Esta meditação é um exercício de visualização que lhe permite mergulhar no recife de coral.
Coloque-se numa posição confortável.
E começo por fazer três inspirações.
E a inspirações de forma lenta e profunda.
O seu corpo.
Está agora mais calmo.
E mais glaçado.
Vamos iniciar.
A nossa viagem.
O sol aquece e ilumina o dia.
O mar está calmo e tranquilo.
É um dia perfeito para mergulhar no Recife de Coral.
Entra com suavidade na água morna,
Sentindo imediatamente uma sensação de bem-estar.
Coloque uma máscara e um tubo de respiração para poder observar o mundo subaquático.
Ao submerger,
Observa uma beleza colorida indescritível.
Peixes circundam os corais e sente uma abundância de vida que está ligada entre si.
Flutua sobre este jardim encantado,
Sentindo uma profunda conexão com o Universo.
Os peixes estão cada vez mais perto.
Como se fosse um deles.
Você e o universo são um só.
E neste momento,
Tenha certeza disso.
E regressa calmamente à praia.
A viagem terminou.
Mas se sabe.
Que poderá sempre voltar.
Durante breves instantes.
.
.
Em silêncio.
Consente-se no que mais relevante lhe ocorreu durante a meditação,
Observando.
Apenas a sua respiração.
Faça três inspirações e expirações de forma lenta e profunda.
Faça pequenos movimentos com as mãos e com os pés.
Regressando gradualmente.
Ao seu estado normal de consciência.
Namasté Desejo-lhe um excelente dia.
