Stehen Stark und Kraftvoll vor Einer Autorität

In dieser Meditation wirst du an einem friedlichen Ort stehen und die Wärme der Sonne auf deinem Rücken spüren. Während du einer Autoritätsfigur gegenüberstehst, wird ein kraftvolles Licht hinter dir aufleuchten und alte Erfahrungen und Ängste auflösen. Dieses Licht wird Klarheit, Stärke und ein tiefes Gefühl der Gleichwertigkeit bringen, sodass du deinen eigenen Wert erkennen kannst. Du wirst die Kraft spüren, als Gleichwertiger zu stehen, fest in deiner wahren Stärke, mit einem erneuerten Gefühl von Vertrauen und gegenseitigem Respekt.

Musik von Light_Music

Transcript

Dies ist ein Meditation namens Stehen stark und kraftvoll vor einer Autorität.

Beginne damit,

Eine bequeme Position zu finden,

Entweder im Sitzen oder Liegen.

Schließe sanft deine Augen und atme tief ein und langsam wieder aus.

Erlaube dir,

Ganz in diesem Moment anzukommen.

Nimm noch einen langsamen Atemzug durch die Nase ein und durch den Mund wieder aus.

Spüre,

Wie deine Körper von der Oberfläche unter dir getragen wird.

Was auch immer du in der Vergangenheit mit Autoritätspersonen erlebt hast,

Wisse,

Dass du genau jetzt,

In diesem Moment,

Völlig sicher bist und bereit,

Die Empfindungen und Dynamiken zu transformieren.

Stelle dir vor,

Du stehst draußen in einem offenen,

Friedlichen Raum.

Hinter dir scheint die Sonne und wärmt deinen Rüchen.

Nimm deine Umgebung wahr und spüre die Erde unter deinen Füßen.

Erlaube dir,

Dich fest mit dem Boden zu verwitzeln,

Während du dort stehst und die Wärme auf deinem Rüchen fühlst.

Vor dir erscheint eine Autoritätsperson,

Die dir Unbehagen oder Angst bereitet hat.

Es könnte ein Arzt sein,

Ein Bankbeamter,

Ein Vorgesetzter,

Ein Elternteil,

Ein Schwiegerelternteil oder eine Darstellung des Systems als Ganzes.

Beobachte,

Wie diese Person erscheint.

Es ist nicht notwendig,

Etwas zu verändern.

Nimm einfach nur wahr.

Beobachte ihr Größe im Vergleich zu deiner.

Sind sie größer als du,

Breiter,

Bedrohlich oder einfach nur anwesend?

Wie ist ihr Blick?

Wie erscheinst du,

Während du dort stehst?

Klein?

Einschützend?

Ängstlich?

Erinnere dich nun sanft an dein heutiges Alter.

Du bist ein Erwachsener.

Du bist stark,

Reif und fähig.

Atme tief ein und spüre dieses Wissen.

Während du die Sonne auf deinem Rücken fühlst,

Stelle dir vor,

Dass ein noch stärkeres,

Brillantes und kraftvolles Licht durch die Sonne zu leuchten beginnt.

Es ist rein,

Strahlend und voller bedingungsloser Unterstützung und Liebe.

Das Licht wird heller und heller,

Bis es dich vollständig umhüllt.

Spüre,

Wie dieses Licht jeden Teil deines Wesens reinigt,

Wie ein Laserstrahl,

Der alte Ängste,

Schweifel und negative Erfahrungen aus der Vergangenheit verbrennt.

Lasse es durch deinen gesamten Körper fließen und hinzerlasse nur Klarheit,

Stärke und Frieden.

Lass das Licht sich nun nach außen ausdehnen und sanft,

Aber kraftvoll auf die Person oder das System vor dich zu fließen.

Sieh,

Wie es den Raum zwischen euch erleuchtet und jede Spannung,

Jedes Missverständnis oder jede negative Energie klärt.

Wenn das Licht sie erreicht,

Fließt es auch durch sie hindurch und bringt Verständnis,

Mitgefühl und Gleichheit.

Stehe aufrecht und ruhig da und beginne,

Dich selbst als gleich groß und präsent,

Wie die Person oder das System vor dich wahrzunehmen.

Spüre deine Füße fest mit dem Boden verbunden.

Du bist zentriert,

Stark und geerdet,

Genau so würdig,

Genau so gleich,

Genau so kraftvoll.

In diesem gereinigten Raum bist du stark und gelassen,

Du bist vollkommen sicher.

Alles ist ruhig und entspannt.

In diesem reinigenden Licht ist jetzt alles im Gleichgewicht und gegenseitiges Verständnis und Respekt fließen natürlich zwischen euch.

Atme tief ein und langsam wieder aus.

Nimm wahr,

Ob ein Teil von dir noch einen zusätzlichen Atemzug braucht,

Um das loszulassen,

Was jetzt gerade an die Oberfläche gekommen ist,

Während du hier stehst und die Person oder das System ansiehst.

Spüre erneut den Boden unter dir.

Spüre die Sonne,

Die jetzt wieder zu ihrem normalen Licht und ihrer normalen Wärme zurückkehrt,

Auf deinem Rüchen.

Spüre die Ruhe in dir,

Vielleicht in deinem Herzen,

Deinem Bauch oder an einem anderen Ort.

Wenn du bereit bist,

Bewege sanft deine Finger und Zehen,

Um das Bewusstsein zurück in den gegenwärtigen Moment zu bringen.

Öffne langsam deine Augen und fühle dich erfrischt.

Du bist stark,

Du bist gleichwertig,

Du bist frei.

Erlaube dir dieses Gefühl bei dir zu behalten und kehre zu dieser Meditation zurück,

So oft du möchtest,

Um dich daran zu erinnern.