Umarme deine Andersartigkeit!

Jede*r von uns ist einzigartig. Jede*r von uns ist besonders. Bist du anders, als die anderen? Verstecke dich deshalb nicht. Umarme deine Andersartigkeit! Akzeptiere und liebe dein Selbst. Denn das Leben ist zu kurz, um nicht das eigene zu leben.

Transcript

Hi und herzlich willkommen zu dieser kurzen geführten Meditation.

Ich möchte dich einladen,

Dir eine bequeme Sitzposition zu suchen,

Bei der deine Wirbelsäule aufgerichtet ist und du trotzdem entspannt sitzen kannst,

Ohne dich anzulehnen.

Dann nimm einmal einen tiefen Atemzug,

Durch die Nase ein und durch den geöffneten Mund wieder aus und während du ausatmest,

Möchte ich dich einladen,

Deine Augen zu schließen.

Lasse deinen Atem jetzt ganz natürlich und entspannt fließen,

In deinem eigenen Rhythmus,

Ohne irgendwas ändern zu wollen,

Ohne irgendwas zu bewerten.

Alles ist gut so,

Wie es ist.

Dein Atemfluss ist absolut in Ordnung.

Es gibt nichts zu verbessern,

Nichts zu ändern,

Nichts zu tun für dich in diesem Augenblick.

Lasse einfach alles so sein,

Wie es gerade ist,

So wie du da jetzt gerade sitzt,

So wie dein Atemrhythmus ist,

So wie dein Herz schlägt.

So bist du genau du.

So bist du einzigartig auf dieser Welt und das ist etwas ganz Besonderes.

Niemand ist schlecht oder weniger wert,

Nur weil er anders ist.

Anders zu sein kann neue Wege ergründen,

Neue Türen öffnen und letzten Endes eine Veränderung der ganzen Welt bedeuten.

Anders zu sein ist ein Geschenk.

Zu viele Menschen passen sich einfach nur ihrer Umgebung an,

Ohne wirklich selbst zu leben,

Sich selbst auszuleben.

Dabei bietet jeder von uns so unendlich viele neue Gedanken und Möglichkeiten,

So viel Einzigartigkeit,

Die diese Welt zu einem ganz besonderen Ort macht.

Darum umarme deine Einzigartigkeit,

Schenke dir ein Lächeln dafür,

Dass du so bist,

Wie du bist,

Ganz egal wie du bist.

Du bist gut,

Du bist okay und du bist auf jeden Fall genug.

Lasse diesen Gedanken einmal auf dich wirken.

Sprich mir vielleicht auch nach.

Ich bin einzigartig.

Ich bin besonders.

Ich mache diese Welt zu einem besseren Ort und ich bin mehr als genug.

Wenn du jetzt bereit bist,

Dann nimm erneut einen tiefen Atemzug.

Schenke dir erneut ein Lächeln,

Vielleicht auch ein breites Grinsen.

Spüre wie Endorphine sich in deinem Körper ausbreiten und dann öffne langsam deine Augen.

Wenn du magst,

Streck dich,

Regle dich,

Gähne,

Was immer sich für dich gerade gut anfühlt.

Aber bewahr dir dein Lächeln und starte mit diesem Lächeln in was auch immer du als nächstes vor hast.

Du kannst es rocken.

Also geh raus und erobere die Welt.

Reviews

Hallo Sabrina,

was für eine schöne Meditation😃✨🌸⭐️Vielen Dank
Ich fühle mich jetzt ganz warm im Schulter-Nackenbereich und habe ein Lächeln im Gesicht😊
Herzliche Grüße
Isabell

Sehr schön 🌻

Wunderbar deine Worte , die Stimme, das Feeling❤️👍