Die Magische Hütte Im Wald - Eine Einschlafmeditation

Tauche ein in die Magie einer klaren Winternacht und begib dich auf eine Reise durch einen verschneiten Wald. Mit jedem Schritt findest du mehr Ruhe, bis du eine geheimnisvolle gemütliche Hütte entdeckst, die dich mit wohliger Wärme empfängt. Vor dem knisternden Feuer lässt du den Tag hinter dir und gleitest in einen tiefen, erholsamen Schlaf. Diese Meditation schenkt dir Geborgenheit und hilft dir, vollständig abzuschalten und fördert einen tiefen regenerativen Schlaf. Die Hütte wartet auf dich – bist du bereit für die Reise?

Transcript

Herzlich willkommen zu deiner heutigen Einschlafmeditation.

Heute leite ich ein auf eine Reise hinaus in die klare Winternacht,

Wo du zur Ruhe kommen und Geborgenheit finden kannst.

Lass dich ganz von meinen Worten tragen,

Entspanne deinen Körper und bereite dich auf einen erholsamen Schlaf vor.

Jetzt mach es dir nochmal so richtig bequem in deinem Bett.

Kuschel dich ein in deine Decke und richte nochmal dein Kissen hin,

Dass du so während der Meditation und darüber hinaus angenehm so liegen kannst.

Dann schließe deine Augen und atme einmal tief ein und atme vollständig aus und lass dich dabei fallen.

Lass dich fallen,

Deine Unterlage,

Die dir bereitwillig dein ganzes Gewicht abnimmt.

Und atme nochmal tief ein und mit dem Ausatmen lass los.

Es gibt nichts mehr für dich zu tun,

Außer hier zu liegen und meinen Worten zu lauschen.

Du brauchst gar nicht einmal bewusst zu hören,

Denn auch dein Unbewusstes wird für dich zu hören.

Und so darfst du natürlich jederzeit einschlafen und du brauchst keine Angst haben,

Dass dir was verpasst,

Denn dein Unbewusstes wird auch im Schlaf weiterhin für dich zuhören und alles veranlassen,

Was für dich gut und heilsam ist.

Stell dir jetzt vor,

Du stehst draußen unter dem großen weiten Nachthimmel an einem Wintertag.

Die Luft ist angenehm frisch und klar.

Die Luft nach Winter,

Nach Schnee.

Über dir funkeln die Sterne,

Wie kleine Diamanten,

Die den Himmel erleuchten.

Der Mond wirft sein sanftes Licht auf die schneebedeckte Landschaft,

Die in einem zarten,

Silbrigen,

Funkelnden Glanz erstrahlt.

Du bist ganz fasziniert von diesen kleinen Eiskristallen auf der Oberfläche auf dem Schnee,

In welchen sich der Mond spiegelt,

Welche von der Sonne angeschienen wird.

Und du spürst diese große Verbundenheit,

Wie alles im Universum zusammenhängt.

Du gehst langsam,

Schritt für Schritt,

Durch den Schnee.

Du hörst dabei das leise Knirschen und spürst dieses typische Gefühl unter deinen Füßen,

Während du immer etwas einsinkst und doch sicheren Stand hast.

Du gehst langsam in dieser stillen Landschaft,

Dieser klaren Luft,

Schritt für Schritt,

In Richtung eines Waldes.

Der Mondlicht strahlt,

Ganz friedlich und still,

Wie in einem Märchen.

So ruhig.

Das Einzige,

Was du hörst,

Sind deine Schritte im Schnee.

Und du spürst,

Wie diese angenehme Kälte dein Gesicht leicht berührt.

Du kommst dem Wald immer näher und du fühlst dich so verbunden mit dieser magischen Winterlandschaft.

Du fühlst dich ruhig und sicher.

Mit jedem Schritt noch ruhiger,

Sicherer.

Du fühlst dich als Teil dieser wunderbaren Landschaft.

Du blickst dich um und siehst auf ein kleines Dorf zurück,

In welchem nur noch vereinzelt ein paar sanfte Lichter erstrahlen und die Menschen schon in den Betten liegen und frichtlich schlafen.

Du bist nun vor dem Wald angekommen.

Du kanntest auch dieses leichte Funkeln der Eiskristalle auf den Ästen der Bäume wahrnehmen,

Die von Während du immer mehr entspannst,

All die Anspannung immer mehr zurücklässt,

Bereits so viel zurückgelassen hast,

Außerhalb von dem Wald.

Und es wird immer dunkler,

Je weiter du in den Wald hineingehst.

Es ist eine beruhigende Dunkelheit,

Wie eine warme,

Schützende Decke,

Von den Bäumen um dich herum und den Ästen über dir,

Die so stark und friedlich dort stehen,

Schon so viele Jahre.

Während du gehst,

Hörst du es auch,

Diese leisen Geräusche von deinen Füßen,

Dieses Knistern von Ästen und vereinzelten Blättern,

Die unter dem Schnee sind.

In der Ferne hörst du den leisen Ruf eines Vogels,

Der noch aktiv ist.

Ansonsten ist auch im Wald völlig still.

Und mit jedem Schritt,

Den du tiefer in den Wald gehst,

Bringt dich jeder Schritt immer tiefer und tiefer in diese Ruhe,

Diese Ruhe und diesen Frieden des Waldes.

Und mit jedem Atemzug lässt du den Tag weiter hinter dir,

Lässt los und tauchst ganz hinein in den Wald.

Du spürst immer mehr diese Verbindung zum Wald,

Zu den Bäumen,

Zu den Waldboden,

Zu der Erde.

Und du gehst weiter,

Voller Vertrauen.

Und du weißt instinktiv,

Wo du im Wald hingehen möchtest.

Du musst gar nicht bewusst überlegen,

Mit dieser großen Verbundenheit des Waldes ist dir instinktiv klar,

In welche Richtung du gehst.

Du spürst eine gewisse Anziehung zu einem Ort,

Der noch nicht ganz klar ist,

Aber du weißt,

Du bist auf dem richtigen Weg.

Du genießt den Weg dorthin.

Die frische Luft,

Die inzwischen auch den Duft des Waldes angenommen hat.

Der Duft von Tannen,

Kiefern.

Immer weiter.

Und jetzt bemerkst du in der Ferne ein kleines,

Warmes Licht,

Das in der Dunkelheit des Waldes erscheint,

Das durch die Bäume schimmert und dein Weg scheint dich genau dorthin zu führen.

Dort ist der Ort,

Der dich wie magisch anzieht.

Du lässt dich darauf ein,

Nimmst Vertrauen und gehst darauf zu.

Du spürst wie eine große Sicherheit und Ruhe von dem Ort ausgeht.

Das Licht wird immer größer und du kannst erkennen,

Dass es eine kleine Hütte ist,

Versteckt inmitten von dem Wald,

Aus welcher ein Licht erstrahlt.

Du näherst dich der Hütte immer näher.

Sie wirkt einladen und gemütlich,

Mit diesem sanften Licht,

Das durch die Fenster scheint.

Und du erkennst es auch,

Dass Rauch aus einem Schornstein steigt und wie das Licht im Inneren flackert,

Es scheint ein Feuer zu sein.

Und je näher du kommst,

Desto deutlicher hörst du aus dem Inneren ein leises Knistern des Feuers.

Du bist nun bei der Hütte angekommen und du spürst,

Dass die Hütte nur für dich da ist,

Dass sie dich angezogen hat.

So gehst du zur Tür einer gemütlichen alten Holztüre und öffnest sie.

Du trittst hinein und sofort umhüllt sich eine wohlige Wärme.

Du schließt die Tür hinter dir und siehst das Feuer im Kamin flackern,

Die Flammen wie sie tanzen und den Raum in eine wohlige Wärme hüllen.

Die Hütte ist so wunderbar gemütlich und friedlich,

Warm,

Es riecht nach frischem Holz.

Das Feuer flackert und hüllt den ganzen Raum in ein wunderbar friedliches Licht.

Das sich immer mehr beruhigt und so müde werden lässt.

Du siehst dort einen großen Sessel mit vielen weichen Decken darin.

Du legst deine Jacke ab,

Ziehst deine Schuhe aus,

Setzt dich in diesen bequemen Sessel,

Setz dich zu,

Lehnst dich zurück und betrachtest die Flammen.

Du riechst den Duft von dem Holz.

Du spürst,

Jetzt bist du angekommen,

Genau hier,

Wo du sein sollst.

In dieser Hütte,

Die diese wohlig-warme Ausstrahlung hat,

Die diesen großen Frieden schenkt,

Dass du jetzt hier tief entspannen kannst.

An diesem völlig sicheren Ort,

Mitten im Wald.

In dieser Hütte,

Die nur für dich da ist,

Weil du sie jetzt gerade brauchst.

Es ist eine ganz besondere Hütte,

Eine magische Hütte,

Die nur dem erscheint,

Der sie braucht.

Und das Feuer hat eine ganz besondere Wirkung auf dich,

Während du es betrachtest.

Die Flammen tanzen im Kamin und in einem ganz besonderen,

Sanften Rhythmus,

Der hypnotisch beruhigend wird.

Begleitet von dem Knistern,

Wie ein Schlaflied der Natur.

Und je mehr du das Feuer betrachtest,

Spürst du,

Wie dein Körper immer schwerer wird,

Du immer mehr versinkst in diesem Sessel,

Eingebettet in die Decken,

Umgeben von der wohligen Wärme.

Du schließt langsam deine Augen und bist so dankbar,

Dass die Hütte für dich da ist,

Du deinem Instinkt vertraut hast und jetzt hier in diesem Sessel bist,

Um in einen tiefen,

Heilsamen Schlaf zu fallen.

Das ist das Besondere der Hütte.

Diese Hütte schenkt dir einen tiefen,

Erholsamen Schlaf,

Wie du ihn nur hier finden kannst.

Ein Schlaf,

Der genau richtig für dich heute Nacht ist.

Und du musst dich verstehen,

Wie dein Körper weiß,

Wie du heute Nacht tief entspannen und regenerieren kannst,

Wie du alten Ballast loslassen kannst,

Um morgen mit neuer Kraft zu erwachen.

Diese Hütte unterstützt dich dabei,

Für dich gibt es nichts zu tun.

Lass einfach los und vertraue und spüre diese Dankbarkeit bei diesem Ort,

Der dir immer dann erscheinen wird,

Wenn du ihn benötigst,

Für einen tiefen,

Erholsamen Schlaf.

Mit jedem Atemzug lässt du noch mehr und mehr los.

Mit jedem Knistern des Holzes lässt du mehr los.

Mit jedem Flackern des Feuers lässt du noch mehr los.

Du singst immer tiefer und tiefer und gleitest in einen erholsamen Schlaf.

Ich wünsche dir eine gute Nacht.