Осознанная Медитация-Расслабление Ума

Эта осознанная медитация помогает освободить ум от напряжения, внутреннего диалога и избыточных мыслей.
Через мягкий голос и направленное внимание вы постепенно входите в состояние внутреннего покоя, где ум становится ясным, а дыхание — ровным.
Эта практика подходит для восстановления после стрессовых ситуаций, медленного засыпания и утреннего выравнивания ментального потока.

Слушайте в тишине, с наушниками, позволяя каждому слову растворяться в пространстве вашего сознания.