Matratzenboden verschmelzen.

Dein Bauch entspannt sich nun ebenfalls.

Stell ihn dir wie einen ruhigen See vor.

Die Oberfläche wird glatt.

Und das Wasser darunter klar und still.

Jeder Einatem kann dort eine sanfte Strömung voller Ruhe entstehen lassen.

Und jeder Ausatem nimmt alles mit.

Was nicht mehr gebraucht wird.

Jetzt streckt und richtet sich dein Rücken.

Von der Basis der Wirbelsäule?

Bis zu deinen Schultern.

Ganz von selbst.

Vielleicht kannst du spüren,

Wie sich jeder einzelne Wirbel ein bisschen öffnet.

Wie eine Perlenkette,

Die sich löst.

Und deine Schulterblätter sanft nach unten gleiten.

Deine Schultern senken sich.

Und lassen jede Art von angestauter Spannung los.

Ich lade dich ein,

Deine Arme ganz locker werden zu lassen.

Deine Hände.

Die so oft im Einsatz sind.

Finden endlich Ruhe.

Lass sie sich fallen,

Wie Blätter,

Die auf dem Wasser treiben.

Und deine Schultern werden weich und geschmeidig.

Ganz entspannt.

Lass diese Entspannung in deinen Nacken.

Und in deinen Hals fließen.

Jeder Muskel.

Jede einzelne Faser wird weich.

Wie eine Saite.

Die zu stark gespannt war.

Und jetzt wieder ihre natürliche Elastizität bekommt.

Deine Lippen.

Liegen ganz locker aufeinander.

Richte jetzt Deine Aufmerksamkeit auf Dein Gesicht.

Und stell dir einen weichen Schleier vor.

Der sanft deine Stirn streichelt.

Und die Gegend um deine Augenbrauen entspannen lässt.

Deine Augen dürfen sich völlig ausruhen.

Während deine Wangen und dein Kiefer sich einer tiefen Ruhe hingeben.

Atme einmal tief ein.

Und spüre wie dein ganzer Körper.

In diesem Zustand von tiefer Ruhe badet.

Stell dir vor.

Wie du da liegst.

Vollkommen gelöst.

Ganz dem eigenen Körpergewicht überlassen.

Jeder Teil deines Körpers ist perfekt getragen.

Als würde die Erde selbst dich wiegen.

Und Dich in einer unendlich liebevollen Umarmung empfangen.

Und während dein Körper immer tiefer in diesen vollkommenen Ruhezustand sinkt,

Beginnt sich dein Unbewusstes sanft zu öffnen.

Wie eine Blüte im frühen Morgenlicht.

Und du musst nichts tun.

Nichts erzwingen.

Lass einfach zu,

Dass sich diese natürliche Bewegung verändert.

In vollem Vertrauen entfaltet.

Dein unbewusstes Weiß jetzt.

Dass alles stimmig ist.

Und alles im Einklang ist.

Du bist bereit!

Neue Horizonte zu erkunden.

Getragen von diesem Zustand der Ruhe.

Und des Loslassens.

Und jetzt stell dir auf deinem inneren Bildschirm einen wunderschönen Pfad vor.

Der durch eine üppige Natur führt.

Eingetaucht in ein sanftes Mondlicht.

Majestätische Bäume bilden ein Blätterdach über Dir.

Du hörst den beruhigenden Gesang der Vögel und nimmst einen leichten Duft von wilden Blumen wahr.

Der in der Luft liegt.

Mit jedem Schritt spüren deine nackten Füße das weiche Gras und eine fast streichelnde Brise berührt deine Haut.

Als würde dich der ganze Wald einladen,

In Frieden weiterzugehen.

In der Ferne siehst du ein kleines Holztor mit feinen Schnitzereien.

Es markiert den Eingang zu einem heiligen Ort.

Und während du näher kommst.

Entdeckst du polynesische Ornamente.

Die in das Holz geschnitzt sind.

Und dich an die uralte Verbindung zur Natur.

Und zum Heiligen erinnern.

Du legst deine Hand auf das Tor und eine sanfte Wärme strömt dir entgegen.

Als würde dich ein vertrauter Ort wieder willkommen heißen.

Mit einer leichten Bewegung drückst du es auf.

Es öffnet sich mühelos.

Und gibt dir den Blick frei auf einen alten Tempel.

Der in einer vom Mondlicht erhellten Lichtung steht,

Imposant und doch vollkommen harmonisch.

Das Gebäude ist aus Vulkangestein gebaut und mit hawaiianischen Mustern geschmückt.

Die an den Tanz der Wellen.

Und die tropische Schönheit erinnern.

Kleine Fackeln an den Säulen werfen ein silbriges Leuchten.

Auf die leichten Stoffbahnen.

Die am Eingang wehen.

Du gehst langsam weiter.

Auf einem Weg aus polierten Steinplatten.

In die schimmernde Muscheln eingelassen sind.

Und mit jedem Schritt.

Kommst du der großen Tempeltür näher.

Du siehst in den Steinen.

Vier kraftvolle Worte eingraviert.

Es tut mir leid.

Vergebung.

Ich liebe dich.

Lass sie in dir schwingen.

Als würden sie ihren Liebe vollen.

Starken Klang direkt in dein Herz flüstern.

Wenn du die Schwelle überschreitest.

Entdeckst du einen kreisförmigen Raum voller sich bewegender Farben.

Ein tiefes Blau.

Wie der Ozean.

Löst Reue und reinigt die Vergangenheit.

Ein weiches Grün.

Das an den Wald erinnert.

Beruhigt und heilt die Wunden.

Ein strahlendes Gold.

Wie ein Sonnenstrahl.

Weckt die Dankbarkeit.

Und ein zartes Rosa.

Fein und liebevoll.

Befreit eine Liebe.

Die alles umhüllt.

Was sie berührt.

In der Mitte plätschert ein Brunnen mit kristallklarem Wasser.

Umgeben von vulkanischen Steinen und üppigen Farnen.

Sein Wasser glitzert im Mondlicht.

Und du erkennst am Boden Kleine.

Perlmuttfarbene Muscheln.

Die Feine.

Bunte Lichtreflexe zurückwerfen.

Du näherst dich dem Brunnen.

Beugst dich vor und betrachtest dein Spiegelbild.

Vielleicht erscheint neben deinem Gesicht das Bild eines Menschen.

Oder einer Situation,

Die dich beschäftigt.

Erlaube dir.

Alle Gefühle zu spüren.

Ganz egal wie sie sind oder wie stark sie sind.

Frustration.

Traurigkeit.

Lass sie einfach da sein.

Ohne sie zu bewerten.

Diese schwierige Situation zeigt sich vor dir.

Fang nun an die vier heiligen Worte von Ho'oponopono!

Langsam und innerlich mehrmals zu wiederholen.

Es tut mir leid.

Ich bitte dich um Verzeihung.

Ich liebe dich.

Wiederhole noch einmal.

Es tut mir leid.

Ich bitte dich um Verzeihung.

Ich liebe dich.

Mit jeder Wiederholung reagiert das Wasser und auf der Oberfläche bilden sich feine Wellen.

Die nacheinander das Blau.

Das Grün.

Das Gold und das Rosa zu dem Bild oder dem Gedanken schicken.

Der gerade in dir präsent ist.

Wiederhole noch einmal.

Es tut mir leid.

Ich bitte dich um Verzeihung.

Ich liebe dich.

Und erlaube allem,

Was gelöst werden will.

Sich mit jedem deiner Atemzüge zu befreien.

Und dafür eine Welle von Sanftheit zurückzubekommen.

Wiederhole es innerlich so oft.

Wie es für dich nötig ist.

Bis du spüren kannst.

Wie in dir eine Erleichterung wächst.

Vielleicht kannst du merken.

Wie deine Schultern loslassen.

Wie sich dein Brustraum öffnet.

Als wäre eine Last von dir abgefallen.

Du spürst,

Wie der Frieden sich ausbreitet.

Und dann?

Hebst du den Blick.

Ein Stück weiter vorne?

Wartet ein Gang auf Dich.

In ein Helles.

Blaues Licht getaucht.

Wie eine Einladung.

Einen unendlichen Raum zu entdecken.

Der erfüllt ist von einem Licht.

Das an die aufgehende Morgenröte erinnert.

Du entscheidest dich.

Diesem Gang zu folgen und kommst in eine Art innere Lichtung.

Einen Raum.

In dem sich die Farben des Himmels mit denen tropischer Blumen mischen.

Hier wird dir klar!

Dass es jetzt Zeit ist.

Hat dir die Situation schon geheilt?

Schon gelöst vorzustellen und deinem Geist zu erlauben.

Im Vertrauen ein Bild einer Friedlichen.

Strahlenden Zukunft zu malen.

Du siehst in diesem zukünftigen Moment.

Was um dich herum ist.

In dem Wissen.

Dass die Situation jetzt geklärt.

Befriedet ist.

Nimm dir einen Moment.

Um jedes Detail zu sehen.

Welche Gefühle entstehen in dir?

Nimm dir einen Moment.

Um jedes Detail zu sehen.

Welche Projekte setzt du jetzt um?

Wo du von dieser Situation befreit bist.

Bleibt noch einen Augenblick in der Szene.

Die sich dir zeigt und lass zu,

Dass du dich ganz mit der Zufriedenheit der Ruhe oder der Freude füllst.

Die von ihr ausgeht.

Dieser Freude darüber.

Vergeben zu haben.

Und dann?

Lass dieses Bild ganz sanft nach oben steigen.

Lass es los!

Gib ihm die Möglichkeit.

Seinen Weg in die Unendlichkeit zu finden.

Du musst es nicht länger festhalten.

Vertraue einfach der liebevollen Kraft des Lebens.

Dass sie es nährt.

Und zum Blühen bringt.

Es ist jetzt an der Zeit.

Diese innere Vorstellung verblassen zu lassen.

Im Wissen.

Dass sie irgendwo in den Tiefen deines Wesens lebendig bleibt.

Nimm dir ein paar Augenblicke.

Um die Dankbarkeit in dir aufsteigend zu fühlen.

Danke dir selbst.

Dass du dir diese Zeit genommen hast.

Und danke der heiligen Energie des Tempels und der Sanftheit der Elemente.

Die dich begleitet.

Danke dem Leben für die Möglichkeit dieser inneren Heilungsreise.

Dieses Gefühl von Harmonie.

Und Vertrauen mit.

Auf deinem weiteren Weg.

Und jetzt möchte ich dich hinüber in den Schlaf begleiten.

Du betrittst einen Raum.

In dem alles von vollkommener Harmonie durchflutet ist.

Ein Heiligtum.

Aus Licht und leisen Klängen.

In dem jede Schattierung.

Jede Schwingung wie eine zarte Berührung ist.

Die Dich zu einem unendlichen Ruhepunkt führt.

Hier atmet alles Ausgleich.

Schönheit und Sanftheit.

Der Tempel entfaltet sich um dich herum wie in einem Traum.

Eine schimmernde Hülle aus Farben und Strukturen.

Die dir ein tiefes Gefühl von Sicherheit geben.

Und diese Ruhe.

Die sich in dir ausbreitet.

Weich und umhüllend.

Als würde jeder Atemzug dieses geheimen Universums ein Versprechen von vollkommenem Wohl befinden.

Von Heilung und Vergebung in sich tragen.

Die Farben tanzen in der Luft.

Lebendig und strahlend.

Jede trägt eine liebevolle Absicht.

Das Blau lädt deinen Geist ein.

Sich in einem Tiefen.

Stillen Frieden auszuruhen.

In dem jeder Gedanke ganz von selbst seinen Platz findet.

Das sanfte Grün verteilt eine beruhigende Energie.

Einen Hauch von Erneuerung und Harmonie.

Der sich leicht und stetig ausdehnt.

Das funkelnde Gold verströmt eine leuchtende Dankbarkeit.

Eine innere Wärme.

Die deine Träume erhellt.

Und das Rosa.

Weich wie ein Blütenblatt.

Das deine Seele berührt.

Umhüllt jeden Moment mit einer reinen.

Unendlichen Liebe.

Du gehst langsam durch diesen Raum,

Getragen von dem Gefühl.

Erwartet.

Willkommen.

Gewürdigt zu sein.

In seiner Mitte ruft dich ein Bett aus Licht.

Gewebt aus silbernen und goldenen Fäden.

Schwebend in einem perfekten Gleichgewicht zwischen dem Himmel und dem Glanz eines ruhigen Meeres.

Du lässt dich sanft in diese Umarmung aus Licht sinken.

Die sich dir anpasst.

Als wäre sie genau für diesen perfekten Moment geschaffen worden.

Jede Beschaffenheit lädt Dich ein,

Dich noch mehr fallen zu lassen.

Jeder Atemzug ist wie eine feine Note einer universellen Melodie.

Die in dir nachklingt.

Und in diesem Raum tanzen die heiligen Worte.

Von Ho'oponopono mit den Farben.

Es tut mir leid.

Zieht sich wie ein Sanftes.

Bläuliches Licht aus.

Eine weiche Schwingung.

Die dein Herz einlädt,

Sich zu öffnen.

Bitte verzeih mir.

Breitet sich in Wellen von zartem Grün aus und bringt mit jedem Puls unendlichen Frieden.

Ich danke dir.

Glitzert wie ein goldener Lichtregen und weckt eine Tiefe.

Klarer.

Und strahlende Dankbarkeit.

Ich liebe dich.

Ist eine rosa Berührung.

Die unendlich tanzt.

Ein Liebesflüstern,

Das jeden Winkel deines Wesens erreicht und jeden Moment mit Zärtlichkeit füllt.

Du schwebst in diesem Tanz der Energie.

Vollkommen am richtigen Platz in diesem Universum aus Licht und Schönheit.

In dem jeder Atemzug zu einer sanften Welle wird.

Jede Schwingung eine unsichtbare Berührung.

Und jeder Moment ein stilles Genießen der Harmonie.

Die in dir wohnt.

Du bist gleichzeitig der.

Beobachter.

Beobachterin und das Licht selbst.

Die Oma amo.

Und die Liebe.

Aus der alles besteht.

Alles ist vollständig.

Stimmig und getragen von dieser unendlichen Sanftheit.

Und der Schlaf beginnt sich wie ein feiner Schleier auszubreiten.

Als natürliche Fortsetzung dieses Zustands der Harmonie.

Du gleitest sanft.

Mit Leichtigkeit und Anmut in einen leuchtenden Fluss.

Der dich zu träumen voller Schönheit.

Liebe und Ruhe führt.

Jede Farbe.

Jedes Wort.

Jeder Atemzug begleitet Dich liebevoll und hüllt Dich ein in einen Kokon aus unendlichem Frieden.

Und jetzt?

Wenn du noch nicht schläfst.

Wiederhole die folgenden positiven Sätze.

Bis du einschläfst.

Dein Unbewusstes übernimmt dann für Dich.

Es tut mir leid.

Ich bitte dich um Verzeihung.

Ich danke dir.

Ich liebe Dich.

Ich bin von meinen alten Erinnerungen befreit.

Und ich entscheide mich für Frieden.

Ich öffne mich der unendlichen Sanftheit.

Die jeden Moment meines Lebens heilt.

Ich verdiene vollkommen die Liebe.

Und die Heilung.

Die in mir fließen.

Ich vergebe.

Ich danke.

Und ich verbinde mich mit der Harmonie.

Ich strahle Ruhe aus.

Und lasse Frieden in mein Herz.

Es tut mir leid.

Und ich öffne mich bei jedem Atemzug der Zärtlichkeit der Vergebung.

Ich danke dem Leben für jede Lektion.

Die mich wachsen lässt.

Ich bin eingehüllt in eine Tiefe.

Leuchtende Dankbarkeit.

Ich wähle die Liebe ganz bewusst in jedem meiner Gedanken.

Ich erlaube mir zu heilen.

Und lade die Freiheit in mein ganzes Wesen ein.

Ich bin geliebt.

Ich bin gehalten.

Ich bin geführt.

Ich nehme jeden Moment als Geschenk an.

Und ehre ihn mit Dankbarkeit.

Ich bin bewusst.

Ich bin verbunden mit der liebevollen Kraft des Lebens.

Ich schließe Frieden mit der Vergangenheit.

Und gehe mit leichtem Herzen in meine Zukunft.

Ich erschaffe in mir einen Raum der Ruhe.

In dem die Liebe herrscht.

Ich schenke Vergebung.

Und nehme Vergebung an.

Um frei.

Und eins zu leben.

Ich bin tief im Mitgefühl.

Und in der Liebe verwurzelt.

Ich lasse alle Widerstände los.

Und öffne mich für vollständige Heilung.

Es tut mir leid.

Ich bitte dich um Verzeihung.

Ich danke dir.

Ich liebe Dich.

Ich bin von meinen alten Erinnerungen befreit.

Und ich entscheide mich für Frieden.

Ich öffne mich der unendlichen Sanftheit.

Die jeden Moment meines Lebens heilt.

Ich verdiene vollkommen die Liebe.

Und die Heilung.

Die in mir fließen.

Ich vergebe.

Ich danke.

Und ich verbinde mich mit der Harmonie.

Ich strahle Ruhe aus.

Und lasse Frieden in mein Herz.

Es tut mir leid.

Und ich öffne mich bei jedem Atemzug der Zärtlichkeit der Vergebung.

Ich danke dem Leben für jede Lektion.

Die mich wachsen lässt.

Ich bin eingehüllt in eine Tiefe.

Leuchtende Dankbarkeit.

Ich wähle die Liebe ganz bewusst in jedem meiner Gedanken.

Ich erlaube mir zu heilen.

Und lade die Freiheit in mein ganzes Wesen ein.

Ich bin geliebt.

Ich bin gehalten.

Ich bin geführt.

Ich nehme jeden Moment als Geschenk an.

Und ehre ihn mit Dankbarkeit.

Ich bin bewusst.

Ich bin verbunden mit der liebevollen Kraft des Lebens.

Ich schließe Frieden mit der Vergangenheit.

Und gehe mit leichtem Herzen in meine Zukunft.

Ich erschaffe in mir einen Raum der Ruhe.

In dem die Liebe herrscht.

Ich schenke Vergebung.

Und nehme Vergebung an.

Um frei.

Und eins zu leben.

Ich bin tiefe Mitgefühl.

Und in der Liebe verwurzelt.

Ich lasse alle Widerstände los.

Und öffne mich für vollständige Heilung.

Es tut mir leid.

Ich bitte dich um Verzeihung.

Ich danke dir.

Ich liebe Dich.

Ich bin von meinen alten Erinnerungen befreit.

Und ich entscheide mich für Frieden.

Ich öffne mich der unendlichen Sanftheit.

Die jeden Moment meines Lebens heilt.

Ich verdiene vollkommen die Liebe.

Und die Heilung.

Die in mir fließen.

Ich vergebe.

Ich danke.

Und ich verbinde mich mit der Harmonie.

Ich strahle Ruhe aus.

Und lasse Frieden in mein Herz.

Es tut mir leid.

Und ich öffne mich bei jedem Atemzug der Zärtlichkeit der Vergebung.

Ich danke dem Leben für jede Lektion.

Die mich wachsen lässt.

Ich bin eingehüllt in eine Tiefe.

Leuchtende Dankbarkeit.

Ich wähle die Liebe ganz bewusst in jedem meiner Gedanken.

Ich erlaube mir zu heilen.

Und lade die Freiheit in mein ganzes Wesen ein.

Ich bin geliebt.

Ich bin gehalten.

Ich bin geführt.

Ich nehme jeden Moment als Geschenk an.

Und ehre ihn mit Dankbarkeit.

Ich bin bewusst.

Ich bin verbunden mit der liebevollen Kraft des Lebens.

Ich schließe Frieden mit der Vergangenheit.

Und gehe mit leichtem Herzen in meine Zukunft.

Ich erschaffe in mir einen Raum der Ruhe.

In dem die Liebe herrscht.

Ich schenke Vergebung.

Und nehme Vergebung an.

Um frei.

Und eins zu leben.

Ich bin tiefe Mitgefühl.

Und in der Liebe verwurzelt.

Ich lasse alle Widerstände los.

Und öffne mich für vollständige Heilung.

Es tut mir leid.

Ich bitte dich um Verzeihung.

Ich danke dir.

Ich liebe dich.

Ich bin von meinen alten Erinnerungen befreit.

Und ich entscheide mich für Frieden.

Ich öffne mich der unendlichen Sanftheit.

Die jeden Moment meines Lebens heilt.

Ich verdiene vollkommen die Liebe.

Und die Heilung.

Die in mir fließen.

Ich vergebe.

Ich danke.

Und ich verbinde mich mit der Harmonie.

Ich strahle Ruhe aus.

Und lasse Frieden in mein Herz.

Es tut mir leid.

Und ich öffne mich bei jedem Atemzug der Zärtlichkeit der Vergebung.

Ich danke dem Leben für jede Lektion.

Die mich wachsen lässt.

Ich bin eingehüllt in eine Tiefe.

Leuchtende Dankbarkeit.

Ich wähle die Liebe ganz bewusst in jedem meiner Gedanken.

Ich erlaube mir zu heilen.

Und lade die Freiheit in mein ganzes Wesen ein.

Ich bin geliebt.

Ich bin gehalten.

Ich bin geführt.

Ich nehme jeden Moment als Geschenk an.

Und ehre ihn mit Dankbarkeit.

Ich bin bewusst.

Ich bin verbunden mit der liebevollen Kraft des Lebens.

Ich schließe Frieden mit der Vergangenheit.

Und gehe mit leichtem Herzen in meine Zukunft.

Ich erschaffe in mir einen Raum der Ruhe.

In dem die Liebe herrscht.

Ich schenke Vergebung.

Und nehme Vergebung an.

Um frei.

Und eins zu leben.

Ich bin tiefe Mitgefühl.

Und in der Liebe verwurzelt.

Ich lasse alle Widerstände los.

Und öffne mich für vollständige Heilung.

Es tut mir leid.

Ich bitte dich um Verzeihung.

Ich danke dir.

Ich liebe Dich.

Ich bin von meinen alten Erinnerungen befreit.

Und ich entscheide mich für Frieden.

Ich öffne mich der unendlichen Sanftheit.

Die jeden Moment meines Lebens heilt.

Ich verdiene vollkommen die Liebe.

Und die Heilung.

Die in mir fließen.

Ich vergebe.

Ich danke.

Und ich verbinde mich mit der Harmonie.

Ich strahle Ruhe aus.

Und lasse Frieden in mein Herz.

Es tut mir leid.

Und ich öffne mich bei jedem Atemzug der Zärtlichkeit der Vergebung.

Ich danke dem Leben für jede Lektion.

Die mich wachsen lässt.

Ich bin eingehüllt in eine Tiefe.

Leuchtende Dankbarkeit.

Ich wähle die Liebe ganz bewusst in jedem meiner Gedanken.

Ich erlaube mir zu heilen.

Und lade die Freiheit in mein ganzes Wesen ein.

Ich bin geliebt.

Ich bin gehalten.

Ich bin geführt.

Ich nehme jeden Moment als Geschenk an.

Und ehre ihn mit Dankbarkeit.

Ich bin bewusst.

Ich bin verbunden mit der liebevollen Kraft des Lebens.

Ich schließe Frieden mit der Vergangenheit.

Und gehe mit leichtem Herzen in meine Zukunft.

Ich erschaffe in mir einen Raum der Ruhe.

In dem die Liebe herrscht.

Ich schenke Vergebung.

Und nehme Vergebung an.

Um frei.

Und eins zu leben.

Ich bin tiefe Mitgefühl.

Und in der Liebe verwurzelt.

Ich lasse alle Widerstände los.

Und öffne mich für vollständige Heilung.

Es tut mir leid.

Ich bitte dich um Verzeihung.

Ich danke dir.

Ich liebe Dich.

Ich bin von meinen alten Erinnerungen befreit.

Und ich entscheide mich für Frieden.

Ich öffne mich der unendlichen Sanftheit.

Die jeden Moment meines Lebens heilt.

Ich verdiene vollkommen die Liebe.

Und die Heilung.

Die in mir fließen.

Ich vergebe.

Ich danke.

Und ich verbinde mich mit der Harmonie.

Ich strahle Ruhe aus.

Und lasse Frieden in mein Herz.

Es tut mir leid.

Und ich öffne mich bei jedem Atemzug der Zärtlichkeit der Vergebung.

Ich danke dem Leben für jede Lektion.

Die mich wachsen lässt.

Ich bin eingehüllt in eine Tiefe.

Leuchtende Dankbarkeit.

Ich wähle die Liebe ganz bewusst in jedem meiner Gedanken.

Ich erlaube mir zu heilen.

Und lade die Freiheit in mein ganzes Wesen ein.

Ich bin geliebt.

Ich bin gehalten.

Ich bin geführt.

Ich nehme jeden Moment als Geschenk an.

Und ehre ihn mit Dankbarkeit.

Ich bin bewusst.

Ich bin verbunden mit der liebevollen Kraft des Lebens.

Ich schließe Frieden mit der Vergangenheit.

Und gehe mit leichtem Herzen in meine Zukunft.

Ich erschaffe in mir einen Raum der Ruhe.

In dem die Liebe herrscht.

Ich schenke Vergebung.

Und nehme Vergebung an.

Um frei.

Und eins zu leben.

Ich bin tiefe Mitgefühl.

Und in der Liebe verwurzelt.

Ich lasse alle Widerstände los.

Und öffne mich für vollständige Heilung.

Es tut mir leid.

Ich bitte dich um Verzeihung.

Ich danke dir.

Ich liebe dich.

Ich bin von meinen alten Erinnerungen befreit.

Und ich entscheide mich für Frieden.

Ich öffne mich der unendlichen Sanftheit.

Die jeden Moment meines Lebens heilt.

Ich verdiene vollkommen die Liebe.

Und die Heilung.

Die in mir fließen.