Juste aujourd'hui

Cette courte visualisation à pratiquer le matin est une douce méditation afin de démarrer chaque jour votre journée de la meilleure des manières.

Transcript

Dans l'ensemble,

La façon dont nous commençons notre journée donne le ton du reste de la journée Donc cette courte visualisation est un excellent moyen de se projeter dans la journée la plus fantastique possible Tout ce que vous avez à faire est de vous asseoir ou de vous allonger et de permettre à votre esprit d'errer et de se questionner Alors,

Laissez toutes les tensions s'échapper de votre corps Prenez une profonde inspiration et expirez totalement Pour aujourd'hui,

Simplement,

Soyez conscient de votre respiration Remarquez l'inspiration Remarquez l'expiration Et le plus important,

Portez votre attention sur le point mort entre l'inspiration et l'expiration et entre l'expiration et l'inspiration Pour aujourd'hui,

Simplement,

Soyez conscient de vos pensées A chaque pensée qui se présente,

Demandez-lui qui l'envoie et dans quel but et demandez-vous avec quel accent cette pensée parle qui est en train de parler et qui va écouter Pour aujourd'hui,

Simplement,

Souvenez-vous que retenir de la colère est comme retenir une pierre brûlante et de ne pas la jeter Donc si vous avez des pensées de revanche ou le sentiment d'être lésé Imaginez simplement que vous vous tenez au sommet d'une falaise en train de regarder la mer et jetez cette colère aussi loin que vous le pouvez Laissez-la voler dans les airs et retomber dans la mer Juste pour aujourd'hui,

Simplement,

Réalisez un acte de gentillesse désintéressée Pour réaliser des actes de gentillesse désintéressée la première chose est que cela doit être désintéressé La personne à qui vous transmettez votre gentillesse ne vous retournera peut-être pas sa gentillesse en retour Donc souriez à un étranger Laissez quelqu'un sortir du trafic Ouvrez la porte à une personne et remarquez comment vos actes de gentillesse désintéressée se propagent facilement En les réalisant,

Les autres personnes vous copieront et ainsi de suite Pour aujourd'hui simplement,

Soyez reconnaissant Soyez reconnaissant vers mère nature pour vous donner l'air que vous respirez et pour fournir la gravité qui vous tient debout sur la planète Soyez reconnaissant de tous les cadeaux et des heureux hasards qui se dressent sur votre chemin et soyez reconnaissant pour l'expérience d'être un être vivant et doté d'une conscience sur la planète Terre Pour aujourd'hui simplement,

Approfondissez vos connaissances Apprenez le sens d'un nouveau mot Apprenez un nouveau fait Développez une nouvelle compétence et avec cette connaissance,

Emmenez cette nouveauté à l'extérieur dans le monde et remarquez comment cela vous ouvre de nouvelles portes et vous apporte de nouvelles opportunités Pour aujourd'hui simplement,

Changez quelque chose Soyez conscient que la seule constance est le changement Alors,

Faites quelque chose de nouveau Allez dans un nouvel endroit Rencontrez une nouvelle personne Pensez à quelque chose de nouveau et permettez à votre monde de changer en fonction de cela Pour aujourd'hui simplement,

Soyez ouvert à de nouvelles possibilités En avançant dans votre journée,

Soyez conscient de vos pensées Gardez un esprit calme et remarquez les signes et heureux hasards et souvenez-vous de dire merci quand il se présente à vous Si une quelconque adversité se présente,

Souvenez-vous de lui dire merci pour vous donner une leçon et l'opportunité de grandir Pour aujourd'hui simplement,

Souvenez-vous de faire briller votre lumière Laissez votre empreinte dans le monde et laissez un chemin que les autres pourront suivre Maintenant,

Ouvrez doucement vos yeux et soyez conscient,

Patient et gentil en avançant dans votre journée

Reviews

C’est la meilleure médiation matinale que l’on puisse écouter.

Merci infiniment

Très belle méditation pour démarrer la journée. Merci beaucoup 🙏🏻

Inspirational and motivational. Un grand merci!🙏 🌻

Merci. Belle façon de commencer la journée. À la prochaine.

Pour un bon départ dans la journée c'est super 😊

Merveilleux! Merci! Vraiment beaucoup pour cette méditation très puissante je trouve...
Cependant, j'aurais une suggestion.... Me permettez - vous ?

Ce serait de trouver une image d'accueil, de la première page, qui serait en résonance avec la merveilleuse méditation. Une image qui ferait que l'on comprendrait rapidement la profondeur de cette méditation... Comme une main qui offre pour le son deseinteresse ou encore une montagne pour représenter le lieu où l'on jete la pierre...etc...

J'espère que cela vous aidera, et attirera encoure plus d'écoute, aidera à élargir votre audience !

Doux, simple parfait pour debuter sa journee et lui donner la bonne direction

Je connais très bien la version originale pour l’avoir écoutée de nombreuses fois
La version française est très fidèle et cela reste toujours un moment de paix et d’ouverture
Merci 🙏

J'ai beaucoup aimé le contenu de cette méditation, merci.

La journée débute avec bcp de gratitude et de sérénité
Merci à vous

Très beau moment!! A essayer en début de journée absolument 😊

Thank you. Mercy.
תודהShuckran. Spasiba. Gracias. Tom
Orly. Israel.

Super agréable ❤️

Quel doux moment
Est ce possible de savoir qui est la voix
Je l’ai déjà entendue avec un autre enseignement

Juste pour aujourd'hui MERCI, merci pour toute la bienveillance que vous mettez dans votre voix. J'ai beaucoup apprécié cette médiation qui m'a mis sous de bons auspices pour cette nouvelle journée. Namaste 🙏

Merci 🙏 la journée commence bien ☀️🍀

merci. 😁🙏😁
vive la gentillesse et la douceur. qu'elles voyagent à travers tous les coeurs.

J’ai beaucoup apprécié ce méditation! Une très bonne façon de commencer la journée. Merci!

C'est maintenant une de mes méditations préférées. Merci

Merci. C est tres beaux.