Sinta a Abundância da Vida

Esta meditação nos ajuda a conectar com a abundância da vida. Através da respiração nos conectamos com a energia vital do nosso corpo e de forma consciente esta percepção vai se expandindo e nos tornamos parte da energia da abundância do Universo.

Transcript

Olá pessoal,

Tudo bem?

Hoje eu vou fazer com vocês uma meditação para vocês sentirem a abundância da vida.

Vamos lá?

Então feche os olhos,

Sente-se numa posição confortável e inspire e expire profundamente.

Quando você expirar profundamente,

Você relaxa,

Relaxa as tensões,

Relaxa o corpo,

Relaxa a mente.

Inspire e expira profundamente mais uma vez e você relaxa ainda mais.

Agora deixe a sua respiração fluir livremente,

Fluir naturalmente e você apenas observa o ar entrando e saindo pelas narinas.

Observe esse ar entrando e saindo pelas narinas,

Perceba a qualidade da sua respiração,

A qualidade do ar que entra e sai pelas suas narinas e sinta toda a força vital,

Toda a energia vital que entra no seu corpo a cada inspiração.

Toda vez que você inspira,

Você está absorvendo,

Você está recebendo uma força,

Uma energia vital.

Amplie um pouco a sua percepção e perceba esse ar que entra pelos seus pulmões se espalhando por todo o seu corpo.

Sinta essa energia,

Essa força vital se espalhando por todo o seu corpo,

Se espalha até a ponta dos seus pés e até o topo da sua cabeça.

A cada inspiração você percebe essa energia se espalhar por todo o seu corpo e você sente o seu corpo cheio de vida,

O seu corpo cheio de energia,

Cheio de força vital.

Perceba toda a vida que há,

Que já existe no seu corpo,

O pulsar da sua circulação,

Os batimentos do seu coração,

O sangue circulando por todo o seu corpo,

Toda essa energia que entra junto com a respiração.

Sinta todo esse fluxo de vida que já existe dentro do seu corpo.

Conecte-se a toda essa energia,

Essa força vital,

Toda essa abundância de vida que já existe dentro do seu corpo.

E agora amplie um pouco a sua percepção para a natureza,

Para as árvores,

Para os pássaros,

Para os animais,

Para os rios,

Para o mar,

Para todo o planeta Terra.

Sinta toda a energia que há no planeta Terra,

Toda a abundância de vida que existe no planeta Terra.

Milhões,

Bilhões,

Trilhões de vidas estão vivendo neste momento neste planeta.

Perceba,

Sinta,

Se conecte a toda essa abundância de vida que há neste planeta,

Toda a energia do Sol que este planeta recebe a todo momento,

A todo instante,

Uma energia quase que infinita que o Sol fornece para este planeta e que proporciona toda a vida,

Toda essa abundância de vida neste planeta.

Essa é a verdadeira abundância,

Essa abundância de vida que há no seu corpo,

Essa abundância de vida que há neste planeta,

A abundância de vida que há no universo.

Sinta,

Se conecte a tudo isso,

A toda essa abundância que já existe hoje,

Agora,

Está disponível para você agora.

Então vamos retornando,

Vamos finalizando essa meditação.

Inspira,

Expira profundamente mais uma vez,

Traz sua consciência de volta para o seu corpo,

Sente o seu corpo,

Se quiser,

Movimente um pouco o seu corpo e quando você se sentir confortável,

Pode abrir os olhos e retornar.

Mantenha essa sensação dessa abundância de vida durante o seu dia,

Que muitas coisas boas vão acontecer na sua vida.

Gratidão.

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🙏🙏

Gratidão

Simples e significativa, linda. Gratidão🙏🏼

Gratidão pela linda prática 🙏🏻