Heilmeditation der 7 Chakren
Du bist wie ein Instrument, und der Alltag kann die Saiten deines Selbst, deine Chakren, schnell verstimmen. Diese Meditation ist ein Scan, der dich zu einer heilsamen Ausgeglichenheit führt. Ich mag die Chakrenlehre, genau so wie ich die Elementenlehre und den Lebensbaum der Kabbala mag. Die Wahrheit ist EINE, und alle Konzepte sind nur Abbilder, die uns wie gute Freunde zu dem Verständnis führen, dass wir mehrere Seiten (Saiten) in uns haben, und alle unsere Aufmerksamkeit verdienen. Diese Meditation ist also auch für Zweifler geeignet, die einmal etwas ausprobieren möchten.
Transkription
Herzlich Willkommen zu 7 Chakren Meditation.
Komm in deinen Meditationssitz.
Du kannst gerne im Schneidersitz sitzen,
Im Lotus oder im halben Lotus oder auch auf einem Stuhl.
Hauptsache deine Sitzhöcker sind gut geerdet und dein Rücken ist gerade.
Denn in der Chakren Meditation brauchen wir Kundalini,
Die Kraft,
Die aus deinem Beckenboden aufsteigt.
Dafür ist der gerade Rücken ganz ganz wichtig.
Wenn du in deiner Haltung angekommen bist,
Dann schließe die Augen und lass deinen Atem langsam länger werden.
Das erste Chakra ist im Beckenbodenbereich.
Fokussiere die Energie in diesem Bereich.
Du atmest ein,
Tief,
In Richtung Beckenboden.
Du atmest aus.
Dieser Bereich,
Das erste Chakra,
Ist offen blockiert von Ängsten.
Doch das Thema dieses Chakra ist Stabilität.
In der Welt,
In der wir leben,
Haben Ängste durchaus Berechtigung,
Sterbliche Wesen,
Die wir sind.
Doch wir können die Stabilität selber in diese Welt bringen.
Atme Stabilität ein und atme deine Ängste aus.
Spüre,
Wie du mit jedem Atemzug stabiler in deinem Sitz wirst.
Nach der Chakrenlehre hat das erste Chakra die Farbe Rot.
Wenn du magst,
Stell dir vor,
Wie du mit deinem Atem ein rotes Licht in den Bereich des Beckenboden lenkst.
Das zweite Chakra sitzt etwas unterhalb des Bauchnabels.
Die Farbe dieses Chakras ist Orange.
Atme mit jedem Atemzug ein helles,
Orangenes Licht in diesen Bereich.
Das zweite Chakra hat mit Freude zu tun,
Mit dem,
Was fließend ist und mit Gefühlen.
Oft ist dieser Bereich blockiert durch Schuldgefühle.
Manchmal erlauben wir uns nicht,
Das zu fühlen,
Was wir wirklich fühlen.
Manchmal erlauben wir uns nicht,
Glücklich sein zu dürfen.
Aber denk dran,
Wenn wir durch die Chakren gehen,
Dann stimmen wir dich wie ein Instrument.
Und wir,
Das Orchester,
Wir brauchen dich.
Keine Seite darf verstimmt sein.
Vielleicht denkst du sogar,
Dass Schuldgefühle berechtigt sind.
Mag sein,
Mag nicht sein.
Aber wir brauchen den Klang dieser Seite in dir,
Wenn du dir erlaubst zu fühlen heilsames,
Orangenes Licht mit jedem Atemzug in den Bereich unterhalb des Nabels.
Das dritte Chakra liegt im Bereich des Sonnengeflechts,
Überhalb des Bauchnabels.
Atme ein heilsames gelbes Licht in diesem Bereich.
Das Thema dieses Chakras ist Kraft,
Stärke.
Oft ist dieser Bereich blockiert durch Scham,
Wenn wir uns nicht ganz so zu zeigen trauen,
Wie wir sind.
Oft überspielen es wir auch durch Machtdemonstrationen oder ähnliches.
Aber wahre Kraft liegt in der Selbstbeherrschung.
Das Sonnengeflecht ist dein Kraftzentrum.
Versorge es mit dem heilsamen gelben Licht.
Was du brauchst ist nicht äußere Macht,
Sondern die Kraft der Selbstbeherrschung.
Das vierte Chakra liegt im Herz-Brust-Bereich.
Atme ein heilsames grünes Licht in diesem Bereich.
Dieses Chakra ist oft blockiert durch Trauer.
Aber das Thema ist Liebe.
Oft trauern wir der Vergangenheit nach,
Leben sogar in der Vergangenheit.
Doch wo wir hinwollen,
Ist uns zu öffnen für die neue Liebe,
Die jeder Tag uns zu bieten hat und jeder Augenblick,
Der unsere Aufmerksamkeit ganz verdient.
Atme heilsames grünes Licht in den Herz-Brust-Bereich.
Auch Trauer hat Berechtigung auf dieser Welt.
Aber denk dran,
Wir,
Das Orchester,
Wir brauchen dich mit deinem Instrument und dein Klang ist,
Wenn du bereit bist,
Dich für Liebe jeden Tag in jedem Moment zu öffnen.
Und diese Seite in dir,
Auch die möchte gestimmt sein.
Das fünfte Chakra ist im Hals-Bereich.
Atme heilsames blaues Licht in diesem Bereich.
Stell dir vor,
Du hast ein Rad in deinem Hals,
Was mit jedem Atemzug ein bisschen stärker und intensiver blau leuchtet und sich dreht.
Das Thema dieses Chakras ist Kommunikation.
Oft müssen wir im Alltag unser wahres Ich verstecken und können uns nicht so ausdrücken,
Vielleicht auf der Arbeit,
Wie wir es gerne möchten.
Doch dieses Chakra ist ausgeglichen,
Wenn eine Einheit besteht zwischen Gedanke,
Wort und Tat.
In der Chakrenlehre steht das fünfte Chakra für den Bereich,
Wo das Innere zum Äußeren wird,
Wo wir das,
Was wir denken und fühlen,
Manifestieren.
Deshalb ist diese Einheit nötig,
Von Gedanke,
Wort.
Vielleicht denken wir,
Dass wir Nachteile haben in unserem Beruf,
Wenn wir immer ehrlich sind oder halten,
Dass wir naiv.
Aber denk dran,
Was für ein Geschenk Heilung ist und heilsames Leben.
Wie heilsam ist die Verspannung aus dem Halsbereich?
Wenn die sich lösen,
Atme dieses heilsame blaue Licht in deinen Hals.
Das sechste Chakra ist dein drittes Auge,
Der Bereich zwischen deinen beiden Augen,
Zwischen deinen Augenlidern.
Atme ein Indigo-Licht in diesen Bereich.
Indigo,
Das ist diese Farbe zwischen blau und lila.
Das dritte Auge ist unser Tor zur spirituellen Welt,
Oft blockiert durch unseren Gedankenstrom.
Und wir öffnen diesen Bereich,
Wenn wir uns daran erinnern,
Dass die Wahrheit jenseits der Gedanken ist.
Dass Gedanken immer nur ein Werkzeug sind,
Um eine bestimmte Aufgabe zu erreichen.
Dass wir aber nicht unsere Gedanken sind,
Sondern dass wir die Weisheit dahinter sind,
Der stille Beobachter.
Öffne diesen Bereich,
Indem du dich nicht mit deinen Gedanken,
Sondern mit deiner tiefsten Weisheit identifizierst.
Heilsames Indigo-Licht.
Das siebte Chakra ist unsere Krone,
Überhalb unseres Kopfes.
Stell dir vor,
Mit jedem Atemzug ziehst du durch deine Kopfkrone ein lilanes Licht in deinen Kopf ein und lasst es die Wirbelsäule herunterwandern,
Bis in dein erstes Chakra.
Mit jedem Atemzug strömt lilanes Licht durch deine Kopfkrone hinunter bis in deinen Beckenboden.
Heilsames,
Lilanes Licht.
Fühle den tiefen Frieden,
Der hinter allem ist.
In unserer Welt ist viel Verwirrung,
Doch über allem ist die Sphäre der himmlischen Harmonie,
Durch die wir uns über unser siebtes Chakra verbinden können.
Für manche ist es Gott,
Für andere die kosmische Weltseele,
Für wieder andere einfach nur.
Die höchstmögliche Erfahrung,
Das höchste Gefühl.
Entspanne nochmal deine Schultern,
Entspanne deinen Kiefer,
Entspanne deinen Bauch,
Entspanne deine Augenlider,
Entspanne deine Kopfhaut und nimm noch ein paar tiefe Atemzüge.
Du bist das Instrument deiner tiefsten Weisheit.
Lasse dich regelmäßig stimmen.
Das Orchester braucht dich.
Ich wünsche dir noch einen wundervollen Tag.
Alles Liebe.
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4.7 (580)
Neueste Bewertungen
Hildegard
August 26, 2025
Wow, selten, dass ich während einer langen Meditation nicht auf die Uhr schaue (ich finde, 20 Minuten sind lang). Diese Meditation war einfach nur schön, nicht lang. Danke
Gabriel
August 4, 2025
Top
Lutz
July 15, 2025
Danke 🙏 sehr wohltuend.
Jasmin
June 14, 2025
Sehr gute Erklärung zu den einzelnen Chakra, sehr hilfreich beim Aufspüren von möglichen Blockaden. Danke 🙏🏼
Jacqueline
January 15, 2025
War sehr angenehm
Regina
January 13, 2025
Danke für die Chakra-Meditation. Du hast sehr gut "durch den Körper" geführt & die Chakren verständlich erläutert.
Sonja
January 8, 2025
Ruhige Stimme, schöne Reise durch die Chakren! Danke
Vanessa
January 4, 2025
Danke für die Hoffnung 🍀
Frank
February 14, 2024
Namaste und dankeschön.
Björn
February 11, 2024
Du hast eine sehr authentische und angenehme Art zu sprechen und ich konnte mich während der Meditation auch so gut einlassen, weil Du so bewegt aus dem Herzen gesprochen hast. Etwas anders sehe ich das mit unserer Trauer: wenn sie wirklich bewusst ist, sein darf, fließen darf, dann blockiert sie nicht und kann harmonisch im Licht unserer Liebe als ein Aspekt unserer menschlichen Existenz ihrer wertvollen Aufgabe der Verarbeitung unserer Schmerzen in diesem Leben dienen. Auf die sich häufig wiederholende Musikschleife hätte ich persönlich lieber verzichtet - Deine, wie gesagt, überaus berührende Stimme allein braucht für mein Empfinden keine Unterstützung um zu wirken.😊
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