Graag geef ik je rust in je gedachtestroom met deze geleide meditatie. Het is een oefening om gedachten die binnen komen, keer op keer los te laten. Door erbij stil te staan, lukt het om onderscheid te kunnen maken tussen gedachten van de strenge innerlijke criticus en neutrale gedachten van onze objectieve, neutrale innerlijke waarnemer. Ontdek het verschil tussen beide en geef jezelf rust. Leer vanuit mildheid waar te nemen, zonder oordeel en geef jezelf ruimte.