Meditação Num Festival

Nesta reflexão enquadramos a presença meditativa enquanto participantes e integrantes num festival, num espetáculo, num evento social. Transpomos a prática de meditação para uma vida livre em comunidade, desfrutando de cada experiência, momento a momento.

Boas meditações!

Transcript

Desfrutar em modo meditativo de um festival de verão.

Que sonho!

Que sonho é podermos estar num festival,

Num evento,

Seja ele qual for.

Integrarmos um estado mindful de total presença e desfrutar a partir desse estado.

Nós sabemos que cada experiência de vida é uma oportunidade para estarmos connosco e para potenciarmos a ligação com os outros seres e com o universo.

Cada experiência sem limitações.

Cada experiência é válida,

Cada momento é válido,

Cada situação é válido para estarmos connosco e fortalecermos a ligação com o todo.

Um festival de verão?

Também nele,

Naturalmente.

Um evento,

Sinónimo de festa,

De celebração,

De criatividade e até,

É claro,

De libertação,

De expressão.

Cada concerto ou atividade no festival é repleto,

Como sabemos,

De estímulos auditivos,

Visuais,

Sinestésicos,

Está tudo a acontecer.

Estamos com estímulos por todo lado.

É a adrenalina,

É um dinamismo que não para.

E fazemos-lo com milhares de pessoas à nossa volta.

É um evento de massas.

Então,

Há aqui uma forte coexistência e uma forte vibração conjunta a que temos que estar atentos.

Temos que integrar.

Temos que potenciar e,

Eventualmente também,

Criarmos alguma proteção.

É amar-nos e amar tudo que está à nossa volta.

Então,

É esta forma como nós estamos,

Sentimos,

Expressamos e manifestamos ao longo dos eventos que nós percebemos que é um processo sempre único,

É sempre individual.

Parece que tudo está a acontecer para todos,

A forma como cada um percepciona e sente e depois expressa.

É de acordo com a sua realidade,

Com a sua vivência,

Com o seu estado.

Então,

É sempre individual.

Proponho-vos aqui algumas portas,

Vamos chamar-lhes assim,

Para quem quiser potenciar este estado meditativo,

Abraçar qualquer experiência,

Neste caso,

Um festival de verão,

Com este modo meditativo,

Uma aproximação.

Então,

Abraçamos os outros tal como eles se apresentam e tal como se manifestam,

Sem julgamento,

Com abertura,

Admiração,

Comunhão.

Qualquer pessoa que olhamos e está à nossa volta,

Tem um mundo dentro dela e nós ficamos fascinados com a expressão que ela tem perante o mundo.

Também proponho-vos sermos,

Acedermos e sermos o artista que já somos e não o artista que nós estamos a idolatrar e que está em palco.

E são inspirações,

O que está externo a nós são sempre inspirações.

Inspirações para o nosso,

Para o nosso eu criador,

Para o nosso eu criativo e artista.

Durante o festival,

Regressa ao momento presente,

Sempre que notas que não estás no momento presente,

Através da respiração,

Através do corpo,

Regressa.

Estou de volta ao momento presente.

Potencia também o estado em que te sentes,

Permite-te esse alargamento de ti próprio,

Essa expansão,

Mas fale de forma endógena,

A partir de ti,

A partir do dentro para fora,

Sem recurso a substâncias externas.

O estado meditativo permite isso,

Convida a isso.

Confia também no teu próprio processo interno de libertação e expressão,

Permite que ele aconteça,

Permite-te expandir,

Expressar livremente,

Seja dançar,

Saltar,

Cantar,

Seja estar em contemplação durante um espetáculo,

Observa,

Observa tudo acontecer dentro de ti,

No teu corpo,

Na tua mente e permite-te,

Permite-te,

Deixa ir,

Deixa ir,

Solta a mente,

Solta o coração,

Solta o corpo,

Sente os lugares,

Expresse-te,

Manifeste-te,

Expande-te,

Sente os lugares e,

Claro,

Sem deixar de afetar pelo julgamento dos outros,

Dança,

Canta,

Tira foto,

As faz o pino,

Celebra,

Celebra o que o teu ser quer celebrar a cada momento e momento a momento reconhece e observa esse próprio estado em que te encontras,

Os estados que são sempre transitórios,

Tu nota,

Agora sinto-me tranquilo,

Uau,

Sinto magia,

Ou colocas a mão no peito,

Sinto nostalgia,

Porque esta música me faz lembrar outro momento,

Porque estas pessoas,

Permite-te,

Permite-te sentir,

Ou eistas,

Permite-te momento a momento,

Observe-se,

Sente,

Percebendo que é tudo impermanente,

Sente tudo intensamente,

Mas com esta consciência é tudo transitório,

Então,

Ainda torna mais f��cil sentirmos,

Permitirmos nos sentir,

Que isto vai passar,

Passa sempre,

E também contempla,

Contempla o que está a acontecer,

Vibra,

Instante a instante,

O instante em que estás agora,

Agradece,

Eu estou vivo,

Eu posso participar,

Eu posso estar aqui agora,

A desfrutar deste momento,

Contempla,

Vibra e agradece,

E meditar a isto é viver cada experiência com esta intenção e prática de integração total,

De plenitude,

Seja,

Seja onde for,

Seja num festival de verão,

Que é aqui o exemplo,

Seja numa viagem,

Numa conversa com alguém,

Numa reunião de trabalho,

Seja numa refeição,

Numa tarefa doméstica,

Seja qual for a ação ou mesmo a não ação,

Então queridos amigos,

Encontramos-nos na vida sempre,

Encontramos-nos na vida tal como ela é,

Sempre,

Até já,

Muito amor,

Obrigado.