Meditazione Per Migliorare La Fiducia in Se Stessi

Questa breve meditazione guidata ti aiuterà a migliorare la fiducia e la sicurezza in te stessa, risvegliando la tua forza interiore. Questa meditazione è adatta a chiunque voglia riconnettersi con se stesso abbracciando la migliore versione di sè.

Transcript

Chiudi gli occhi e fai un respiro profondo.

Inspira.

Trattieni per un momento.

E poi espira.

Inspira.

Trattieni.

Ed espira.

Ad ogni espiro immagina di diventare più centrata e radicata.

Ora visualizza una luce dorata al centro del tuo petto.

Un'energia calda e radiante.

È la tua forza interiore,

La tua sicurezza incrollabile.

Ogni volta che inspiri questa luce dorata diventa più intensa,

Riempiendo tutto il tuo essere.

Senti il suo calore diffondersi nel tuo corpo,

Ricordandoti la tua forza,

La tua resilienza e il tuo infinito potenziale.

Ripeti ora mentalmente.

Immaginati ora in piedi con fierezza,

Mentre ti muovi con sicurezza e parli con estrema chiarezza.

Guardati affrontare qualsiasi situazione,

Con facilità,

A tuo agio.

Sapendo di essere capace e degna.

Inspira.

Ed espira.

Inspira ora profondamente,

Permettendo a questa sensazione di radicarsi completamente.

Ed espirando puoi ora dolcemente riaprire gli occhi e portare con te questa sicurezza nella tua giornata.