Lika Ejna

Archa Yoga is a space for meditative and psychophysical practices created by Lika Ejna. It explores the connection between breath, consciousness, and energy through calm awareness and inner stillness. Each practice helps restore balance, awaken clarity, and deepen the natural flow of life energy. Здравствуйте, меня зовут Лика. Я — автор медитативного пространства Archa Yoga и создатель обучающей платформы Geniuslore Уже много лет я практикую и изучаю дыхательные техники, психофизические практики и методы управления состоянием сознания — и делюсь этим опытом в своих программах. Мои медитации основаны на сочетании научной психофизиологии, классической пранаямы, работой с вниманием и телесной релаксацией. Каждая практика — это структурированный, безопасный и эффективный процесс, направленный на восстановление нервной системы, снижение тревожности, развитие осознанности и внутренней устойчивости. Я создаю контент, который работает сразу на нескольких уровнях — физическом, эмоциональном и ментальном. Это короткие, точные и результативные практики, адаптированные для современного человека, испытывающего стресс, перегрузку и нехватку времени. Моя цель — передать людям знания, проверенные личным опытом и многолетней практикой, чтобы помочь им восстановить энергию, найти внутреннюю опору и научиться управлять своим состоянием через дыхание и осознанность.

Read more