Soltar O Que Você Pensa Que É

Esta meditação é para você soltar tudo aquilo que você acredita ser. Quando desapegamos dos nossos conceitos, nos conectamos com a nossa essência, com a nossa mais pura verdade.
Ajuda e limparmos os bloqueios que nos impedem de mudarmos e seguirmos adiante em nossas vidas. Traz paz e uma consciência maior sobre quem realmente somos. Gratidão!

Transcript

Olá,

Bem-vindos a esta meditação para soltar tudo aquilo que você pensa que você é.

Antes de começarmos,

Você está pronto para soltar tudo aquilo que você pensa que você é?

Fique tranquilo,

Que após esta meditação,

Você pode pegar tudo isso de volta.

Feche os olhos,

Procure uma posição confortável para ficar.

Pode ser sentado,

Deitado.

Ache uma posição em que você se sinta relaxado.

Inspira e expira profundamente três vezes.

A cada expiração profunda,

Você relaxa o seu corpo e a sua mente.

Agora,

Deixe a sua respiração fluir livremente,

Inspirando e expirando pelas narinas.

Observe que ao final de cada inspiração e de cada expiração,

Existe uma pausa.

Perceba toda a quietude que existe nesta pausa.

Observe,

Sinta,

Perceba esta quietude.

No final de cada inspiração e no final de cada expiração.

E você se torna esta quietude.

Você é esta quietude.

E agora,

Você solta tudo aquilo que você pensa que você é.

Solte aquilo que você gosta.

Solte aquilo que você detesta.

Solte tudo aquilo que você acha que é bom.

Solte tudo aquilo que você acha que é ruim.

Solte todo o seu julgamento.

Solte a sua ideia de futuro.

Solte tudo aquilo que aconteceu no passado.

Esqueça os seus sonhos.

Esqueça os seus planos.

Esqueça tudo aquilo que já aconteceu com você.

Você está completamente no momento presente,

No agora.

Solte os seus defeitos.

Solte as suas qualidades.

Solte tudo aquilo que os outros pensam de você.

Solte tudo aquilo que você quer se tornar.

Solte até mesmo o desejo de soltar tudo aquilo que você pensa que você é.

Solte a sua família,

Os seus amigos,

A sua casa.

Solte uma a uma cada ideia,

Cada conceito,

Cada caixinha que você pensa sobre você mesmo.

Solte os seus pensamentos.

Solte as suas crenças.

Solte os seus sentimentos.

Solte as suas emoções.

Solte as suas sensações.

Solte o seu corpo.

Solte a sua mente.

Solte o seu espírito.

Solte a sua alma.

Solte tudo aquilo que você pensa que você é.

Solte o seu propósito de vida.

Solte aquilo que você pensa que você veio fazer na sua vida.

Solte o seu desejo de amar e ser amado.

Solte o seu desejo de ser feliz.

Solte o seu desejo de ter paz interior.

Nada disso importa.

Nada disso é quem você realmente é.

Solte os seus medos.

Solte as suas preocupações.

Solte os seus anseios.

Solte tudo aquilo que passa no campo dos seus pensamentos e dos seus sentimentos.

Você não é seus pensamentos.

Você não é seus sentimentos.

Você não é seu corpo.

Você não é sua mente.

Você não é seu espírito.

Solte tudo isso que você acredita ser.

Solte todas as ideias sobre quem você acha que você é.

E ao soltar tudo isso,

O que fica?

O que resta?

Solte qualquer resposta que você deu a esta pergunta.

Fique apenas com a experiência mais profunda,

Com a sabedoria e o conhecimento mais profundos sobre esta resposta.

Solte qualquer resposta que a sua mente der.

O que sobrou quando você soltou tudo aquilo que você pensa que você é,

É a sua verdade.

É quem você realmente é.

Mas isto não pode ser explicado pela sua mente.

Isto tem que vir da sua mais profunda experiência.

Sinta quem você realmente é quando você solta tudo aquilo que você pensa que você é.

Entre neste lugar vazio,

Neste lugar sem formas.

Perceba que tudo aquilo que você pensa que você é,

São só desenhos neste espaço vazio,

Neste espaço sem formas.

E quando se toma consciência desta sua essência,

Deste vazio que é a sua essência,

Todo sofrimento se vai.

O que sobra,

A energia mais pura da sua essência,

Que é o amor.

Ao você soltar tudo aquilo que você pensa que você é,

O que sobra é o amor.

Um amor sem condições,

Um amor sem forma,

Um amor sem tempo,

Um amor sem espaço,

Um amor incondicional.

Fique neste espaço que é a sua essência,

Que é quem você realmente é.

Solte qualquer pensamento que vier neste momento.

Solte qualquer comemoração por você ter soltado tudo aquilo que você pensava que era.

Você agora apenas é.

Essa é a sua verdadeira natureza.

Esta é a sua verdadeira essência.

Não há nada que se procurar,

Que buscar,

Que encontrar.

Basta soltar que tudo já é.

Leve esta consciência para a sua vida,

Para o seu dia a dia.

Não importa qual pensamento venha,

Não importa se a sua mente está muito agitada,

Está muito preocupada.

O que você realmente é está além de tudo isso.

Permita que tudo isso se integre profundamente na sua consciência.

Agora vamos retornando.

Inspira,

Inspira profundamente.

Traga sua atenção de volta para o seu corpo,

Para a sua mente.

Se você quiser,

Pegue de volta tudo aquilo que você soltou,

Mas com a consciência de que você sempre pode soltar tudo isso.

Gratidão.

Reviews

Que experiência interessante vc nos proporcionou através desta prática! Gratidão ! 🙏🌎

Muito obrigada por me lembrar que não sou nada do que penso, sinto ou faço

Somos amor! Gratidão 🙂

Eu realmente senti o vazio. É muito contrastante com quem acho que sou. Estou buscando mais ser do que parecer. Gratidão!

Que experiência maravilhosa. Muito obrigada ✨💖✨

Muita paz e gratidão.