Gratitud, Aquí y Ahora. 5 minutos.

Una práctica matinal para comenzar el día en gratitud y armonía con el presente. Que tu propósito esté despejado en tu mente y tu foco te guíe hacia tu propia calma. Una meditación para ti, para confiar y dejar ir cualquier estado que te aleje del presente.

Transcript

Que tu propósito sea estar aquí y ahora,

Cierra suavemente tus ojos,

Inhala y lentamente exhala,

Despréndete de cualquier tensión que haya en tu cuerpo,

En tu mente y contacta con la gratitud de estar presente,

Esa gratitud que ilumina todo tu ser,

Inhala y lentamente exhala,

Una vez más inhala profundamente y exhala a larga,

Permites que la gratitud florezca en tu ser,

Das gracias por este momento,

Por este presente luminoso,

Por tu vida tal y como es,

Gracias,

Gracias universo por este presente,

Observa la paz que hay en ti en esta inhalación y exhala,

Suelta cualquier preocupación,

Cualquier estado que te aleje del ahora,

Gracias universo por haberme creado,

Agrega tus propios agradecimientos,

Inhala profundamente llenándote de más paz,

Exhala,

Entrega cualquier estado que te aleje de la calma,

Gracias universo por este momento,

Agrega tu propia intención de gratitud,

Contacta con la bondad que hay en ti,

Con la gratitud que hay en tu presente,

Realiza una profunda inhalación llenándote de paz,

Exhala,

Alarga,

Permite que este día sea un día para agradecer el presente,

Para estar aquí ahora.

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Hay gratitud en mí, incluso cuando la luz se ve opacada por el cansancio. Gracias Dios.