Kontemplation über die Meditation

Dies ist eine Kontemplation über die Meditation selbst. Was hält uns davon ab, uns ganz der Meditation hinzugeben? Bhante Nyanabodhi hilft uns, Blockaden und Widerstände aufzuspüren und aufzulösen, unsere Zweifel und Erwartungen loszulassen und durch Vertrauen in uns, in die Meditation und das Leben unsere Gedanken loszulassen und sich dem Atem ganz hinzugeben.

Transcript

Wir wollen uns diesen wunderschönen Tag bewusst machen,

Ein wirkliches Geschenk in unserem Leben.

Uns ganz diesem Tag anvertrauen,

Uns ganz diesem Tag übergeben,

Uns ganz dem Leben anvertrauen,

Dem Leben übergeben,

Uns ganz dem gegenwärtigen Moment anvertrauen und uns dem gegenwärtigen Moment übergeben.

Wir wollen aber auch einmal untersuchen,

Was hält mich davon ab,

Dass ich mich vielleicht nicht ganz anvertrauen kann,

Nicht ganz hingeben kann,

Nicht ganz aufgeben kann.

Was hält mich immer wieder davon ab oder was hält mich im Augenblick davon ab?

Ist es die Angst,

Die Kontrolle zu verlieren,

Die Angst,

Sich zu öffnen,

Die Angst,

Etwas Unerwarteten zu begegnen,

Etwas Unbekannten,

Die Angst,

Das Gewohnte zu verlassen oder sind es nur kleine Zweifel,

Die mich hindern,

Mich noch mehr einzulassen,

Die mich daran hindern,

Mich einmal ganz anzuvertrauen,

Vielleicht in Verbindung mit Widerstand und sich einmal bewusst machen,

Wie wenig Sinn es macht,

Widerstand gegen das zu haben,

Was ist,

Wie wenig Sinn es macht,

Energie in Widerstand zu investieren oder ist es unsere Erwartungshaltung,

Unsere Hoffnung,

Unser Begehren,

Das uns davor zurückhält,

Mit dem gegenwärtigen Moment zu sein,

So wie er ist,

Mit dem Abend so zu sein,

Wie er ist.

Kann ich erkennen,

Wie unsinnig es auch ist,

Energie in Erwartungen zu investieren,

In etwas,

Das nicht ist und vielleicht nie kommen wird.

Kann ich erkennen,

Dass Energie in Erwartungen,

In Hoffnungen zu investieren auch eine Art Flucht ist,

Ein mich nicht dem hingeben,

Was ist.

Wir wollen versuchen einmal den Zweifel und die Angst zu überwinden vor dem gegenwärtigen Moment,

Vor dem Atmen,

Vor der Meditation,

Versuchen einmal Vertrauen zum Leben zu bekommen,

Vertrauen zu uns,

Vertrauen zur Meditation,

Vertrauen zu dem,

Was momentan ist.

Warum halten wir an den Gedanken fest,

Warum tun wir uns so schwer die Gedanken einmal loszulassen,

Glaube ich tatsächlich,

Dass ich durch Denken auch Kontrolle habe,

Dann die Gedanken noch einmal genauer anschauen,

Glaube ich tatsächlich,

Dass ich alles bis zum Ende durchdenken muss,

Weil sonst etwas Bedeutungsvolles verloren gehen könnte oder glaube ich tatsächlich,

Dass ich durch gutes Denken,

Geschicktes Denken glücklich werden kann,

Zur Ruhe kommen kann,

Zum Frieden,

Zum Herzensfrieden,

Sich einmal die Unruhe,

Die Reibung im Denken anschauen,

Durch Erkennen,

Durch Weisheit in Verbindung mit Vertrauen haben wir die Möglichkeit,

Uns noch mehr auf das einzulassen,

Was sowieso ist,

Den Atem erleben,

Ohne Erwartung,

Ohne Ablehnung,

Ohne Angst,

Ohne Kontrolle,

Bewusst sein,

Einfach sein.

Reviews

Danke für diese Kontemplation!

Ein guter Vortrag.

Wieviel Wahrhaftigkeit doch in einer kurzen Meditation stecken kann 😌

"Glaube ich tatsächlich, durch Denken Herzensfrieden zu erlangen?"
Auf den Punkt.
Danke.