Soltando el Pasado
Esta meditación consta de una intro muy pequeña dónde te platico un poquito de porque es mega importante que perdonemos y soltemos el pasado. Ya después tiene una meditación muy linda, para que identifiques y sanes ese momento/situación/persona que de alguna forma nos tiene detenidos en el pasado.
Transcripción
Hola,
¿cómo están?
Bienvenida a este nuevo audio de meditación.
Yo soy Aimé y en esta ocasión vamos a trabajar con un tema súper importante que es el pasado.
Ya después platicaremos sobre otro tema muy importante que complementa el pasado,
Que es el futuro.
Pero ahorita es el pasado.
Todos tenemos una historia.
Una historia donde hay alegrías,
Donde hay amor,
Pero también donde hay resentimientos,
Donde hay frustraciones,
Donde hay lágrimas,
Donde hay coraje,
Enojo.
Todos tenemos un pasado que muchas veces nos cuesta trabajo dejar atrás porque algo en nuestro subconsciente cree que si no estamos una parte ahí,
Dejamos de existir.
Esto de soltar el pasado tiene un poco que ver con lo que conocemos como la desfragmentación del alma.
Cuando en un pasado vivimos algo muy fuerte para nosotros,
Ya sea un amor muy grande o un dolor muy fuerte,
Una parte de nuestra alma se queda ahí,
Encapsulado en ese momento y en ese espacio,
Con el objetivo de que el momento en el que se queda ahí,
Ese pedacito de nosotros,
Todo el demás porcentaje de lo que somos,
De nuestra energía,
Puede continuar con la vida,
Puede continuar las experiencias.
Pero ese pedacito nos hace falta,
Por lo que podemos entender que vamos por la vida un tanto incompletos.
Y de eso se va a tratar esta meditación,
De encontrar esas cuestiones del pasado y soltarlas,
Integrarlas nuevamente en nosotros y soltarlas.
Porque el pasado es algo muy padre,
El pasado es lo que nos forma,
Son nuestras raíces y yo siempre he creído que debemos ser fiel a nuestras raíces,
Pero también tenemos que aprender a decir,
Ok,
Ya no más.
Porque el momento en el que sigo en pensamiento,
En acciones,
Encerrado en un pasado,
Estoy impidiendo que la energía en mi futuro fluya de manera correcta.
Y estoy impidiendo que el mejor escenario de un futuro llegue a mí.
¿Por qué?
Porque mi energía,
Porque mi pensamiento,
Mis emociones están en el pasado,
En las situaciones,
En las personas del pasado.
Entonces,
En este momento,
Quiero que te sientes tranquila.
Puede ser en una silla,
Puede ser en un cojín,
Puede ser en un sillón.
Vamos a evitar acostarnos.
Si no tienes de otra,
No hay ningún problema.
La verdad es que toma la postura que más cómoda te parezca y vamos a cerrar los ojos y me concentro en mi respiración.
Voy a hacer una inhalación muy profunda y puedo sentir ese aire entrando en mi cuerpo.
Frío y exhalo y puedo sentir la calidez del aire saliendo por mi nariz.
Inhalo nuevamente y siento la expansión de mi cuerpo,
De mi abdomen y mi pecho y exhalo.
Inhalo nuevamente y exhalo.
Y ahora voy a traer a mi cabeza esa situación,
Ese momento,
Esa persona que me tiene atorada en mi pasado.
Voy a ver frente a mí una pantalla como de cine y poco a poco en esa pantalla de cine se va a proyectar la imagen que yo tengo en mi cabeza y me voy a permitir observar meramente como alguien ajeno a la situación,
Como un simple observador y como un mero observador de una película.
Voy a permitir que esta película despierta en mí emociones,
Pensamientos y me voy a permitir vivirlos,
Sentirlos,
Pensarlos.
Y ahora voy a ver como en mi mano izquierda hay un globo,
Hay un globo de color rosa,
De un color rosa dorado.
El globo está desinflado y lo que voy a hacer ahora con la imagen clara y mis emociones claras es que voy a empezar a inflar el globo.
Inhalo y un poco de esas emociones y de esa imagen empieza a desvanecerse y exhalo inflando el globo.
Inhalo y exhalo en el globo y puedo ver como el globo crece.
Inhalo y exhalo inflando el globo y el globo sigue creciendo.
Inhalo y exhalo en el globo.
Inhalo y exhalo en el globo.
Inhalo y exhalo en el globo.
Y hago esto hasta que toda imagen de la pantalla se desvanezca,
Hasta que toda emoción de la pantalla se desvanezca.
Y cada vez que inflo el globo me voy sintiendo más tranquila,
Más feliz y con más amor en mi corazón.
Una vez que termine de inflar el globo lo amarro con un hilo dorado y puedo ver que empieza a flotar.
Y en un último momento antes de soltar ese globo me siento agradecido con toda la experiencia que está encerrado en ese globo porque gracias a ella crecí,
Aprendí,
Soy una persona diferente,
Evolucioné y ahora con amor,
Con agradecimiento suelto el globo y puedo ver cómo empieza a elevarse y a elevarse y se sigue elevando y desaparece de mi vista y confío en que el universo está poniendo las cosas en el lugar que corresponden.
Y lo que me corresponde a mí en este momento es sentirme libre,
En amor,
En paz,
En equilibrio y permito que estas emociones inunden mi corazón y cada parte de mi cuerpo.
Puedo sentir cómo mi cabeza se llena de amor,
Cómo va descendiendo por mi cuello,
Mis hombros,
Mis brazos,
Esa sensación de libertad.
Desciende por mi pecho y mi abdomen y cada vez me siento con mayor paz y desciende por mi cadera,
Mis piernas,
Hasta mis pies y siento bondad en cada paso de mí y vivo esa sensación.
Y en este momento voy a hacer tres inhalaciones.
Inhalo y exhalo,
Inhalo,
Exhalo,
Inhalo y al exhalar abro lentamente mis ojos.
Muchas gracias.
Conoce a tu maestro
4.1 (305)
Reseñas Recientes
Andres
January 20, 2022
Muy nutritiva. Gracias 😊
Lola
June 18, 2021
Preciosisimo
Valentina
August 19, 2020
Muy muy bueno, muchisimas gracias, sentí que cerré un capítulo ♥️
Juan
June 26, 2020
Muy linda meditación
Lourdes
June 11, 2020
Muy buena... Tan solo le añadiría música de fondo...
Raúl
January 15, 2020
Muchas gracias por esta meditación.
Emilio
September 28, 2019
Esta muy bien realizada, para mi ayuda bastante
Hilda
April 10, 2019
Muy fuerte y emotiva! Muchas gracias!
Carmen
March 12, 2019
Una meditación genial para soltar, me hizo sentir con mucha paz, gracias
Beverly
January 11, 2019
Hermosa! 🙏🏼
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